焦虑型人格怎样改变（11种不同类型的人格）

焦虑型人格怎样改变（11种不同类型的人格）·肢体的经常性过度紧张·相比较自己或亲人在日常生活中面临的风险，担心过于频繁或强烈只有在某些性格特点过于明显或者过于固化、无法适应不同的情况，并令当事人或他人（或两者）不堪忍受时，人格才会成为障碍。《无处不在的人格》就详细地讲述了11种不同类型的人格，这些不同类型的人格会有哪些表现？又该如何应对不同类型的人格？接下来都会为大家一一讲述。焦虑型人格有哪些表现？

你是不是经常会表现出焦虑、多疑、自恋、孤僻等特征，然而自己可能并没有意识到，或者意识了只是认为这只是性格使然。其实，这是属于你的人格特质。

而人格特质往往会演变成“人格障碍”。

比如你平时是一个很多疑的人，在和朋友相处一段时间后，对朋友产生了一定程度的信任，那么此时的多疑就是你的人格特质。如果你随时随地对任何人，就算公认最讲信用的人你也无法信任，这种情况下，多疑就会成为“人格障碍”。

《无处不在的人格》

只有在某些性格特点过于明显或者过于固化、无法适应不同的情况，并令当事人或他人（或两者）不堪忍受时，人格才会成为障碍。

《无处不在的人格》就详细地讲述了11种不同类型的人格，这些不同类型的人格会有哪些表现？又该如何应对不同类型的人格？接下来都会为大家一一讲述。

一、焦虑型人格

焦虑型人格有哪些表现？

·相比较自己或亲人在日常生活中面临的风险，担心过于频繁或强烈

·肢体的经常性过度紧张

·对风险的持续关注：戒备一切可能出现的问题，以掌控状况，即使是风险极低的状况

如何应对焦虑型人格？

应该做的

1、表明自己是可靠之人

2、帮助焦虑型人格者相对地看待事物

3、施以善意的幽默

4、鼓动焦虑型人格者就医

不该做的

1、不要让您自己被焦虑型人格者支配

2、不要给焦虑型人格者意外的惊喜

3、不要徒劳无益地跟焦虑型人格者分享您自己担心的事情

4、避免谈及令人不快的话题

二、妄想型人格

妄想型人格有哪些表现？

·对他人不信任，经常性揣测别人对自己的意图

·总是将自己包裹起来，从不吐露心声

·表现得很冷漠、理性、顽固，不听别人的辩解

如何应对妄想型人格？

应该做的

1、明确表达您的动机和意图

2、不要让对方等待，迅速回复对方

3、跟妄想型人格者保持定期的联系

4、让妄想型人格者赢得小小的成功或者胜利

不该做的

1、不要放弃澄清误会的机会

2、不要攻击妄想型人格者的自我形象

3、不要被妄想型人格者抓到错处

4、不要说妄想型人格者的坏话，他总有一天会知道的

三、表演型人格

表演性人格有哪些表现？

·费尽心思想要吸引他人的注意

·夸张地表达自己的情绪

·说话的方式激情洋溢

·具有将周围人理想化或肆意贬低的倾向

如何应对表演型人格？

应该做的

1、对极端和戏剧化的行为做好心理准备

2、时不时给表演型人格者一方舞台，但要划定界限

3、当表演型人格者做出正常举动时，对他表现出感兴趣

不该做的

1、不要嘲笑表演型人格者

2、不要对表演型人格者的诱惑行为动心

3、不要对表演型人格者表现出过多的同情

四、强迫性人格

强迫性人格有哪些表现？

·凡事都要做到完美

·固执地坚持自己的看法、遵守自己的做事原则

·会因为担心犯错而难以做出决定，优柔寡断

如何应对强迫型人格？

应该做的

1、表达您对强迫型人格者秩序感和严谨态度的欣赏

2、尊重强迫型人格者对一切做出准备和筹划的需求

3、如果强迫型人格者的行为太过分，对他做出清晰明确、有理有据的批评

不该做的

1、不要嘲讽强迫型人格者的吹毛求疵

2、不要被强迫型人格者牵着鼻子走

3、不要表达过多的情感，或者频繁地致谢和送礼，这会让强迫型人格者感到尴尬

五、自恋型人格

自恋型人格有哪些表现？

·觉得自己非同一般、出类拔萃

·总想着在职场上和恋情中取得辉煌的成功

·通常很在意自己的外貌和衣着

如何应对自恋型人格？

应该做的

1、真诚地表达对自恋型人格者的赞许

