敲胆经的最佳时间几点（敲胆经早睡觉压心包经）
敲胆经的最佳时间几点（敲胆经早睡觉压心包经）心为君主之官，不能轻易受邪，外有包膜，称心包，常代心受邪。心包经易被积水拥堵，压心包经是最简单的去除积水之法，不熟悉经络的可以压膻中穴为主，位置在两乳头连线正中，不要太用力，只要一点点力就可以了，但要时间长，每次压五分钟以上，同时要静心一处，心无旁骛。为了让心包积水容易除去，可以先压双脚外踝正后方的昆仑穴各二分钟。压 心 包 经早 睡 觉《老子·十六章》说：“万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，静曰复命。”十二时辰配十二消息卦，子时（23:00-1:00）为复卦，正是人进入深睡眠的时候。这个时辰是归根复命的状态，是一种深深藏纳的状态，是肾的状态，是水的状态。大家可以品味下，为什么睡跟水是一个读音呢？睡眠的问题，要抓睡眠时间的多少，更要抓睡眠时段的对错与否。人体的睡眠时段并非我们可以决定与改变。几点上床睡觉？要顺应天地阴阳的运行规律，亥时（21:00-23:00）称为“人定”
人体的许多疾病都是自身机能修复的表现，或在生命的上坡阶段，或在生命的下坡阶段，或受情绪之影响而起。健康与否，关键看人身血气的旺衰。“人要健康，只要血多；要血多，只要早睡加敲胆经。早睡是造血时间的保证，敲胆经是造血材料的准备。”
敲 胆 经
敲胆经就是循着经络运行的方向，按从上到下的顺序，敲打足少阳胆经循行在大腿外侧的区间，达到刺激胆经功能活跃的目的。
敲胆经这么一个小小的动作，既不需要花钱，也用不了几分钟，却对健康有很大的帮助，《黄帝内经》讲：“凡十一脏，取决于胆也”。
早 睡 觉
《老子·十六章》说：“万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，静曰复命。”十二时辰配十二消息卦，子时（23:00-1:00）为复卦，正是人进入深睡眠的时候。这个时辰是归根复命的状态，是一种深深藏纳的状态，是肾的状态，是水的状态。大家可以品味下，为什么睡跟水是一个读音呢？
睡眠的问题，要抓睡眠时间的多少，更要抓睡眠时段的对错与否。人体的睡眠时段并非我们可以决定与改变。几点上床睡觉？要顺应天地阴阳的运行规律，亥时（21:00-23:00）称为“人定”，亥又属猪，就是叫我们像猪一样去睡了^_^
压 心 包 经
心为君主之官，不能轻易受邪，外有包膜，称心包，常代心受邪。心包经易被积水拥堵，压心包经是最简单的去除积水之法，不熟悉经络的可以压膻中穴为主，位置在两乳头连线正中，不要太用力，只要一点点力就可以了，但要时间长，每次压五分钟以上，同时要静心一处，心无旁骛。为了让心包积水容易除去，可以先压双脚外踝正后方的昆仑穴各二分钟。
这三个小妙招，法简效宏，只要坚持去做，您的身体定会有不可思议的变化；特别对于饱受各种月经不调困扰的女性朋友，极力推荐！
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