自信的训练（让你自信的方法）

自信的训练（让你自信的方法）自信心来源的是不断去超越自己，在不断地超越过程中，内心体验一种满足感和优越感。行为上的成就能够让人们体验到积极的情绪，因此可以每天去完成给自己设定的小目标，每天不断地去超越自己，树立自信心。完成每天给自己设定的小目标5、暗示自己，每天说50次“我不恐惧、我能行、我不怕、我可以做好”。多读书、丰富内涵自信心是从各个方面体现的，良好的自信心可以提高在各个方面的能力，让你可以更加顺利地完成任务。成功的人大多都是充满自信的，他们自信的来源不一定是成功带来的优越感，而是自己本身对自己知识的储备量有信心，多读书可以开阔眼界，提升自己的精神境界。

1、眼睛注视前方，别胆怯，你不比别人差，都是人，谁也没长两个脑袋。

2、积累小成绩、小成功，你会逐渐找回自信！

3、不要和别人比，和自己的昨天比，只要比昨天进步一点点，就是好样的。

4、要敢发声，别怕说错，这个世界本来就没有对错，只是观点不同而已。

5、暗示自己，每天说50次“我不恐惧、我能行、我不怕、我可以做好”。

多读书、丰富内涵

自信心是从各个方面体现的，良好的自信心可以提高在各个方面的能力，让你可以更加顺利地完成任务。成功的人大多都是充满自信的，他们自信的来源不一定是成功带来的优越感，而是自己本身对自己知识的储备量有信心，多读书可以开阔眼界，提升自己的精神境界。

完成每天给自己设定的小目标

自信心来源的是不断去超越自己，在不断地超越过程中，内心体验一种满足感和优越感。行为上的成就能够让人们体验到积极的情绪，因此可以每天去完成给自己设定的小目标，每天不断地去超越自己，树立自信心。

鼓励和赞美自己

每个人都喜欢听赞美的话语，从心理学家班杜拉的自我效能的观点来看，言语上的鼓励和赞美能够增加自我效能感，也就是增加对自己的自信心。他人的赞美不一定总是会遇到，但是自己每天可以鼓励自己和赞美自己，要想让他人欣赏你，首先你自己要学会欣赏自己。