白烧三鲜（白灼三鲜）

白烧三鲜（白灼三鲜）鸡精 少许糖 少许白玉菇 一盒小葱 少许蒸鱼豉油 两大勺

作者：大顺妈妈

用料

大虾 适量

西蓝花 适量

白玉菇 一盒

小葱 少许

蒸鱼豉油 两大勺

糖 少许

鸡精 少许

耗油 少许

色拉油 适量

做法步骤

1、西蓝花先择成小朵 洗净备用

2、白玉菇去根 太粗的一分为二 洗净备用

3、大虾去皮 从第二节挑出虾线 备用

4、接着调碗汁 蒸鱼豉油 耗油 糖 鸡精 放入碗里 搅拌均匀 备用

5、所有材料就准备好了

6、锅里烧开水 放入少许配方外的油 焯30秒西蓝花 如果有老人和孩子吃 就再多一分钟吧 更软烂一点

7、捞出控水 备用

8、接着用同一锅水 焯白玉菇和大虾

9、都是非常好熟的食材 一分钟就够了 一样控水备用

10、先用西蓝花围盘 中间放入白玉菇和大虾 再倒入碗汁

11、中间放入少许葱花 同时锅里烧热油

12、离火后 浇在葱花上

13、简单又营养丰富的白灼三鲜就做好了

【香哈菜谱，80万吃货共同关注的美食原创账号】

（“香哈菜谱”或“xiangha100”）