牙齿刷牙的正确方法图（牙齿问题全解决）

牙齿刷牙的正确方法图（牙齿问题全解决）开始用酵素刷牙时，我是把食用酵素原液装到一个眼药水的小瓶子，每次刷牙的时候，挤好牙膏，再挤2滴酵素液到牙刷上，然后刷牙。1，酵素原液滴到牙膏刷牙现在年纪大了，牙龈出血的情况又严重了，而且牙龈还有肿胀的感觉。看到很多酵友分享说，刷牙时使用酵素，牙石、牙垢会明显脱落，也按耐不住了，开始用酵素水刷牙。没几天，牙龈肿胀和出血就明显好转了，这个效果的确是很惊人的。02，牙石竟脱落酵素水可以让牙石脱落，虽然很多酵友都有过分享，我却是刚刚切身体验到，就是文章开头的那个情景。有了这次惊喜，决定以后每天早晚2次都用酵素水刷牙了，之前只是早晨用酵素水刷牙。

分享者：妙意

我坚持用酵素刷牙已有一年，上周发生了一件事，忍不住想和酵友们分享！本以为有牙洞需要补牙，去看牙医发现，是牙石和牙齿之间有了缝隙，牙齿没有任何问题，太惊喜了！虽然知道用酵素水刷牙可以去除牙石，但经过验证还是很开心！今天就和大家分享一下我用酵素水刷牙的方法。

酵素水刷牙效果惊人

• 1，牙龈肿胀和出血好转

我的牙龈出血有30多年的历史。最清晰的记忆是小学的时候，经常洗漱时对着镜子一张嘴，就会发现门牙缝里面有血，有时刷牙的时候血会继续流出来，染红牙刷。那时候听说是缺少维生素的原因，自己也没觉得这是什么病，就这样时轻时重持续着，严重的时候吃馒头都会留下血印。后来年长一些，情况好转了很多，也就不太在乎这事了。

现在年纪大了，牙龈出血的情况又严重了，而且牙龈还有肿胀的感觉。看到很多酵友分享说，刷牙时使用酵素，牙石、牙垢会明显脱落，也按耐不住了，开始用酵素水刷牙。没几天，牙龈肿胀和出血就明显好转了，这个效果的确是很惊人的。

• 02，牙石竟脱落

酵素水可以让牙石脱落，虽然很多酵友都有过分享，我却是刚刚切身体验到，就是文章开头的那个情景。有了这次惊喜，决定以后每天早晚2次都用酵素水刷牙了，之前只是早晨用酵素水刷牙。

酵素水刷牙的具体方法

• 1，酵素原液滴到牙膏刷牙

开始用酵素刷牙时，我是把食用酵素原液装到一个眼药水的小瓶子，每次刷牙的时候，挤好牙膏，再挤2滴酵素液到牙刷上，然后刷牙。

• 2，酵素原液稀释直接刷牙

因为冬天，这样刷牙感觉还是有点凉，所以，我就改变了方法，刷牙杯子里少倒一点温水，再倒入一点酵素原液，直接用牙刷蘸里面的酵素水刷牙，这样就不会太凉了。酵素原液与水的比例大约是1:10。这样刷牙的效果也很好，还省了牙膏钱，呵呵。

就我个人经验，用了几种不同的酵素刷牙，也都是有效果的。

小提示：

酵素原液PH值在3-4，所以，直接用酵素原液刷牙，会损伤牙齿，一定记得稀释哦。

自制酵素牙膏

有酵友分享自制酵素牙膏，将酵素与水1：2兑好，加入面粉和几粒盐搅拌（加盐是与酵素一起起保质作用），看着和牙膏差不多稠就ok了，马上刷牙，没味道没泡沫，但是绝对绿色放心。

我是比较懒的人，没有用过这种方法，欢迎用过的酵友分享心得。

中医怎么看牙龈出血

我在网上查了资料，中医谓龈为肉之余，为阳明所主。上龈属足阳明胃，下龈属手阳明大肠，下龈出血者跟大肠有关系也 。血从牙龈齿缝中出者，名曰齿衄，又称牙宣。

牙龈出血，症候分型 ：

• 1）胃火内炽：症见齿龈红肿，血色鲜红，口臭，口渴欲饮，大便秘结，头昏而痛。治宜清胃泻火，凉血止血。

• 2）阴虚火旺：症见齿衄，多无齿龈红肿，但觉齿摇而浮，伴有头晕目眩，耳鸣，腰背酸楚等。治宜滋阴降火，凉血止血。

• 3.）热毒内蕴：症见恶寒发热，经汗出热仍不退，齿衄，或有其他部位出血，血色初起鲜红，日久则血色淡红，伴有烦躁气急，口干欲饮，骨节烦疼，纳呆，便秘，口臭。治宜泻火解毒，凉血止血。

• 4）气血亏虚：症见齿衄，血量不多，色淡红，同时可见有鼻衄，肌肤及其他部位的出血。妇女月经量多，色淡，淋漓不止，头晕目眩，耳鸣心悸，神疲乏力，腰腿酸软，纳差，口淡乏味。治宜益气摄血。

由上面的中医辨症可以看到，牙龈出血的原因是多种多样的，我自己是脾虚，气血双亏的类型。

酵素刷牙是外治的方法，最好配合内调方法，比如喝相应功效的食用酵素，或者找中医调理改善体质，效果会更加理想。

• 收到酵友的反馈：酵友按照上面自制酵素牙膏的方法，自己制作的牙膏如下图：

素妙娘：sumiaoniang