怎样判断是不是焦虑引起的高血压，焦虑也会引发高血压
怎样判断是不是焦虑引起的高血压，焦虑也会引发高血压如何识别焦虑和抑郁状态？调查结果显示，47.2%的高血压患者合并焦虑障碍。高血压患者中抑郁的发生率为28.5%。血压升高常常是抑郁、焦虑情绪的躯体化表现。经过检查后发现，他并没有嗜铬细胞瘤，心慌、胸闷、冒汗、血压高是焦虑发作引起的。我给他小剂量改善焦虑的药物对症治疗，并和他讲解了他这种情况的缘由后。他的精神状态很快好了起来，也没有再出现发作性血压升高。（图片来源：网络）说到焦虑、抑郁，大家都觉得离自己很遥远。其实不然，在这个高速运转的时代，从年轻人到年长者，尤其是高血压患者，焦虑和抑郁障碍的发生率远远超乎我们的想象。
上个月遇到了一位五十来岁的男患者，身材匀称，平时身体不错，血压也不高。最近他的一位关系很好的朋友突发心梗去世，他震惊之余，也心有余悸。
到晚上吃过晚饭，八九点钟，他突然觉得心慌、冒汗，头晕，躺在沙发上不敢动弹。家人赶紧给他量了一下血压，180/100mmHg，于是匆忙打了一个120送往医院。到医院后，医生做了一堆检查，没有发现心脏的异常情况。到医院的时候，血压已经降下来了。在观察了2个小时后，医生就让他们回家了。
回家后的前几天还算平稳，自己量血压也不高。没想到，过了不到一周，这种情况再次上演。急诊的医生提醒他，这种突然出现的血压升高，要排除嗜铬细胞瘤。他一听，可能是肿瘤，愈发的坐卧不安了。
他来到我门诊的时候，给我突出的感觉就是整个人都很焦虑，两个大黑眼圈，我问了一下，最近这几周睡眠都很不好。一来到医院，感觉他精神上就放松了不少。
经过检查后发现，他并没有嗜铬细胞瘤，心慌、胸闷、冒汗、血压高是焦虑发作引起的。我给他小剂量改善焦虑的药物对症治疗，并和他讲解了他这种情况的缘由后。他的精神状态很快好了起来，也没有再出现发作性血压升高。
（图片来源：网络）
说到焦虑、抑郁，大家都觉得离自己很遥远。其实不然，在这个高速运转的时代，从年轻人到年长者，尤其是高血压患者，焦虑和抑郁障碍的发生率远远超乎我们的想象。
调查结果显示，47.2%的高血压患者合并焦虑障碍。高血压患者中抑郁的发生率为28.5%。血压升高常常是抑郁、焦虑情绪的躯体化表现。
如何识别焦虑和抑郁状态？
根据睡眠状态来判断睡眠是焦虑、抑郁状态的一个很敏感的指标。焦虑、抑郁状态的人常常合并睡眠的问题，如果高血压患者近期出现了睡眠的问题，不论是入睡困难，还是早醒，都需要关注。必要时寻求医生的帮助。
（图片来源：网络）
使用自评量表来判断（1）焦虑自评量表
评定标准：
评定采用1--4制记分，评定时间为过去一周内。统计方法将各题得分相加，乘以1．25，四舍五入取整数，得到标准分。标准分的临界值为50，分值越高，抑郁倾向越明显。
（2）抑郁自评量表
[注]：前*为反序记分
抑郁严重度指数=各条目累计分/80
0.5以下者为无抑郁；0.5~0.59为轻微至轻度抑郁；0.6~0.69为中至重度；0.7以上为重度抑郁。
如果自己通过量表，发现自己可能存在焦虑或抑郁时，要及时就诊，寻求医生的帮助。
（图片来源：网络）
精神压力相关高血压患者常见症状？头晕、头痛、颈项僵硬、疲劳乏力、心悸，同时可能伴随失眠、兴趣降低、注意力下降、紧张、担心害怕、脾气急躁，严重者可能伴随声音敏感、空间敏感、温度敏感等表现。
关注高血压患者的心理健康
（图片来源：网络）
（1）早期识别高血压患者的焦虑/抑郁症状并予以干预治疗，有利于患者的血压控制。
（2）生活方式干预：限盐、戒烟、限酒、控制体重、均衡营养、充足睡眠；
（3）运动疗法：如八段锦、太极拳、慢跑、游泳、瑜伽等；
（4）如必要，还可以进行心理疗法：如情绪释放减压疗法、音乐疗法、正念等。
