膝盖半月板缝合后多久能恢复（膝关节半月板缝合术后有哪些限制）
膝盖半月板缝合后多久能恢复（膝关节半月板缝合术后有哪些限制）3、直腿抬高：身体平卧，收腹，股四头肌用力，大腿直腿抬高与床成90°角，术后第一天可家人辅助病人抬起落下。2、推髌骨练习：手术的肢体做到伸直放松，因为过伸、屈曲均影响活动度，推动髌骨上下左右移动，避开刀口，可感到局部稍有酸胀、发热感。用手指的指腹推住髌骨的边缘，分别向上下左右四个方向缓慢用力地推动髌骨，达到能推到的极限位置。每方向5-10次，推到最大活动幅度的时候要保持3-5秒。3、半月板缝合之后练角度需要保守一点。对于半月板前角的，一般来说练屈膝是没有什么太大问题的，但是练伸膝尤其练过伸的时候，如果说你感觉前侧的疼痛比较多，那你就要保守一点，对于半月板体部和半月板后角缝合的，练屈膝 一般来说不要求练得太快，因为如果太快的话 容易挤到半月板体部 和半月板后跟的位置。所以一般从时间上来说，一个月之后再加大角度，再过90度、过100度 才是比较好的。关节镜下半月板缝合术，手术创伤小，病人痛苦小
一、半月板缝合小科普半月板是膝关节的重要组成结构，膝关节半月板损伤在临床上好发于青壮年人员，逐年来发病年龄越来越低、损伤后关节功能影响大等。随着关机镜医学技术的迅速发展，关节镜下半月板成形术、缝合修补术已经逐渐取代了以往的膝关节开放半月板手术。实际上半月板缝合无论是单纯的进行半月板缝合，还是说合并交叉韧带，术后的限制的点基本上都那几个，没有什么太大的区别。
1、踩地负重方面需要注意。由于半月板恢复能力较差，术后短时间内所能承受的损伤、碾压和负荷相对较小，不会像之前没有损伤时的质量一样好。常规来说，如果说进行了半月板前角跟后角的缝合，在术后的两周之内是不建议你进行过早的负重的。如果说你进行了半月板体部的缝合，那么在四周之内是不建议进行过早的负重的。
2、抗阻伸膝训练要避免。一般来说半月板前角和对于抗阻屈膝是没有太多限制的，但是如果说你进行了半月板后角的缝合，那么不建议在一个月之内进行过早的大强度的抗阻屈膝，因为大腿股后肌群有一些肌腱和我们半月板后根的位置是有一定联系的，容易导致半月板出现一些损伤，同时我们做屈伸运动的时候，半月板它表面也会有一些相对的矛盾的运动，也是容易出现一些半月板继发的额外的损伤。
所以早期不推荐大家进行过度的抗阻屈膝。况且很多前交叉韧带的患者，还合并半月板缝合的，取肌腱是取的腘绳肌肌腱，在早期腘绳肌肌腱还没有愈合之前，也是不推荐进行过早的抗阻屈膝练习的，所以早期抗阻屈膝尽可能避免。
3、半月板缝合之后练角度需要保守一点。对于半月板前角的，一般来说练屈膝是没有什么太大问题的，但是练伸膝尤其练过伸的时候，如果说你感觉前侧的疼痛比较多，那你就要保守一点，对于半月板体部和半月板后角缝合的，练屈膝 一般来说不要求练得太快，因为如果太快的话 容易挤到半月板体部 和半月板后跟的位置。所以一般从时间上来说，一个月之后再加大角度，再过90度、过100度 才是比较好的。
关节镜下半月板缝合术，手术创伤小，病人痛苦小，术后功能恢复好。因此，术后理想的康复计划，是术后功能康复的关键。
1、踝泵练习： 坐位或平卧位都可以，大腿放松，缓慢有力的、尽最大努力往上勾脚尖，在最大角度保持约十秒钟；然后放松，脚尖往下踩，在最大角度继续保持约十秒钟。这样反复练习屈伸踝关节。经常训练可以促进下肢的血液循环，缓解下肢肿胀，避免肌肉萎缩。
2、推髌骨练习：手术的肢体做到伸直放松，因为过伸、屈曲均影响活动度，推动髌骨上下左右移动，避开刀口，可感到局部稍有酸胀、发热感。用手指的指腹推住髌骨的边缘，分别向上下左右四个方向缓慢用力地推动髌骨，达到能推到的极限位置。每方向5-10次，推到最大活动幅度的时候要保持3-5秒。
3、直腿抬高：身体平卧，收腹，股四头肌用力，大腿直腿抬高与床成90°角，术后第一天可家人辅助病人抬起落下。
