长时间脱发该吃什么（可能是体内缺乏这些元素）

小君 2023-03-20 09:21:59 525

脱发的人通常体内缺乏钙、硒等元素，但也有可能体内缺乏蛋白质。钙是体内最重要的元素。钙缺乏的话，身体免疫力下降的可能性很高。另外，由于体内的营养成分也大幅减少，所以容易发生脱发。另外，如果硒元素不足，头发也有可能枯萎或变黄。长期以来，会出现脱发的症状。蛋白质能有效地补充体内所需的营养。蛋白质不足，得不到足够的头发营养成分，容易使发根松弛。掉头发的人平时可以吃很多瘦肉、鸡蛋等食物，也可以喝很多牛奶。