2、只在必要的时候提出批评，而是是明确具体的批评

3、对自己获得的成功和待遇保持低调

不该做的

1、不要一意孤行地跟自恋型人格者对着干

2、警惕不要受到自恋型人格者的操纵

3、一旦认清自恋型人格者的本性，不要给予你不想再给予的宽容

六、类精神分裂型人格

类精神分裂型人格有哪些表型？

·常表现得面无表情、心不在焉

·对别人的夸奖和批评表现得无动于衷

·亲密朋友少，不会主动要求别人的陪伴

如何应对类精神分裂型人格？

应该做的

1、尊重类精神分裂型人格者独处的需要

2、倾听类精神分裂型人格者的内心世界

3、欣赏类精神分裂型人格者的少言寡语的品质

不该做的

1、不要强迫类精神分裂型人格者表达强烈的情感

2、不要用滔滔不绝的倾诉让类精神分裂型人格者感到厌烦

3、不要让类精神分裂型人格者成为孤家寡人

七、A型人格

A型人格有哪些表现？

·做事没有耐心，总想做得更快

·要求精确，不能容忍别人的拖沓

·全身心投入工作，为工作卖力用心

如何应对A型人格？

应该做的

1、让A型人格觉得自己值得信赖，靠谱

2、在A型人格者想要对您实施控制的时候，表明自己的立场

3、帮助A型人格者相对地看待问题

不该做的

1、不要跟A型人格者“针尖对麦芒”

2、不让自己卷入毫无意义的竞争

3、不要夸大跟A型人格者的冲突

八、抑郁性人格

抑郁性人格有哪些表现？

·总是看到事情悲观的一面

·习惯性忧郁、闷闷不乐

·容易自我贬低，认为自己能力不足

如何应对抑郁型人格？

应该做的

1、以提问的方式将抑郁症型人格者的注意力吸引到事物好的一面

2、带着抑郁症型人格者参加一些他力所能及的愉快活动

3、以确切有所指的方式表达您对抑郁症型人格者的重视

不该做的

1、不要跟抑郁症型人格者说要振作

2、不要跟抑郁症型人格者讲大道理

3、不要让自己陷入抑郁症型人格者的萎靡消沉中

九、依赖性人格

依赖性人格有哪些表现？

·没有他人的认可或者建议时，很难做出决定

·很多事情经常都是让别人来做主

·喜欢随大流，很少提出自己的想法

如何应对依赖型人格？

应该做的

1、如果依赖型人格者向您寻求建议，您先问他是怎么想的，然后再回答

2、跟依赖型人格者讲讲你的弱点和疑虑，甚至向他寻求意见和帮助

3、鼓励依赖型人格者扩大自己的交际圈

不该做的

1、即便依赖型人格者特意来问您，也不要替他做决定，不要在他每次遇到困难时都飞奔着赶去救急

2、即便尝试失败，也不要当面批评依赖型人格者的主动性

3、不要为了让依赖型人格者“学会自己搞定”而对他完全弃之不顾

十、被动攻击性人格

被动攻击性人格有哪些表现？

·对他人要求的习惯性反抗

·对指令的夸大质疑，指责权威人士

·工作拖沓，故意降低工作效率

如何应对被动攻击型人格？

应该做的

1、友好地对待被动攻击性人格者

2、只要有可能，就会询问被动攻击型人格者的意见

3、帮助被动攻击型人格者直抒胸臆

不该做的

1、不要装作没有注意到被动攻击型人格者的反抗行为

2、不要以家长的方式批评被动攻击型人格者

3、不要让自己陷入互相报复的游戏

十一、逃避型人格

逃避型人格有哪些表现？

·害怕遭到别人的批评和嘲笑

·避免跟对方建立关系

·因为害怕失败而始终保持退让的态度

如何应该逃避型人格？

应该做的

1、向逃避型人格者表明您对他的看法很在意

2、如果您想要批评逃避型人格者，先称赞他一番，再明确指出他某个行为的不妥

3、鼓动逃避型人格者就医

不该做的

1、不要对逃避型人格者的意图冷嘲热讽

2、您自己不要因为逃避型人格者而轻易发火

3、不要任由逃避型人格者去承担所有的苦差事

这11种类型人格，可以根据自己的实际情况对号入座。

如果您能够更好地了解人格障碍，如果您能够更好地接受人格障碍，您就可以更好地应对人格障碍，并以更恰当的方式对待人格障碍者。

所以，了解人格障碍十分有必要。当你知道自己属于哪种类型的人格，尝试着应该做什么，不该做什么，就能很好地应对人格障碍的问题。