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拉肚子怎么不会瘦(拉肚子就会瘦吗)

拉肚子怎么不会瘦(拉肚子就会瘦吗)我也很无奈呀我... ...不行不行我还是喝肠*茶吧你太不靠谱了

我想一周瘦5斤

什么方法最快?

什么?

要一直吃还要运动啊

不行不行

我还是喝肠*茶吧

你太不靠谱了

拉肚子怎么不会瘦(拉肚子就会瘦吗)(1)

我... ...

我也很无奈呀

拉肚子怎么不会瘦(拉肚子就会瘦吗)(2)

总有一些急于减肥的朋友热衷于服用一些“排毒”产品。例如,“明星清宿便减肥秘方”、“拉肚子减肥见效快”等等……网络上广为流传的减肥秘方深受宠爱,跟随者纷纷效仿。

然而,一些“网红减肥产品”的主要成分是泻药,长期服用会引起胃肠功能紊乱。虽说拉完肚子小腹平坦了,却让身体面临很大的健康隐患。

1.真正减的是什么?

有人以为,拉肚子就等于排毒,排毒就能减肥。殊不知,频繁腹泻排去的,是身体的水分和电解质,非但不能真正达到减肥的效果,反而会危害身体健康。事实上,大多数所谓的 “排毒”产品其本质都是刺激性泻药,强烈刺激神经系统及肠黏膜,而这种刺激会给肠道健康留下隐患。

拉肚子怎么不会瘦(拉肚子就会瘦吗)(3)

2.药物导泻后患无穷

长期频繁使用药物导泻,肠道来不及吸收食物的营养就被迫排空,这样会使身体长期处于“能量不足”的状态,让人虚弱,食欲不振、精力下降。长此以往,肠道运动功能会发生紊乱,产生药物依赖,不用药物刺激就不蠕动。

3.科学回头是岸

拉肚子减肥肯定是不科学的,那如何科学减肥呢。盲目地追求体重减轻并不能达到健康的目的,最科学的方法还是要合理饮食加上适当的运动。要保证碳水化合物一定量的摄入。例如玉米、荞麦等粗粮的血糖指数较低,还提供丰富的膳食纤维,是提供每日碳水化合物摄入的不错选择。另外在控制饮食的基础上,坚持每天30~60分钟的运动,可以巩固减肥效果,还能让你更健康。

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