酸奶跟哪种水果奶昔好喝？草莓香蕉酸奶奶昔

酸奶跟哪种水果奶昔好喝？草莓香蕉酸奶奶昔3、简单吧，酸奶富含活性乳酸菌，配上美味的水果，是真的好喝\(^o^)/2、全部放入料理机搅拌呈奶昔状就完成啦。香蕉 1根酸奶 150克1、所有水果洗干净，草莓6个对切、香蕉1根切成小块、酸奶150克。

酸奶富含活性乳酸菌以及短链脂肪酸，能促进肠道蠕动，让肠胃消化更顺畅，利于减肥瘦身。经常喝酸奶有助于补钙、补充维生素B、刺激肠蠕动、降低胆固醇，让可以皮肤水润。

但是酸奶比较缺乏维生素C，所以最好搭配对的水果一起食用，营养会更均衡，颜值也直线飙升。

原料：

草莓 6个

香蕉 1根

酸奶 150克

制作过程：

1、所有水果洗干净，草莓6个对切、香蕉1根切成小块、酸奶150克。

2、全部放入料理机搅拌呈奶昔状就完成啦。

3、简单吧，酸奶富含活性乳酸菌，配上美味的水果，是真的好喝\(^o^)/

小贴士：

1.所有水果和酸奶最好是提前从冰箱拿出来一段时间，回温后再做，不然会引起腹泻。 刚从冰箱拿出来的酸奶和香蕉草莓比较凉，加上促进肠道蠕动滑肠的香蕉，就容易发生腹痛腹泻等问题。

2.儿童、脾胃虚寒、易腹泻体质的人，也不要多吃香蕉和酸奶，更加不可以吃冷藏的香蕉和酸奶，这样会直接引起肠胃的不适。

3.不成熟的香蕉也不要食用，会加重便秘的症状。