霍华德强势回归完整（霍华德超人归来）

2009年，霍华德场均20.6分，并以场均13.8篮板和2.9盖帽领跑联盟。根据basketball-reference.com数据，他在场的时候能封盖对方6%的出手，防守胜负贡献值达到7.6排名联盟第一，也是生涯第二高（生涯最高是2011年的7.7，当年他在MVP评选中仅次于德里克-罗斯)。

在2009年的季后赛中，霍华德表现更佳。场均抢到15.3个篮板，命中率高达60.1%，防守效率（98）和防守胜负贡献值（1.9）均领跑全联盟。没有二当家的魔术杀进了总决赛（对不起，特科格鲁），纯粹是因为霍华德的统治力。

到了2011年，他表现依旧突出，但是魔术没能进入总决赛。2012年，当他的超人能量减弱，需要进行背部手术时，霍华德已做好了离开奥兰多的准备。

以下是一些媒体关于今年夏天休赛期霍华德的报道：

《华盛顿邮报》：

通常，夏天是霍华德度假旅游的好时节，但是今年他找到了一个更简单的方法，专注于治疗背部和脚踝的伤势，让自己再次成为那个兼具娱乐性和爆炸性的运动狂魔。拒绝加入美国国家队后，霍华德和队友约什-鲍威尔一起在家乡亚特兰大训练。他计划着重新建立起统治级的表现，就像在季后赛第一轮对阵开拓者时攻防两端所展示的那样。

霍华德在训练中深受鼓舞，上个月他在Instagram上传了一段视频：他把球扔到训练馆的墙上，接住反弹球，然后上演大风车战斧暴扣。“完成扣篮后我被自己吓到了”，霍华德笑着说。“现在我280磅，并且我还能跑，就像我240磅时那样。就连夏天和我一起训练的小伙伴们都惊呆了。”

奥拉朱旺接受NBA官网访问时说道：

“他越来越成熟，你能感受到身体感觉更好了，”奥拉朱旺说，“我喜欢我看到的那些。他训练非常刻苦、认真对待比赛，你可以看到他在应用一些我们上赛季讨论过的东西，并且正试图让它们成为比赛的一部分。”

“现在，我能看到一些上赛季在我的训练营中他做不到的东西，或者一些他觉得自己做不到的东西。变化就是他更健康，没有了那些顾虑。他能做回联盟第一中锋并且带队夺冠。我相信，他会统治攻防两端。”

总而言之，他的身体回到了2011年前的那种状态。很容易猜测到火箭会为钱德勒-帕森斯和欧米尔-阿西克的离开而后悔，但是这些设想并没有考虑到一个惊人的事实：季后赛对阵开拓者时的魔兽，那个场均26分13.7板2.8盖帽的魔兽，可能会纵横整个新赛季。

即便不是巅峰状态，霍华德在攻防两端的表现依然惊人。据NBA.com的数据显示，面对霍华德时，对手在进去的命中率只有48.1%，而且他的场均抢断比塞尔吉-伊巴卡、蒂姆-邓肯和罗伊-希伯特都要高。

霍华德的篮板率是67%，一个恐怖的数字，但是有身体对抗下的篮板率只有令人失望的37.5%。这是我认为背伤痊愈能给霍华德和全队带来的另一个好处。在身体接触下拥有更好的爆发力和自信心，霍华德能更有力的争抢篮板。如果他身体对抗下的篮板率能达到45-48%，比肩联盟最好罗宾-洛佩兹和安德烈-德拉蒙德，我不会感到惊讶的。

进攻端，霍华德的侵略性明显比不上巅峰时期。每36分钟拿到19 5分，实际上高于职业生涯的平均水平（上赛季他场均上场33.7分钟，是新秀赛季以来最少的一个赛季）。篮下命中率达到63.2%很不错，但是还不如泰伦斯-琼斯（66.9%），更是远远比不上联盟第一的安德鲁-博古特（76.9%）和泰森-钱德勒（71.8%）。

在篮下高强度对抗中，霍华德表现优异：在篮下场均出手4次以上的大约30名球员中，他的命中率排在联盟第二。

防守端，运动能力的恢复，能让他保护篮筐的能力回到当初的水准。上赛季，霍华德生每36分钟的盖帽不到2个，这是2007年以来的第一次。101的防守效率，是他2006年来的最低水平，防守胜负贡献值也是新秀赛季以来的最低水平。

很难知道哈登，帕森斯和琼斯糟糕的防守对这些数据造成了多大影响，就像不知道阿里扎将会提供多大的帮助一样。

如果霍华德的运动能力和自信心彻底回来，加上在季前赛中新调整的更高的罚球弧线、出手的姿势，或许都能带来提高。

巅峰霍华德有着无人能挡的毁灭性力量。如果新赛季初期霍华德就找回巅峰状态，那么整个联盟都得小心了：面对火箭时，内线不安全哦。

作者/Ethan Rothstein@thedreamshake.com

文/Novaprime@体育疯App