晚上不刷牙就睡觉好吗（晚上不刷牙就睡觉）
晚上不刷牙就睡觉好吗（晚上不刷牙就睡觉）答案是一样重要！牙菌斑无孔不入，喜欢躲在边边角角，像牙龈、牙缝、智齿周围，你平时刷牙一两分钟就结束了，对于它们来说就像挠痒痒，就算你漱口、剔牙也无法清理，久而久之，口腔就会出现各种问题，牙龈肿胀、蛀牙、口臭。用手指甲抠一抠，还能抠出黄泥，闻一闻特别臭，如果在显微镜下放大1500倍看，你能看到密密麻麻游动非常快的细菌，非常渗人。选项D：刷牙！都用感叹号暗示得这么明显了，不会还有人选A、B、C吧？没错，每个人睡觉前应该做的一件事就是——刷牙！它真的非常重要。我知道，很多人会说自己每天都刷了，但是你刷干净了吗？刷牙后有没有再次喝饮料吃东西呢？更何况很多人偷懒根本没有刷。今天就来和大家聊一聊晚上刷牙的重要性以及经常睡前不刷牙会带来什么后果。我们的口腔是一个温暖、潮湿、食物丰富的“小窝”，深受细菌青睐，住在这里的有血链球菌、轻链球菌、口腔链球菌等等，以口腔中的食物残渣为养料，茁壮成长着，飞快地繁衍滋
你知道每个人睡觉前必须要做的一件事是什么吗？
选项A：闭眼
选项B：想一想第二天的工作计划
选项C：拍蚊子
选项D：刷牙！
都用感叹号暗示得这么明显了，不会还有人选A、B、C吧？没错，每个人睡觉前应该做的一件事就是——刷牙！它真的非常重要。我知道，很多人会说自己每天都刷了，但是你刷干净了吗？刷牙后有没有再次喝饮料吃东西呢？更何况很多人偷懒根本没有刷。今天就来和大家聊一聊晚上刷牙的重要性以及经常睡前不刷牙会带来什么后果。
我们的口腔是一个温暖、潮湿、食物丰富的“小窝”，深受细菌青睐，住在这里的有血链球菌、轻链球菌、口腔链球菌等等，以口腔中的食物残渣为养料，茁壮成长着，飞快地繁衍滋生，扩大细菌队伍。等到细菌越来越多了，它们就会混合着食物残渣粘附在牙齿表面，形成一个阴险狡猾的家伙——牙菌斑。
牙菌斑无孔不入，喜欢躲在边边角角，像牙龈、牙缝、智齿周围，你平时刷牙一两分钟就结束了，对于它们来说就像挠痒痒，就算你漱口、剔牙也无法清理，久而久之，口腔就会出现各种问题，牙龈肿胀、蛀牙、口臭。用手指甲抠一抠，还能抠出黄泥，闻一闻特别臭，如果在显微镜下放大1500倍看，你能看到密密麻麻游动非常快的细菌，非常渗人。
白天刷牙重要，还是晚上刷牙重要？答案是一样重要！
一天至少刷两遍，早晚都要刷，只要口腔里有唾液，细菌就不会停止繁殖，哪怕刚刷过，过了五分钟、二十分钟，细菌就会翻倍，所以一定要刷牙，这是对牙齿最基本的“尊重”。而且，晚上不刷牙危害比白天不刷牙还大，至少我们白天会喝水、说话、吃东西，对口腔有一定冲刷作用，可是晚上双唇紧闭，正好给了细菌全体出动的机会。
如果晚上不刷牙，厌氧细菌就会趁机快速繁殖，等到早上醒来你会发现口腔特别臭！
研究发现：口腔细菌能激活头颈癌的相关基因
圣保罗州立大学的牙科学院联合药学院做了一项研究，分析正常口腔形成细胞和肿瘤细胞之间的通路激活情况。研究人员收集了16小时和36小时的白色念珠菌、金黄色葡萄球菌和正常细菌一起放在实验室中培养，通过RT-qPCR使用基因表达来评估正常细胞的活力。
研究人员主要研究的是头颈部鳞状细胞癌，在之前的研究中他们发现，白色念珠菌、金黄色葡萄球菌产生的代谢物——可溶性因子会促进炎症反应，造成口腔角质形成细胞死亡。
细菌的代谢物会破坏正常细胞的稳态，改变原癌基因的表达，从而导致细胞的活力、存活周期受到干扰。此外，金黄色葡萄球菌α-毒素可诱导角质形成细胞中由TNF-α介导的细胞毒性和炎症、促炎基因的上调和MAPK信号通路的抑制。
基于以上研究，最后得出结论，白色念珠菌和金黄色葡萄球菌的单种和双种生物膜的 SF促进了正常和肿瘤性口腔上皮细胞系中原癌基因和细胞周期基因表达的变化。简单来说，就是口腔中的细菌不利于正常细胞生存，会破坏正常细胞的活力和生存周期。
尤其是那些躺在床上不能自理的老年人，患肺炎的几率非常大，平时没有办法早晚刷牙，吃的还是软食和流食，食物残渣很容易留在口腔内滋生细菌，最后细菌和唾液、食物一起进入人体，引起肺炎、肺积水等。
《阿尔茨海默病》杂志上发布过一项研究，有口腔疾病的老人更容易患老年痴呆，老年人很少关注口腔问题，他们更关心的是糖尿病、心脏病、高血脂等疾病，然而，超过70%的老年人存在牙龈出血、牙齿松动的情况，细菌容易随着血液进入循环系统，影响大脑、心脏、肺部等多个器官。
总之，不管是小孩、成年人还是老人都应该重视刷牙，每天至少两次，偶尔一次不刷或许没有什么问题，如果每天晚上都不刷，细菌就会在口腔中“作乱”，增加各种疾病风险，另外，每个人都应认真学会巴氏刷牙法，不要囫囵吞枣随便捣两下就结束，如果你觉得很干净了，不妨用牙菌斑显色剂涂一涂，恐怕你会吓一跳。
