月子薏仁粥（适合产后第一周的妈妈）

月子薏仁粥（适合产后第一周的妈妈）薏仁含有维生素E，经常食用可保人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，并改善肤泽，适合产妇食用，可保养肌肤，让产后妈妈的皮肤更为亮丽。小常识干百合5 克调味料冰糖1小匙

适合产后第一周的妈妈：百合薏仁粥

原材料

小麦0.5 杯

薏仁50 克

干百合5 克

调味料

冰糖1小匙

小常识

薏仁含有维生素E，经常食用可保人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，并改善肤泽，适合产妇食用，可保养肌肤，让产后妈妈的皮肤更为亮丽。

做法

1、小麦洗净，备用；薏仁洗净，用温水浸泡1小时；百合洗净，用温水浸泡15分钟。内锅中放入小麦和500毫升的水，外锅倒入杯水，按下开关，蒸至开关跳起，再焖10分钟，即为小麦粥。

2、热锅，倒入煮好的小麦粥，放入薏仁煮开，转小火熬煮10分钟，再加入百合，煮至黏稠，最后加冰糖调味即完成。