什么方面的心脏病容易突发心梗（4件事得坚持做好）
什么方面的心脏病容易突发心梗（4件事得坚持做好）四、手脚冰凉麻木超过半数心梗患者主述在心梗发作前会有呼吸困难、胸闷的表现，甚至因为呼吸不畅而被憋醒。其实这个症状不难理解，心梗发作时会导致心功能受损并影响心肌系统，此时心脏供血供氧不足自然就会有心慌胸闷或憋醒等不适。二、睡觉时咳嗽晚上睡觉时有咳嗽的症状很容易和肺部疾病挂钩，但需要警惕有心源性咳嗽的问题，目前心源性咳嗽是心衰的重要表现之一，主要特点是长期咳嗽且久咳不止。三、呼吸困难、胸闷
心梗是急性心肌梗死的简称，据了解我国每年新增六十万心梗病例，心梗的死亡率在30%以上，作为一种短时间可以置人于死地疾病，心梗也被冠上新型“杀手”的称号。心梗的发生看似很突然，但实际上心肌梗死发病以前都有征兆表现。
心梗不是老年病，年轻人也需要引起重视
上海付女士的儿子今年已经三十五岁，儿子平日里忙于工作并有加班任务，上个月半夜加班时突发胸痛、呼吸困难以及面色发白等不适表现，付女士立刻将儿子送院检查，确诊为急性广泛前壁ST抬高型心肌梗死后立刻实施介入手术，幸好抢救及时而没有生命危险。
对此中大附属第六医院的心血管内科程康林主任就作出回复：大多数年轻人认为自己恢复力好而轻视疾病，然而与老年人相比年轻人心肌需氧量更大，所以年轻人心梗发作会更加危险，稍有不慎都有猝死的危险。
二、睡觉时咳嗽
晚上睡觉时有咳嗽的症状很容易和肺部疾病挂钩，但需要警惕有心源性咳嗽的问题，目前心源性咳嗽是心衰的重要表现之一，主要特点是长期咳嗽且久咳不止。
三、呼吸困难、胸闷
超过半数心梗患者主述在心梗发作前会有呼吸困难、胸闷的表现，甚至因为呼吸不畅而被憋醒。其实这个症状不难理解，心梗发作时会导致心功能受损并影响心肌系统，此时心脏供血供氧不足自然就会有心慌胸闷或憋醒等不适。
四、手脚冰凉麻木
如果夜晚室内温度适宜时手脚异常冰且麻木则要警惕是心梗问题，因为心梗会削弱心功能并影响身体的血液循环，特别是心脏远处的手脚因为血液不足而有异常冰凉或麻木的表现。
五、睡觉时不停出汗
有关资料显示有七成心梗患者在发病以前有出冷汗的表现，主要是因为心梗发作时心输出量明显减少，此时交感神经活跃就会使人体不断的冒虚汗。
面对心梗这个“杀手”，预防尤为重要，4件事坚持做好
首先是坚持运动：坚持运动可以加速体内血流循环速度并促进代谢垃圾以汗液的形式排出，还以增强心肺功能并预防心脑血管疾病。建议平时选择适合自己的温和运动并长期坚持，比如游泳、瑜伽等，做到轻微气喘即可，运动过程中要观察自身状态并注意调整，切莫追求效果而进行过激运动，特别是身体虚弱的人剧烈运动反而会加重心脏负担。
然后是养好良好的生活习惯：长期过度劳累或不注意休息会增加心梗风险或诱发猝死的问题，因此平时需要做到生活规律且保证按时作息，保证八小时充足睡眠而不要熬夜，另外还需要控制情绪而不要紧张、暴怒或悲伤，保护心脏的同时也能让心脏恢复活力。
其次是健康饮食：日常饮食以低盐低脂为主，吃饭讲究七分饱而不要暴饮暴食，多吃新鲜的瓜果蔬菜和富含膳食纤维的食物能预防动脉硬化问题，可以保护血管并降低心梗风险。
最后是穴位按摩：穴位按摩是应对心梗的有效手段，平时可以适度的按摩位于腋窝上端动脉跳动处的极泉穴，可以辅助治疗冠心病和心绞痛并降低心梗发病率，另外也多按摩手腕上的内关穴也能帮助预防心梗的发作。
心梗的发生很大程度上是不良习惯造成的，因此平时一定要清淡饮食并注意作息，千万不要掉以轻心。
参考文献：
李晓晶 《心梗病人的护理》 大家健康(学术版) For all Health 2013年22期.
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