多种体位的运动方式（为什么说运动后的性爱是最好的性爱方式）

多种体位的运动方式（为什么说运动后的性爱是最好的性爱方式）一个好的锻炼可以增加你身体各个部位的血液循环，包括那些重要的性器官。他说：“因为血液已经在以更高的速度流动，你甚至可能会勃起得更厉害。”也就是说，布拉姆哈特博士还指出，血流量的增加可能导致你比平时更快地达到高潮——所以如果是这样的话，确保你多给对方一点关注。你的勃起可能会更强你的荷尔蒙已经失控了有没有想过为什么你的性欲会在锻炼后上到百分之一百一？这是有非常全面的学依据。“锻炼之后，体内的荷尔蒙会达到顶峰，这会让你感觉很棒”布拉姆哈特博士解释道。“这些激素包括肾上腺素和多巴胺，也就是所谓的感觉良好的化学物质。研究还显示，在锻炼后的一小时，睾丸激素会自然增加。”（如果你正在进行HIIT训练，研究表明，睾丸酮水平会提高的更多。）情侣之间、夫妻之间一块健身？这甚至会更好，研究表明，睾丸酮水平较高的女性性欲也会更强。

MH请了一位专家来解释为什么你的性欲在剧烈运动后会燃烧起来，以及为什么她也会着火。

你会不会选择了比较糟糕的时间去做爱？比如在公共场合，或者选择了家里过节的时候正是人来人往亲戚串门的日子，这些都不是一个好的选择。但是一般来说，如果你在自己家里，拥有自己的隐私空间，几乎感觉都是好的。

你应该尝试一下剧烈运动后的性爱——即使你还没来得及洗澡。根据来自奥兰多健康的泌尿科医生和性健康专家贾敏·布拉姆哈特（Jamin Brahmbhatt）博士说，运动后的性行为是非常令人兴奋的。他说：“锻炼后你可能会出汗，但这并不会让你错过可能是最好的性生活方式。”

这里有四个原因，解释了为什么在去运动后浑身是汗是一个好主意。

你的荷尔蒙已经失控了

有没有想过为什么你的性欲会在锻炼后上到百分之一百一？这是有非常全面的学依据。“锻炼之后，体内的荷尔蒙会达到顶峰，这会让你感觉很棒”布拉姆哈特博士解释道。“这些激素包括肾上腺素和多巴胺，也就是所谓的感觉良好的化学物质。研究还显示，在锻炼后的一小时，睾丸激素会自然增加。”（如果你正在进行HIIT训练，研究表明，睾丸酮水平会提高的更多。）

情侣之间、夫妻之间一块健身？这甚至会更好，研究表明，睾丸酮水平较高的女性性欲也会更强。

你的勃起可能会更强

一个好的锻炼可以增加你身体各个部位的血液循环，包括那些重要的性器官。他说：“因为血液已经在以更高的速度流动，你甚至可能会勃起得更厉害。”也就是说，布拉姆哈特博士还指出，血流量的增加可能导致你比平时更快地达到高潮——所以如果是这样的话，确保你多给对方一点关注。

你可以燃烧一些额外的热量

好吧，让我们诚实一点，不幸的是，性并不能替代锻炼。因为它不能燃烧那么多的卡路里。但是，如果你想要一个低热量的燃烧（或者你只是想找另一个理由来说服你自己尝试一下运动后的性生活是一个好主意），布拉姆哈特博士说你可以在每一分钟的性爱中额外消耗2到4卡路里的热量。

她可能比平时更喜欢你

根据瑞士生物学家克劳斯·威德金所做的一项著名的“体味T恤”研究，气味对性的吸引力关系的研究是复杂的，一些女性实际上更喜欢那些发臭的男人。2013年的一项后续研究甚至确定，当一个人的汗液中睾丸酮水平较高时，其影响就会增加。

这是否给了你一个借口，不喷除汗剂不喷香水？不。但这也意味着她有可能发现你的自然体味是散发着荷尔蒙的味道。所以先问问你的伴侣更喜欢哪种味道一点。

在运动完后进行性生活有几件事你需要注意

你的健身房里可能充满了细菌，当你出汗时，你的身体也会释放出分解汗液分子的细菌。听起来真的是不怎么干净，所以如果你是如此的兴奋，以至于你等不及先淋个浴，至少给自己一次快速的冲洗或着一些擦拭。

布拉姆哈特博士说：“如果你一直在使用健身器材，在开始一些前戏前，仔仔细细洗个手不会对你有什么害处的。”

在真正升温之前，用一些水来恢复在运动过程损失的电解质，或者来点零食或蛋白质奶昔。布拉姆哈特博士说：“你最不想进行的时候发生精疲力尽的情况，所以吃点零食补充补充可以让你保持精力充沛，而不是快要晕倒。”

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