产后月经不调可吃什么（产后月经不调是怎么回事）

产后月经不调可吃什么（产后月经不调是怎么回事）4、情绪不佳妇女产后月经不调的现象，不排除再次怀孕的可能。建议产妇及时到医院进行相关检查。当检查结果出来时，就会知道自己又怀孕了，因为怀孕后也会出现月经不调。2、剖宫产影响月经如果分娩时间是剖宫产，手术过程中很可能造成子宫内膜吸刮过多，导致子宫内膜短时间内无法修复，最后的结果就是月经失调，这时子宫内膜恢复良好，月经不调现象也就消失。3、再次怀孕

如果想知道产后月经不调是否会影响排卵，首先要弄清月经是如何形成的。正常月经周期约28天。妇女的身体在生产过程中前后变化很大，大多数女性的月经周期在生产后不能及时恢复到正常的正常周期。这可能与女性产后哺乳、孕期及孕期自身营养状况或不注意健康等有关。下面就一起来全面了解一下，关于这个问题。

产后月经不调是什么原因？

1、哺乳或推迟月经

如果孕妇在分娩后给孩子用母乳喂养，哺乳期没有月经也是正常的。主要原因是哺乳期妇女体内的泌乳激素水平呈上升趋势。这种激素的存在会抑制女性的卵巢排卵，最终导致月经不能按时到达。

2、剖宫产影响月经

如果分娩时间是剖宫产，手术过程中很可能造成子宫内膜吸刮过多，导致子宫内膜短时间内无法修复，最后的结果就是月经失调，这时子宫内膜恢复良好，月经不调现象也就消失。

3、再次怀孕

妇女产后月经不调的现象，不排除再次怀孕的可能。建议产妇及时到医院进行相关检查。当检查结果出来时，就会知道自己又怀孕了，因为怀孕后也会出现月经不调。

4、情绪不佳

如果妈妈生完孩子后非常紧张害怕，情绪会影响内分泌系统，容易出现月经不调。因此，建议孕妇产后要乐观开朗。如果出现焦虑和抑郁，多与家人和朋友交谈，避免产后抑郁。

5、过早回归性生活

孕妇应在自然分娩后一个月内避免性行为，如果是剖宫产，应在三个月内避免婚后生活。有的夫妻没有按照这样的要求去做，提前性交，导致子宫感染、炎症，导致月经不调的症状。

产后月经不调，怎么办？又如何调理呢？

1、改掉坏习惯

经常熬夜，生活不规律，最容易导致内分泌失调，月经周期可能变得不规律，也容易出现皱纹，这对女性来说绝对不是一件好事。产后妈妈要爱护自己，规律作息，避免过度劳累。也有一些母亲希望产后迅速减肥，开始节食。如果过度节食，能量补充不足，大量消耗体内储存的营养物质，就会导致雌激素合成紊乱，从而影响月经，或引起月经稀少，甚至闭经。

2、保持好心情

长期精神抑郁，常生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，可导致月经失调或痛经、严重闭经。抑郁或抑郁会减少月经量，而情绪紧张会增加月经量或提前月经。因此，产后妈妈要保持良好的心态，不能过度劳累，可以参加一些户外活动，看喜剧电影放松一下，听轻音乐放松一下自己。

3、适当的运动

适当的运动可以促进血液循环，增强人的抵抗力，缓解精神压力；它还可以对腹肌和骨盆肌肉的交替收缩和放松产生积极作用，对子宫有温和的按摩作用，有利于经血排出。但不要过度运动，过度运动会刺激子宫收缩，短时间内可能引起严重痛经，对子宫会有一定的损害。

产后妈妈要注意规律作息，不感冒，不过量饮食，保持良好的心情，并适当运动，使自己的身体机能处于良性循环，结合自我按摩的方法，可以帮助改善月经不调。

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