冬天感冒姜汤红糖水怎么做（你的头和脚可还好）

冬天感冒姜汤红糖水怎么做（你的头和脚可还好）生姜包头可以温中散寒感受风寒邪气，头部首当其冲大家都知道，头部乃“诸阳之会”是我们人体阳气最为旺盛的部位秋风起

朋友们好哈~

百寿秋季养生期刊来啦

天气逐渐干燥

身体也愈加变得“脆弱”

大家都知道，头部乃“诸阳之会”

是我们人体阳气最为旺盛的部位

秋风起

感受风寒邪气，头部首当其冲

生姜包头可以温中散寒

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生姜包头法

柳州116岁杨凤群奶奶的独门养生秘笈

壹-姜片敷额

姜片干了变得脆生生便可取下

包过生姜既祛了寒气

头部也变得轻松了许多

生姜可以提神，缓解秋乏哟

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脚自古就有人体的第二心脏之说

桂林永福102岁的唐毛氏奶奶喜爱泡脚

脚底涌泉穴也是容易受寒的喔

秋天转凉泡脚最适宜不过了

热水泡脚法

1、温度不宜过高

水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。

2、时间不要过长

每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。饭后半小时不宜泡脚，否则会影响消化吸收，建议饭后1小时再泡脚

3、磨砂去死皮

趁泡脚后脚部死皮变软时，涂抹磨砂膏用手指打圈按摩，可以加强去死皮的效果。想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤，平时可以先用热毛巾包住脚，约5分钟后死皮会软化。

4、因人而异放草药

泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可；桂皮泡脚，对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用；膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。

5、足部按摩不可少

泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴几分钟（位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处），可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。

医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”

可见泡脚益处很大

那就泡泡热水脚，生姜包包头吧

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生姜包头祛寒

热水泡脚暖身

喝百寿茶养胃

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想长寿的人都点赞啦，就差你了！