户外拓展如何管理：户外拓展可缓解精神内耗
户外拓展如何管理：户外拓展可缓解精神内耗“现在开设休闲专业的很多，在体育类中分数线甚至超过本科线，这几年热度还在逐步上升。”在一些体育类高校，户外专业曾经被视为只会“玩”的专业，一直属于报考冷门。但其实冷门不冷。“别老想着玩，要好好学习！”中国小孩童年最常听到的话，这一句必定榜上有名。过去，父母们总担心小孩贪玩会耽误学业，对“玩”，成见颇深。可时至今日，会“玩”，已经变成一种能力。
探险家小传
李照祥
户外教育导师
从学生到教师，社会角色的转变，更明白如何将兴趣、热爱变成专业，甚至就业的技能。领专项学生登顶四姑娘山、攀冰攀岩、定向越野，引导学生自主探索、理性思辨，帮助他们成长为优秀、健全的新一代青年。
“别老想着玩，要好好学习！”
中国小孩童年最常听到的话，这一句必定榜上有名。
过去，父母们总担心小孩贪玩会耽误学业，对“玩”，成见颇深。可时至今日，会“玩”，已经变成一种能力。
在一些体育类高校，户外专业曾经被视为只会“玩”的专业，一直属于报考冷门。但其实冷门不冷。
“现在开设休闲专业的很多，在体育类中分数线甚至超过本科线，这几年热度还在逐步上升。”
从高校户外专业学生，转身为高校户外专业老师，体验过双重角色的李照祥，对这一专业在校园学习与未来就业结合方面，有着更切身的体会。
“它的市场需求超火，是真正兴趣、就业两不误的专业！”
01
从兴趣到事业，学生到老师
野外生存夏令营让人生轨迹转变
“大一第一次高空抓杠，12米高的老式拓展架，人站在上面晃得十分厉害。但是当真正静下心，往前跳出去那一刻，那种战胜恐惧、完成目标的成就感，无法言表。”
正是这一次高空抓杠，开启了李照祥的户外大门。他时常和学校里有机会到野外实践的海洋队学长们打成一片。
李照祥原本念的生物学专业，本科就读于浙江海洋大学，是全国第一个开设海岛野外生存的学校。大二那年，他参加了全国大学生海岛野外生存夏令营，人生方向就此转变。
来自全国各地高校的学生，先在各自学校进行一些技能培训，然后一起被送到海岛进行拓展实践，比如跳船、泅渡、皮划艇，在野外搭建庇护所、生火、做饭等，为期两周，封闭式管理。
活动整个过程都由学生来主导。学生们被分成几组，按组别去完成任务，老师在里面也是普通的一员，要听从队长的安排。大家会一块商讨制订每天的方案和任务。
这次的活动，给了李照祥很大启发。
“那个夏天，我下定决心要往户外专业方向走。”
夏令营期间，李照祥和中国地质大学的师生们有了愉快的相处，考研时便顺理成章地选择了中国地质大学，对户外知识进行了更加系统地理论学习和梳理。毕业后，任职于首都体育学院，成为了一名户外专业老师。
从学生到老师的角色转变，李照祥的思维方式也随之切换。
“学生时想得更多的是怎么把一个技能练会，好去外面玩；当老师后考虑更多的是，怎么把学到的知识点传授给学生，用什么方式能够让他们最简单地学会。”
▲李照祥给学生授课
因为自己曾是本专业的学生，所以他十分懂得学生的心态。
比如刚入学的新生，会把头盔说成安全帽，或是在讲装备的注意事项时，拿锁摔着玩，安全绳放在地上踩……
遇到这种情况，有的老师可能会从结构和原理上跟学生分析，指出他们的错误认知，或者为了让学生长记性，制定一些惩罚措施。然而李照祥的处理方式略有不同。
“有时候直接跟学生说他错了，他可能无法接受。我会引导他们自己去思考这个问题是如何产生的，逐渐去改变他们的一些错误习惯或观念。”
02
领学生登顶四姑娘山
帮助他们发现潜力、突破自我
“老师，我不行了，我要死了。”
有一次，李照祥带着毕业班的6名专项课学生进行了一次特别的野外实践课——攀登四姑娘山。四姑娘山碎石坡上行路上，一名学生向李照祥投来求助的目光，嘴里不停地嘟囔着这句。
攀登途中，出现高反在大家的预案之内。李照祥一路观察，判断这名出现问题的学生应该只是轻微高反，目前状况继续攀爬，问题不大。
“高反会出现难受浑身乏力、头疼、呕吐等症状，并不是体能好，就能越快往上冲，而是需要综合各方因素考量。”
前期体能准备阶段，李照祥有让他们做一些基础训练，如校内跑步，校外每周负重登山。因此，他对参与学生的身体状态比较有把握。
