演讲者演讲（演讲者的艺术）

演讲者演讲（演讲者的艺术）在了解是什么问题导致自己过度紧张以后我们就可以根据自己的情况去做改善，然后多多练习，最终都会克服这种情况。总之一句话就是:多练习最后，准备的不够充分。如果演讲者对自己要说的主题不清楚，前期演说稿没有准备好，心里没有底，一上台就会紧张，一紧张就会卡壳，甚至说不出话。首先，它来自于别人对你的一个评价的忧虑，这是产生紧张心理的最主要的原因。在任何存在评价的场合里，人们往往容易紧张，难以发挥自己正常的水平。同样举个例子，运动员平时训练了一万次的动作在大型比赛中也会出现失误。其次，观众因素也会使得演讲者产生众多压力，包括观众的层次，人数，熟悉程度等等，如果观众的社会地位，知识层次，行政级别都比演讲者高，演讲者难免会产生紧张情绪。同时，演讲者额紧张情绪往往和观众人数成正比，观众人数越多越容易紧张。图片来源网络

还记得第一次上台演讲是在公司年会的时候，面对这么多观众，心里很是紧张，之前写的草稿一下子全都忘记了，脑海中一片空白，说不出话来。

然后我很佩服一些能够即兴演讲的人，即使是紧张的心理情况下也能从容面对。之后我也就在这些问题上追本溯源，弄清紧张的原因。

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紧张的原因有很多，也具体表现为以下这几点，兴许在以后的生活中能帮到你。

首先，它来自于别人对你的一个评价的忧虑，这是产生紧张心理的最主要的原因。在任何存在评价的场合里，人们往往容易紧张，难以发挥自己正常的水平。同样举个例子，运动员平时训练了一万次的动作在大型比赛中也会出现失误。

其次，观众因素也会使得演讲者产生众多压力，包括观众的层次，人数，熟悉程度等等，如果观众的社会地位，知识层次，行政级别都比演讲者高，演讲者难免会产生紧张情绪。同时，演讲者额紧张情绪往往和观众人数成正比，观众人数越多越容易紧张。

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最后，准备的不够充分。如果演讲者对自己要说的主题不清楚，前期演说稿没有准备好，心里没有底，一上台就会紧张，一紧张就会卡壳，甚至说不出话。

在了解是什么问题导致自己过度紧张以后我们就可以根据自己的情况去做改善，然后多多练习，最终都会克服这种情况。总之一句话就是:多练习

下面教大家几个方法去演说

第一，演讲者应该清楚的认识到紧张感是一种正常的现象，是演讲的时候不可避免的情形。古今中外，许多优秀的语言大师，他们的第一次演讲都是因紧张而以失败告终的。对此，演讲者应该有一个清醒的认识，明确告诉自己:演讲的紧张心理的产生是必然的，同时也是可控的。这正如许多短跑名将的情况一样，不管他们有过多少次比赛经验，不管他们取得过怎样的辉煌，但每当站在起跑线上准备起跑时，紧张感总会伴随着他们。共喂亦人

第二，演讲者要有充足的准备。演讲者要使自己的即兴演讲更出色一些，就需要把讲稿词记得更熟一些，当然也居然死记硬背，只有把态势语和口语设计得更加精细一些，才能表达得更出色。比如可以找几个朋友来，让他们作为你的听众，在他们面前试讲一番，对于自己演讲时的状态，可以让朋友多多提建议，好在正式的演讲前及时修改。

此外，在正式即兴演讲的时候，不要只想着死记硬背，还要看看之前的人演讲的状态，以此为借鉴，不要出现和他们类似的错误，这样在自己演讲的时候，就不至于太紧张了。

第三，调整好心理状态，内心要充满自信。

第四，端正演讲动机，减轻心理负担。不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析。如果把即兴演讲的意义片面夸大，甚至把这次演讲与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起，演讲还未来临，就已经是惶惶不可终日了。带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备，结果情绪焦虑程度越来越强烈，到了发挥时却事与愿违。因此，演讲者要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。

第五，避免机械背诵演讲稿。逐字逐句地背诵讲稿，很容易在面对听众时发生遗忘，即使没忘，讲起来也会显得十分机械化。显即兴演讲然，背演讲稿对演讲者可能是一种必要的准备方式，但是，背诵不是机械记忆 逐字逐句的记忆不仅耗费大量的时间，而且容易形成心理麻痹。在实际的演讲过程中，一旦因怯场、听众骚动、设备故障等突然出事而极容易出现“短路”现象。因而，在准备即兴演讲的时候，要列好大纲，根据自己的思路自己组织语言来打动听众。

总之，了解了以上的消除紧张的方法，我们在以后即兴演讲的时候就不会因为紧张而没话说了，也不至于因为紧张而忘词。只要肯多下功夫，就会发现这种上台恐惧的程度，很快便会减少到某一地步，直至完全消失。