头痛是这五个原因别把自己吓到了（要及时找出原因）

头痛是这五个原因别把自己吓到了（要及时找出原因）2、不良情绪长期失眠的人，平时要调整好自己的心态，必要时可以去看心理医生；对于上班族来说，忙碌了一天，身体最需要的就是休息，晚上一定要早睡，如果工作没忙完，第二天早起完成即可。1、睡眠不足睡眠时间短，睡眠质量不好都是头痛最常见的原因。有很多人因为熬夜看手机或晚上加班工作，所以他们没有足够的睡眠时间。长期熬夜和失眠，会造成头痛的情况，这种头痛虽然不是某种疾病引起的，但是疼起来非常痛苦，长此以往，还有可能会演变成脑部疾病，所以大家在熬夜或失眠时出现头痛的情况，一定要及时治疗。

头疼是一种很常见的疾病。日常生活中，很多人都受头痛的影响，严重的头痛不仅影响生活，还会有让人想撞头的想法。

造成头痛的原因有很多，比如感冒、脑膜炎、颅内感染、神经痛等。通常，头痛的发病年龄主要为青年、中老年人。

在很多人看来，头痛也许是感冒或者用脑过度引起的，没有多大的事情，所以没有必要去医院检查，自己喝点感冒药或者按摩一下就好，其实这种想法是错误的，当出现头痛的情况时一定要及时找到原因，尽快治疗，那么头痛的原因有哪些呢？

那么，常见的头痛原因有什么呢？

1、睡眠不足

睡眠时间短，睡眠质量不好都是头痛最常见的原因。有很多人因为熬夜看手机或晚上加班工作，所以他们没有足够的睡眠时间。

长期熬夜和失眠，会造成头痛的情况，这种头痛虽然不是某种疾病引起的，但是疼起来非常痛苦，长此以往，还有可能会演变成脑部疾病，所以大家在熬夜或失眠时出现头痛的情况，一定要及时治疗。

长期失眠的人，平时要调整好自己的心态，必要时可以去看心理医生；对于上班族来说，忙碌了一天，身体最需要的就是休息，晚上一定要早睡，如果工作没忙完，第二天早起完成即可。

2、不良情绪

当我们遇到一些自己不能接受的事情时，就会出现抑郁、焦虑等消极情绪，当情绪消极的人晚上无法进入睡眠时，就会出现头痛的情况，这些情绪不仅会影响我们的睡眠，还会引起偏头痛。

3、饮食问题

很多人为了能在工作时保持清醒的头脑，会选择喝咖啡来提神；一些人为了应酬工作，所以经常在饭桌上喝酒。

当我们在摄入过多的咖啡因或者酒精时，就会出现头痛的情况，这种情况的头痛，大家不必紧张。想要改善头痛，就必须减少酒精或咖啡因的摄入。

4、物理压迫

头痛也有可能是大脑中的某一个部位出现疼痛，其实，人的大脑中的部位经常会出现炎症或者肿胀的情况。

当炎症和肿胀的部位被压迫时，就会出现头痛的情况。虽然这种头痛不算严重，但还是要去医院咨询一下医生，对症下药，或找专业的按摩师进行按摩。

5、环境因素

环境对人的身体健康有很大影响，嘈杂的环境会引发头痛，比如：飞机起飞、火车或汽车过隧道灯，都会引起头痛。

不过这种头痛是无足轻重的，因为脑部血管扩张之后，头痛情况就会缓解，它不会对人健康情况造成损害，这是很正常的生理现象。

总的来说，头痛的原因有很多，大家要根据自身情况，判断自己的头痛是否为正常的生理现象；

如果不是饮食和环境造成的头痛，大家一定要重视，及时去医院检查，虽然头痛忍一忍就能缓解，但是长此以往，会出现其他并发症，到时候，治疗代价会更大。