如何应对拖延症英语说明文（一张英文日程表）

如何应对拖延症英语说明文（一张英文日程表）孩子们能够清楚的看懂每天要做的事情通过这张课程表今天就来为大家介绍一种英文课程表这种课程表在美国小学很常见解决孩子拖延症问题

孩子假期玩得太开心

眼看开学在即

可干事情拖拖拉拉磨磨蹭蹭

怎么办?

今天就来为大家介绍一种英文课程表

这种课程表在美国小学很常见

解决孩子拖延症问题

通过这张课程表

孩子们能够清楚的看懂每天要做的事情

就可以根据课程表来安排自己的时间

其实不只是在学校

在家里也可以使用这样的方法

来做一个日程表

解决孩子拖延症问题

如果孩子的年纪还比较小

我们先给孩子介绍日程表(day timetable)

当他们逐渐习惯了日程表的使用

我们可以使用周时间表(weekly timetable)

孩子们对于图片总是喜欢的

我们可以将日程表贴在冰箱上

做成美丽的冰箱贴

解决孩子拖延症问题

举个例子

如果孩子知道自己吃完早饭后要去上学

那么他就会知道要准备上学的用具

或者，如果孩子知道自己下午要去游泳

那么他就会提前准备自己游泳的工具

一个时间表可以让孩子变得更有规划

并且清楚地了解自己一天的安排

解决孩子拖延症问题

从小为孩子培养一个良好的日常流程(Routine)至关重要。一个普通的早晨流程为：起床——叠被子——穿衣服——吃早饭——漱口。虽然很简单，但是它可以让孩子变得独立起来。

我们还要学会帮孩子把任务拆分，分成一段一段，拆完之后，给孩子讲一遍，让他心中有一个条理性的分析过程，知道自己要做的都是哪些事情，并且知道做事情的先后顺序。

还有，很多孩子的时间概念是很模糊的。所以家长要给孩子的每一个任务都设置时间，可以有远期时间限制，也可以有短期时间限制。

例如，给孩子留一项课后任务，让他们读完一本书，或者让他们学会做一件小手工。时间设置为一星期，并且把截止日期写在白板上，每隔一段时间，就要询问一次：你们的进度怎么样啦?

同时要对孩子有高的期待，他们也会给出响应的回应。如果你期待他们做事有条理，那么他们就会努力去遵循时间表，完成他们的工作，而且孩子们会很高兴这样做!

就如同大人一样，当按时完成一项任务时，总有很多成就感。

一旦建立了日常流程，他们的拖延症就会慢慢改变，因为每一步都是规划好的，按部就班完成。

这样，孩子独立了，父母老师也省心了。

解决孩子拖延症问题

完成之后，就能走到他们最喜欢的那个流程——游戏时间!没错，可以把最好玩的流程，设置在困难的流程之后，这样孩子就更有动力啦!