排卵日那天代表排卵期结束了吗？排卵日到底怎么算

排卵日那天代表排卵期结束了吗？排卵日到底怎么算夫妻备孕的注意事项有哪些排卵期间，卵子排出时，卵子表面的卵泡会破裂。当液体流入盆腔时，会引起女性一侧下腹疼痛。大约90%的女性都会有这种疼痛现象。2、体温一般较低一般来说，女性排卵前体温约为36.5℃。一旦进入排卵期，体温会下降0.2℃，但这是正常的生理现象。只要等到排卵期结束，就会回到37℃。3、下腹痛

当开始准备怀孕的时候，相信大家可以看到各种各样的科普文章，如果在排卵期或排卵日内在同房，怀孕的概率是最高的。有很多女人会很不解，那么什么时候是排卵期，什么时候是排卵日？

那么排卵期会出现什么症状呢？

1、分泌物突然增多

处于排卵期的女性可以直观地发现体内分泌物较多，这主要是受体内激素分泌的影响，从而为蝌蚪的到来做好准备。另外，排卵期女性的心理状态较好，在这段时间内用房能极大地促进成功怀孕的概率。

2、体温一般较低

一般来说，女性排卵前体温约为36.5℃。一旦进入排卵期，体温会下降0.2℃，但这是正常的生理现象。只要等到排卵期结束，就会回到37℃。

3、下腹痛

排卵期间，卵子排出时，卵子表面的卵泡会破裂。当液体流入盆腔时，会引起女性一侧下腹疼痛。大约90%的女性都会有这种疼痛现象。

夫妻备孕的注意事项有哪些

1、养成合理的生活习惯

如果夫妻双方都有要小孩的念头，就需要在怀孕前三个月建立良好的生活，拒绝吸烟、喝酒、熬夜等一系列损害精子质量的行为。此外，夫妻双方都要保证充足的睡眠和休息时间，使免疫系统能够正常运转，防止激素分泌受到干扰。

2、妊娠前3个月补充叶酸

叶酸本身就是一种维生素，它最初是从菠菜叶中提取的。它最大的功能是防止胎儿神经管缺陷。神经管缺损是非常严重的畸形。此外，神经系统在受精后15天开始发育，因此女性最好从怀孕前3个月开始摄取足够的叶酸。

3、不要滥用药物

我们都听说过“是药三分毒”的说法。尤其是免疫力低下的儿童和孕妇，在用药时要更加谨慎，避免药物致畸形。一般的药物毕竟可以通过脐带传递给胎儿，所以受药物影响的胎儿会损害大脑的正常发育，所以怀孕时千万不要滥用药物，比如一些减肥药、感冒药等。

4、保持身心放松

在现代社会，怀孕难的人很多，绝大多数女性的身体问题不大，但就是很难怀孕。如果医生诊治调理后身体没有受到严重影响，要知道，有时候压力太大也会影响怀孕的概率，即使孕妈妈心情不好，对孩子的发育也有较大影响。

备孕是需要夫妻双方一起努力的，所以日常生活中想要宝宝的夫妻一定要做好备孕工作，这样才能更好地受孕。

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