护牙小知识6条（母亲节送给每一位妈妈的护牙指南）
护牙小知识6条（母亲节送给每一位妈妈的护牙指南）随着年龄增长，人体机能会退化，钙质也会流失。一般来说，在女性35岁之后，钙会大量流失，骨质会变疏松，更容易产生牙槽骨萎缩。一旦不好好护理，口腔会出现各种问题，比如牙龈萎缩/牙齿松动、牙齿缺失等。选用软毛牙刷。选用软毛牙刷能够保持清洁力的同时，避免刺激牙龈。出现口腔问题要尽早治疗。急性发作的疾病比如急性牙髓炎、智齿冠周炎等应先缓解急症，再选择进一步治疗时机；孕期治疗口腔疾病的最佳时期是怀孕4~6个月时期。日常保持良好的口腔卫生。坚持饭后漱口，早晚刷牙；推荐巴氏刷牙法，每次至少3分钟；使用牙线、冲牙器，辅助清洁口腔残留的菌斑。一定要用温水。坐月子是不能碰凉水的，刷牙、漱口当然也要用温水，而且温水也不会刺激牙龈和牙齿。
今天是世界微笑日，也是母亲节。在这个特殊的日子，我们准备了一份《不同时期妈妈们的护齿指南》，希望妈妈们不要忘记爱自己，要好好守护自己的牙齿健康。
建议怀孕前6个月做全面口腔检查。在孕前检查时，一定要记得做一次全面的口腔检查！口腔医生会根据准妈妈的口腔情况制定口腔疾病治疗计划：
- 有无法修复的残根残冠及早拔除
- 有牙周炎要及时进行牙周基础治疗
- 有龋齿要尽早补牙
- 有牙髓炎、根尖炎要及时进行根管治疗
- 有智齿要尽早拔除
合理饮食，注意营养均衡。合理摄入维生素和钙可以促进胎儿牙齿形成和发育；多吃芹菜等粗纤维食物有助于牙齿清洁，少吃甜、酸性食物，减少患龋齿的风险。
定期检查口腔。每隔1~2个月到专业医院进行一次口腔检查，有问题早发现早治疗。
出现口腔问题要尽早治疗。急性发作的疾病比如急性牙髓炎、智齿冠周炎等应先缓解急症，再选择进一步治疗时机；孕期治疗口腔疾病的最佳时期是怀孕4~6个月时期。
日常保持良好的口腔卫生。坚持饭后漱口，早晚刷牙；推荐巴氏刷牙法，每次至少3分钟；使用牙线、冲牙器，辅助清洁口腔残留的菌斑。
一定要用温水。坐月子是不能碰凉水的，刷牙、漱口当然也要用温水，而且温水也不会刺激牙龈和牙齿。
选用软毛牙刷。选用软毛牙刷能够保持清洁力的同时，避免刺激牙龈。
随着年龄增长，人体机能会退化，钙质也会流失。一般来说，在女性35岁之后，钙会大量流失，骨质会变疏松，更容易产生牙槽骨萎缩。一旦不好好护理，口腔会出现各种问题，比如牙龈萎缩/牙齿松动、牙齿缺失等。
而且这个时期的妈妈，消化系统和代谢功能会相对减弱。如果口腔有问题，会危害到整个身体的健康。因此，妈妈们一定要更加爱护自己的牙齿。
吃柔软、含钙的食物。首先要做的，就是补钙，建议多吃一些含钙食物，及时补充流失的钙，有利于骨骼和牙齿健康。 注意，这时的牙齿比较脆弱，要尽量吃柔软、易咀嚼的食物；少吃骨头类、坚果类的硬质食物，以防过度使用牙齿，弄破牙龈。
用温水刷牙漱口。因为日积月累的磨耗和牙龈萎缩，妈妈们的牙根会有不同程度的暴露。遇到外界刺激时，很容易出现敏感。因此，在刷牙漱口时，尽量用温水，避免反复接触过冷、过热的刺激。
定期口腔检查及洗牙。这点很重要，也是必须要做的。定期口腔检查，可以对口腔疾病，做到早发现、早诊断、早处理。因为大部分的口腔问题很狡猾，在初期是看不出来的。另外，建议每年洗1-2次牙，给牙齿做个「深度清洁」，清理掉牙齿上的牙菌斑、牙结石。
缺牙应及时就诊修复。长时间缺牙易导致咀嚼力减退，妈妈们不得不偏重吃稀软食物，造成维生素和矿物质摄入不足，影响妈妈们的身体健康。另外，不及时修复，还会造成缺牙处两侧的牙齿松动倾斜、牙龈萎缩。如果妈妈一旦有缺牙，记得尽早带她到专业口腔医院进行修复。
最后，祝天下所有的妈妈们节日快乐。希望她们能一生幸福，永远拥有发自内心的灿烂微笑。
