女子健美运动员的身高（前女子健美运动员）

女子健美运动员的身高（前女子健美运动员）对于健身她有着属于自己的训练方式，在训练前她会先做一百个分段式徒手深蹲预热，然后再进行硬拉、负重深蹲这些动作，她说：想要练出好的腰臀比就要多做深蹲训练。当然结合其他复合动作（比如：仰卧蹬腿、战绳等），会让训练效果更加显著，这样交替训练会让整个身体得到锻炼。有很多网友问她，会不会重返健美比赛的舞台？她回答“我不想再回到过去，那让我痛苦，而且现在的生活让我充满激情！”。毕竟现在的生活方式更加健康，她不想在每天吃水煮肉和蔬菜了。现在她的事业蒸蒸日上，不仅在网络上拥有了150多万的粉丝，还接受了很多的健身产品代言，每年的收入也是很高的。体脂率和体重哪一个更重要？这还真不好说，但小编认为它们只是一个数字而已，但从非专业的健身角度而言，健康应该摆在首位。作为女孩不要过分嫌弃身上的脂肪，因为有时候适当的有些脂肪，会让你看起来更加的性感有魅力，就像Clara Felicia。

练出清晰的马甲线现在似乎是每个健身女孩的梦想，有些女孩甚至想要练出完美的肌肉线条，说每个女孩都惧怕脂肪一点也不为过。于是女孩为了减脂和好身材而健身也就司空见惯了。其实对于女孩来说，体脂率过低并不是什么好事情，太低的体脂率会危害女性生理与心理健康。

这位美女的名字叫做Clara Felicia，今年25岁，Clara身高一米六二体重维持在115斤左右。现在的她看起来可以说就是标准的健美身材，s 型的身材曲线十分吸引人。不过在几年前她并不是这样的，几年前的她是一名健美运动员，为了能够拿到好成绩，她的体脂率一直维持在百分之十四左右，那时体重保持在95斤左右。

Clara Felicia是一个很努力的女孩子，每次训练从不会有任何松懈，可是在比基尼模特大赛中始终没有取得太好的成绩，最佳成绩也只是第四名。这让她有些失望，同时长时间的保持过低体脂率，让她的身体与心理所承受的痛苦越来越难以忍受，也正是因为如此她选择了退出健美比赛的舞台。

虽然退出健美比赛并代表着就要放弃健身，相反她更加的积极健身。不过现在的她不用在吃那索然无味的健身餐，偶尔她也可以放纵地享受一下美食。就这样坚持了一段时间，她的体重迅速反弹，体脂率也增加了百分之五。虽然现在不像之前那样肌肉线条明显，但是她却表示现在的自己更加快乐，也有很多网友表示很喜欢她现在的身材，认为这样的身材让她变得更美了。

对于健身她有着属于自己的训练方式，在训练前她会先做一百个分段式徒手深蹲预热，然后再进行硬拉、负重深蹲这些动作，她说：想要练出好的腰臀比就要多做深蹲训练。当然结合其他复合动作（比如：仰卧蹬腿、战绳等），会让训练效果更加显著，这样交替训练会让整个身体得到锻炼。

有很多网友问她，会不会重返健美比赛的舞台？她回答“我不想再回到过去，那让我痛苦，而且现在的生活让我充满激情！”。毕竟现在的生活方式更加健康，她不想在每天吃水煮肉和蔬菜了。现在她的事业蒸蒸日上，不仅在网络上拥有了150多万的粉丝，还接受了很多的健身产品代言，每年的收入也是很高的。

体脂率和体重哪一个更重要？这还真不好说，但小编认为它们只是一个数字而已，但从非专业的健身角度而言，健康应该摆在首位。作为女孩不要过分嫌弃身上的脂肪，因为有时候适当的有些脂肪，会让你看起来更加的性感有魅力，就像Clara Felicia。