乒乓球技战术32种控球基本功（看完这10个乒乓技术细节）

乒乓球技战术32种控球基本功（看完这10个乒乓技术细节）2、引拍动作不正确（3）背后三个手指：一般是依次叠加，贴在拍后。快速灵活型打法，三个手指适当蜷起；强力进攻或弧圈型打法，三个手指适当伸直些。 总体原则：松紧适度！ （1）虎口：虎口卡的深，适合大力进攻，卡的浅，适合灵活多变。 （2）拇指和食指：在准备打球的时候，均衡用力；处理正手攻球时，食指适当放松；处理反手推挡时，拇指适当放松； 总之，拇指和食指的协调，是保证球拍拍形的关键因素。

很多乒乓球初学者都容易犯错，时间长了就成了自然现象，很难改正，所以乒乓球技术长进不大！

1、握拍方法不合理

初学乒乓球的业余爱好者，一般不会注重考虑正确的握拍方法，导致影响了单项技术的发挥和整体技术的提高。

握拍方法和打球的特点有一定关联。快攻型打法就不同于弧圈型打法。

总体原则：松紧适度！

（1）虎口：虎口卡的深，适合大力进攻，卡的浅，适合灵活多变。

（2）拇指和食指：在准备打球的时候，均衡用力；处理正手攻球时，食指适当放松；处理反手推挡时，拇指适当放松； 总之，拇指和食指的协调，是保证球拍拍形的关键因素。

（3）背后三个手指：一般是依次叠加，贴在拍后。快速灵活型打法，三个手指适当蜷起；强力进攻或弧圈型打法，三个手指适当伸直些。

2、引拍动作不正确

我见过好多的业余球友，在做引拍动作时，都是用大臂带动小臂向后拉手，导致拉手速度慢，动作不稳定，影响了击球的准确性和发力不足。

正确的方法是：做引拍动作时，为了拉开持拍手与来球的距离，是以身体为轴心向后转“腰”来完成引拍动作的。

这样做的好处有二：一是引拍速度快，便于合理的选择击球位置；二是利用转腰的力量可以加大击球的力量和击球动作的稳定性。

3、基本站位姿势不正确

一是：身体的重心不是放在前脚掌上，这样不利于接发球时迅速起动，直接影响到接发球的正确性和回球的质量；

二是：身体的中心普遍偏高，影响了对来球高度的准确判断。

一般来讲，由于每个人的身高不同，所以在身体重心的选择上也会有所不同，正确的身体重心高度应该是：上臂贴近身体自然下垂，肘部跟网同高为宜。这个高度容易看清来球的高低，便于选择合适的击球点。

4、发球时用力、落点不合理

好多的业余球友发出台的长球还可以，但就是发不好不出台的短球，原因何在？

主要是没有掌握发球的基本规律，具体说：发长球用大力，向前的发力大点；发短球用稍小的力，摩擦的用力大点；

发长球第一落点在自己球台的端线附近，而发短球第一落点在球台的中央或靠近球网的地方，不信你试试。

5、盯球意识淡漠

从对方抛球挥拍开始，盯死对方的拍形、触球的部位、用力的方向和大小。只有掌握了盯球的方法和运用，才能采取合理的接发球方法，提高接发球的成功率。

6、缺乏迎前意识

相信你遇到过拉弧圈球时漏球；击出的球老是出界；拉、打球没有速度以及前冲力不足等情况吧？

原因之一就是：迎前意识不够！

具体讲，迎前意识的正确运用方法是：当自己的身体斜对球台回接对方来球时，首先从蹬腿、转腰、身体中心的交换做起，然后才是小臂带动大臂（近台攻球时）或大臂带动小臂（中远台拉球时）球拍触球时的一瞬间，小臂突然发力，将球击出。

在这里，身体重心的交换就是迎前意识的具体体现，用身体主动迎球，而不是等球，这一点尤其重要！现在提倡“打摩”结合，其中的“打”是靠身体的迎前来实现的，而“摩”是用前臂和手腕的发力来实现的。

7、发球时容易忽视的小细节

发球时，球接触球拍的位置决定了发球质量。

（1）用球拍的前端击球，发出的球的速度就快；用球拍的后端（靠近拍柄的部位）击球，发出的球的速度就慢。

（2）用球拍的前端摩擦球，发出的球旋转就强烈；用球拍的后端摩擦球，发出的球旋转就弱。

（3）当球拍横向时，用球拍的下部摩擦球，发出的球旋转就强；用球拍的上部摩擦球时，发出的球旋转就弱。

（4）当球在球拍上的滚动路线长时，发出的球旋转就强；反之就弱。

8、普遍忽视步法的练习

不管什么技术都是靠灵活的步法来实现的。正所谓：打球其实就是在打步法！

业余球员跟专业球员的差距除了打球的意识就是步法了，这个问题大家都清楚。只是不愿在练习步法上下苦功罢了。

要想提高球技，我还是恳请大家多在步法训练上下点工夫吧，步法训练不用投入资金和器材，无本求利，何乐而不为呢！

9、击球力量大、小运用不合理

为了达到“一剑封喉”的效果，往往是不论来球的具体位置、旋转的强弱等，一味的发死力，造成失误多多，适得其反。

那么，何时应该发大力，何时应该发小力呢？

举例说明：

来球高、速度慢；

发球抢攻时，对来球的力量、落点、旋转心里有底时；

近台用反撕的方法回接对方的前冲弧圈球时；

挑对方回接到自己台上的近网不转、平网或高于网的短球时；

等等，用大力！

而接对方的半出台、半不出台的球时；

回接对方的来球在自己不舒服的位置时；

回接低于球网的短球时；

等等，用小力！

10、忽视手腕、手指的用力

世界冠军庄则栋在自己的著书中有一段话大致意思是：小学生用大臂发力；中学生用前臂发力；大学生用腰发力；研究生用手腕、手指发力。

可见用手腕、手指发力是合理用力的最高水平了。具体在什么时候用手腕、手指发力最合适呢？

台内侧拧时；发球时；弹击时；近台接对方发来的强下旋球用小弧圈回接时；搓加转下旋球时；等等。请相信吧，一旦你较好的掌握了用手腕、手指发力的时候，你肯定就成为业余乒乓高手了。