男性怎样降低雄激素水平（男性到多少岁后）

男性怎样降低雄激素水平（男性到多少岁后）黄先生确诊前列腺增生已经好几年了，前几年还不算太严重，但是到了五十岁之后，情况越发严重了，总是感觉有尿意想上厕所，但是真正排尿的时候又感觉被堵住了，小便出不来，花很长时间才能尿出来。前列腺增生前列腺炎52岁的老周从事货车运输工作，因尿频、腹痛前往医院检查，当时医生给她开了消炎药，吃了药炎症消除了，但是过段时间又会发作，这让老周感觉非常难受。因为它开货车途径服务区才能停下来上厕所，其他时候只能憋着，总是尿频可不是个办法。老周再次来到医院，这次做了详细检查，发现他有前列腺炎，而且还产生了耐药性，继续用药还是有可能复发，最后医生给出建议，用中西药结合的方法，西药消炎中药调理，而且还叮嘱他多喝水、不要久坐。尤其是久坐这一项，长时间被压迫得不到放松，炎症很难消除。

年轻的时候，男性照镜子总是有股莫名的自信，觉得自己“全天下最帅”，到了五十岁之后，哪怕肚子大得扣不上扣子，依然觉得自己风度翩翩。但其实男性这个时候雄激素已经开始下滑，身体也出现各种问题，只不过他们还没有注意到罢了。男性朋友们，早就应该关注雄激素了。

五十岁后的男性，有四成会得前列腺疾病

其实原因不难理解，男性朋友是家庭的顶梁柱，要外出打工挣钱，工作累，心里也累，下班太迟没有太多时间运动、睡眠，还要跟领导、客户应酬，时间长了心脑血管、肝脏、肠胃都会出现问题，但是有一个地方往往容易被大家忽略，那就是前列腺。

常见的两个前列腺问题，困扰男性朋友们

前列腺炎

52岁的老周从事货车运输工作，因尿频、腹痛前往医院检查，当时医生给她开了消炎药，吃了药炎症消除了，但是过段时间又会发作，这让老周感觉非常难受。因为它开货车途径服务区才能停下来上厕所，其他时候只能憋着，总是尿频可不是个办法。

老周再次来到医院，这次做了详细检查，发现他有前列腺炎，而且还产生了耐药性，继续用药还是有可能复发，最后医生给出建议，用中西药结合的方法，西药消炎中药调理，而且还叮嘱他多喝水、不要久坐。尤其是久坐这一项，长时间被压迫得不到放松，炎症很难消除。

前列腺增生

黄先生确诊前列腺增生已经好几年了，前几年还不算太严重，但是到了五十岁之后，情况越发严重了，总是感觉有尿意想上厕所，但是真正排尿的时候又感觉被堵住了，小便出不来，花很长时间才能尿出来。

他到医院检查医生说是前列腺增生，一般中年男性都会有这个问题，同时还问黄先生是否查过雄激素水平，黄先生说没有查过。

检查结果显示，黄先生的雄激素水平在同龄人中属于中上水平，他本以为这是一件好事，但是医生却告诉他：该退休的时候不退休，前列腺会越老越大。这时黄先生才明白，原来自己的问题和雄激素过高有一定关系。

男性到多少岁后，应该检查雄激素？缺乏雄激素，从哪些地方能看出来？

在第十六届中国男科论坛中，北京大学第三医院男科主任姜辉表示，男性朋友也要重视健康，如果身体有异常变化，可能是缺乏雄激素。一般来说，在40岁后就应该定期检查雄激素水平。

肌肉减少

中年后发现身上的肌肉减少了，胳膊大腿上的粗了一圈，说明雄激素不足了，尤其是没有健身习惯的人，变化更明显，平时走路走多了会累，扛搬东西使不上劲。

肚子脂肪增多

雄激素能帮助身体燃烧脂肪，所以当它水平不够的时候，身材就容易往横向发展。观察一下身边的男性朋友，大多数人都是在40岁以后发胖的，而且赘肉还集中在肚子上。

血糖血压变化

雄激素下滑其实也暗示了整体机能下滑和衰老，人的代谢水平也会变差，这个时候你会发现自己的各项指标总会往上跑，比如说血压、血糖等，很容易超出正常范围。

中年男性不妨对照看看，自己身上是否也有，其实除了这三点，睡眠潮热、性能力变弱、失眠、脱发等，都可能是身体给你发出的信号。不过，也有一些人平时很注重保养，看起来一点都不像五十多岁的人。

雄激素旺盛的男性，多半有4个共性

精力旺盛，不易疲劳：

就像身上带着能量包，总有使不完的力气，工作、运动、做家务都不在话下，这是因为他们的肌肉、骨骼、充满力量，明明是做相同的工作量，别人很快就累了，但是他们却能坚持很久。

争强好胜，性格直爽：

这类男性往往对自己很有自信，为人落落大方，性格直爽，不会计较一些小事，喜欢竞技类运动，好胜心强，不会轻易服输。

睡眠好，一觉到天亮：

很少有失眠的时候，在别人酝酿睡意的时候，他们往往已经先睡着了，晚上很少起夜上厕所，因为睡眠好所以精气神才足，各项器官功能都能健康。

注意力集中，头脑转得快：

思维转得快，记忆力好，看过听过的事情不容易忘，工作效率更强，说明大脑还很年轻。稳定的激素水平有助于脑细胞和神经发育，如果激素水平减弱，大脑功能和情绪会受到影响，出现健忘、易怒等情况。

男性朋友若想激素水平稳定，平时应保证睡眠良好，减少熬夜，同时还要增加一些运动，不要一到家就躺着、坐着，如果雄激素很低，应该想办法补充，例如食用海产品、坚果、乳制品等，都会对身体有帮助。

其实不仅是中年男性，二十多岁的年轻人也要保重身体，不要过度消耗精力，以免睾酮水平过低，还不如五六十岁的人。

参考资料：

[1]中国男性健康日丨男性健康频“亮红灯”，20多岁小伙睾酮值低得像七八十岁老人·紫牛新闻.2021-10-27

[2]男性也有更年期？!男性健康日：40%的50岁男性得前列腺疾病，40岁后应定期检查雄激素·央视财经.2021-10-28

[3]世界男性健康日丨防治前列腺炎，健康生活方式比吃药更重要·新京报.2021-10-28