怎么让皮肤有效的补水（如何正确给皮肤补水）
怎么让皮肤有效的补水（如何正确给皮肤补水）上述两种补水方式都属于速效补水，水分很容易从皮肤表面蒸发掉，所以需要增加长效补水的护肤品——精华液、乳液和面霜。喷雾一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，还可以调节肌肤水油平衡，舒缓抗过敏。我们的皮肤生而最美，但伴随着环境污染、各种不良的物理化学因素刺激、护肤不当以及年龄增长带来的皮肤衰老和新陈代谢变缓都会造成我们皮肤水分的流失，导致皮肤缺水、干燥、粗糙、暗哑、皱纹等一系列皮肤问题，所以皮肤美容重要的一步就是补水。经常光顾化妆品商场的你一定会被名目众多、眼花缭乱的各式补水化妆品搞晕，我们先来细数一下都有哪些的补水产品。化妆水是紧肤水、爽肤水和柔肤水的统称。具有补充水分、平衡皮肤酸碱的功效。
都说女人是水做的，你会正确地给你的皮肤补水吗？
让专业的皮肤科唐医生来给你解答：
补水，是一个很重要，同时也是一个最基础的美容概念。补水是通过提高皮肤角质层细胞的含水量，直接补充肌肤角质层所需要的水分，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润，和保湿不是同一个概念。保湿是锁住肌肤的水分，防止肌肤水分流失，是无法根本解决肌肤缺水的问题。
上图最外层的结构是皮肤角质层细胞
我们的皮肤生而最美，但伴随着环境污染、各种不良的物理化学因素刺激、护肤不当以及年龄增长带来的皮肤衰老和新陈代谢变缓都会造成我们皮肤水分的流失，导致皮肤缺水、干燥、粗糙、暗哑、皱纹等一系列皮肤问题，所以皮肤美容重要的一步就是补水。
经常光顾化妆品商场的你一定会被名目众多、眼花缭乱的各式补水化妆品搞晕，我们先来细数一下都有哪些的补水产品。
化妆水化妆水是紧肤水、爽肤水和柔肤水的统称。具有补充水分、平衡皮肤酸碱的功效。
- 紧肤水：可以细致毛孔，有效平衡油脂分泌，更适合油性皮肤；
- 爽肤水：清爽不油腻，更适合中性皮肤和炎热夏季使用；
- 柔肤水：相比较上述两种水更滋润，更适合干性皮肤和干燥缺水的冬季使用。
喷雾一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，还可以调节肌肤水油平衡，舒缓抗过敏。
上述两种补水方式都属于速效补水，水分很容易从皮肤表面蒸发掉，所以需要增加长效补水的护肤品——精华液、乳液和面霜。
精华液的分子结构比较小，浓度更高，相比较前两者渗透肌肤相对会更深一些，尤其是纯补水保湿的精华液，会添加一些透明质酸、维生素B5等成分，会大大缓解肌肤缺水的症状。
具有强大的锁水功能，同时含有多种营养因子，是补水、滋润肌肤不可缺少的保养品。从我们皮肤科专业角度来说，根据含油和水比例的不同，形成水包油的乳液和油包水的霜剂，从字面意义上理解就是乳液含水多，面霜含油多。
- 乳液最大的特点就是含水量高，可以瞬间滋润肌肤。它可以为皮肤构建一层水润的皮脂膜，防止水分流失，起到极佳的保湿效果。因此与单纯的化妆水相比，乳液更起到了保湿的作用，更适合在干燥季节使用。
- 日霜一般具有保湿、修护、抗皱紧肤的特点，与晚霜最大的区别在于，日霜产品具有防紫外线和隔离的作用，所以适合白天出门前使用。晚霜是针对夜间睡眠时的肌肤状态所设计的，所以滋养度比日霜高，能迅速修护疲惫的肌肤，营养成分能被肌肤充分吸收。
- 乳液比较轻盈，质地比较清爽，保湿效果一般，适合夏天或者中性混合性和油性肌肤使用。面霜质地一般比较厚重，滋润效果非常显著，更有利于锁水保湿，适合干燥的秋冬季节，或者干性、中性皮肤使用。
最常见的面膜是面贴型，其覆盖在脸上短暂时间，暂时隔离外界的空气，使局部形成一个密封环境，面膜中大量的水分可以渗入表皮的角质层，角质层高度水合状态，皮肤渗透性增强，从而促进面膜中其它有效成分吸收。但是面膜不是用得越多越好，每天敷面膜会造成肌肤的负担，反而容易使肌肤变得敏感脆弱，敷面膜的时间通常为20分钟左右。如果面膜敷的时间过长，会重新反吸收肌肤原有的水分，令皮肤又变得干燥起来。
- 我们使用了补水的护肤品后，主要就是覆盖在皮肤最外层的角质层上，此时护肤品中的水分，就会浸润角质层细胞，使得角质层含水量上升，这个过程，就是我们常说的“补水”。“补哪里”的问题解决了，接下来就是解决“怎么补”的问题。
- 怎么“补水”？曾让你耳熟目染的广告语即 “深层补水，直达深层肌肤”，你一定不会陌生。 但到底有“多深”？
- 在我们皮肤表皮层和真皮层的交界处，有一层叫“基底膜”的结构，它是真皮层和表皮层的分界，我们皮肤细胞的新陈代谢就是从这层开始的，并逐渐向上移动直达角质层脱落。由于表皮层没有血管，表皮层细胞所需的营养和水分都需要通过基底膜从真皮层汲取，源源不断地供给细胞生长。
像波浪起伏一样的那层结构就是皮肤的基底膜
- 也就是说，相比于皮肤最外层的细胞，皮肤深层的细胞其实约等于“泡在水中”，所以只要身体能通过血管向真皮层供水，“基底”层的细胞就不会缺水，当然也就并不需要“太深层的补水”啦！
- 生活中你会发现，当我们使用过多的补水护肤品时，角质层的含水量短时间内被提高，如果其含水量没有高于内部细胞的含水量，根据渗透原理水分的走向就还是由内而外的，“补不进去”就是这么来的。
- 明白了这个道理，你就知道该怎么适度补水了，可以先使用补水喷雾或者化妆水，这是速效补水，但维持时间很短，很容易蒸发掉，再涂上精华液、乳液或者霜剂达到长效补水，适当的使用保湿面膜也是需要的。
- 早晨补水很重要：很多人会在睡前做足了补水的功课，殊不知早上起床的时候，经过一晚上的蒸发肌肤处于比较缺水的状态，此时做补水工作是最好的。强烈建议高浓度的保湿精华液不要吝惜多涂一些。
- 爽肤水的正确使用方式：很多人都喜欢“啪啪”地把爽肤水往脸上拍，以为能帮助肌肤多吸收一些水分，其实我们的皮肤是亲脂性的，而爽肤水往往是亲水性的，即使拍得再重，两者也是互不相容的。
- 睡美容觉：夜晚是我们皮肤新陈代谢的最佳时机，在此进行自身的修复和新生，如果你是经常熬夜的夜猫子，你的皮肤一定是暗哑无生机的，所以在睡前，涂上补水精华液或者滋润的保湿霜，睡个美容觉，就更完美了。
- 多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果：多喝温凉的开水，尤其是早晨起来空腹的那杯水，要像唐医生那样，少喝甚至不喝任何饮料和咖啡，不要等了口渴再想起来喝水，那个时候已经来不及了。像新鲜的猕猴桃、橙子、冬枣富含维生素C是唐医生的最爱!
做个水水的女人吧!!!
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