果不其然，快要到达山顶的时候，刚刚还叫苦不迭的学生突然来了精神——用手机给女朋友、给妈妈打电话，通报“我要登顶啦！”，兴奋得简直能跑起来。
这前后反差虽然令李照祥哭笑不得，但他还是倍感欣慰。
“他能够忍着头疼，在低氧的环境下一步步坚持走上来，最后看到顶峰就在眼前时的那种雀跃 。我相信一定是他今后记忆中非常深刻的一幕，一定会对他有所影响。”
“很多人无法对自己的潜能做出正确的判断，认为自己做不到。其实，突破自己的舒适圈，才可能知道真正的潜力在哪里。身为老师，要帮助学生完成这个发现与突破。”
03
户外专业人才教学培养有何不同？
选择户外专业的学生大多出于兴趣爱好，如何将兴趣爱好变成专业，学校会根据学生特质，进行一番循序渐进的培养。
入校后第一个学期，学生将进行系统地学习、全面地体验，在体验中让每个人的能力、学习的速度、擅长的东西展现出来。然后从下一个学期开始，有针对性地选择适合自己的项目学习。
在这过程中，学生会经历一个转变。
以攀岩课程为例，选择这个课程之前，大家可能只是觉得在墙上爬挺好玩。学习过后，会发现其实没那么简单。
刚开始老师可能给学生设置些简单目标，让他们有一些成就感；慢慢的，难度增加，但那个度要掌握好。难度太小，不能激发挑战热情；难度太大，可能直接把学生的积极性打消。要确保增加的难度与学生各阶段的体能相匹配。
老师也会通过更改岩壁线路，或者让学生自己来设计线路，增加他们课程参与的积极性、主动性。
在有序的进程中，让他们既能一步一步收获每个阶段的愉悦感，又能保持不断挑战更高难度的动力。
学校课程设计的出发点，会考虑到学生今后的就业。
“以后他们走向就业岗，组织、策划、领队，这些都是必备技能。”
为此，每学期的野外实践，采取的都是高年级学生做策划，老师来进行二次审核或修改，最后由学生自己组织活动并执行。
在实践中，不仅能让学生将所学理论内化吸收，同时也能确保他们进入社会后，可以独立组织、策划类似活动。
“有时一些专业选修课或成人继续教学课程，我们会让专项的学生尝试讲课，然后老师再进行补充和点评。这是锻炼的是学生的表达、讲解能力。”
户外专业高校生，究竟有何不同？
李照祥曾做过一项调研《素质拓展对高校班级学生干部胜任力影响的探究》，结果发现，经过10次素质拓展训练的学生干部，交流沟通能力、团队执行能力和抗挫能力等有明显提升。
许多其他学者的类似研究也表明，素质拓展训练在激发学生学习的积极性、创新精神，培养学生坚强的意志以及思想价值引领等方面，具有重要作用。
对户外专业的学生而言，素质拓展的内容早已融入日常教学实践中，有着天然优势。
“他们本身就具备探索的精神、独立自主解决问题的能力，身心素质相对更强。并且，围绕着他们展开的教学内容和教学目标，本身也是要帮助学生塑造健全人格、健康体魄，成长为更加优秀的人。”
▲学生们在进行拓展训练
▲同上
▲同上
▲同上
04
户外运动引入课堂
户外人才更加供不应求
2002年，大学生野外生存生活训练正式引入高校课堂，全国有７所大学首批开设此课程。课程的最初目的，本是为了辅助相关专业的学生，提升他们在以后工作中的野外作业能力。
今年“新课改”之后，户外新兴体育课程在中小学占比提升，往后可能开设相关课程的学校将越来越多。目前，中小学体育教师已经存在很大缺口，仅学校教育领域，户外专业人才已经供不应求。
此外，随着人们生活水平慢慢提高，精神追求开始受到前所未有的重视，大众对户外的诉求也在逐年递增，户外市场发展势头迅猛。
“以北京来说，周边只要是有个小树荫、有块小空地儿，基本上都停满了私家车，旁边都是露营人群。”
户外需求的持续释放，专业户外人才支撑是关键。这也必将对户外教育提出更高要求：不仅要培养健康、健全的新一代青年，还要让人才的培养与产业的发展匹配，给户外人才未来发展创造更大的空间。
“从提出‘绿水青山就是金山银山’，到今年生态经济发展又迎来新的政策利好，这些都将带动户外休闲类活动的发展。后续对人才的需求也会越来越大。”
. 完 .
【文中视频及图片素材均由李照祥提供】
