做什么动作能治疗腰间盘突出（躺着也能治腰间盘突出）

做什么动作能治疗腰间盘突出（躺着也能治腰间盘突出）法适用于腰椎间盘突出不严重的朋友，在发病期间可以配合治疗，缓解卧床的疼痛。严重的朋友或是没效果的患者，建议尽早治疗，切勿拖延。我是骨科医生，如果你也被用这些盘突出折磨，可以给我留言我帮大家一一解答。

躺着也能治腰椎间盘突出！

晚上躺在床上，腰部像有一根筋揪着一样。不敢放松，一放松就疼，别担心，告诉大家一个懒方法你可要记住了。

晚上睡觉可以使用这个姿势，就是在卧床休息时保持平卧。推荐选择躺硬板床，在平位的同时呢，腰部下方可以垫一个脖枕头，这样的姿势可以保证腰部有支撑能够保持为最放松的状态。以减轻由腰椎间盘压迫所导致的腰疼，有助于在卧床休息过程中获得良好的治疗和恢复。

这个方

法适用于腰椎间盘突出不严重的朋友，在发病期间可以配合治疗，缓解卧床的疼痛。严重的朋友或是没效果的患者，建议尽早治疗，切勿拖延。我是骨科医生，如果你也被用这些盘突出折磨，可以给我留言我帮大家一一解答。