十招养出水嫩白皙的肌肤（慢慢养出水嫩好肌肤）
十招养出水嫩白皙的肌肤（慢慢养出水嫩好肌肤）运动不仅能够使身材更加匀称，还能体会大汗淋漓带来的痛快，排汗排毒养颜。不管是室内运动还是室外运动，坚持跑步、坚持拉伸、坚持伸懒腰。那么，想要的一切美丽，就从“早睡早起”开始吧。每天清晨起来，人体内的营养基本已经被消耗殆尽了，这时候来一大杯温开水，就是在清理肠胃，美容养颜。记得哦，每天清晨空腹喝一大杯温开水的这个小行动，坚持下去就胜利了。
这个世界，没有丑女人，只有懒女人，也只有不自律的女人。
想要肌肤变好，就要在肌肤上下功夫，养成好习惯，慢慢养出水嫩好肌肤。
一起来看看都有哪些小习惯吧。
想要做好事，就要睡好觉，保持良好的作息习惯，养饱精神，做事精力十足，气质由内而外，事半功倍。
那么，想要的一切美丽，就从“早睡早起”开始吧。
2、空腹喝温开水每天清晨起来，人体内的营养基本已经被消耗殆尽了，这时候来一大杯温开水，就是在清理肠胃，美容养颜。
记得哦，每天清晨空腹喝一大杯温开水的这个小行动，坚持下去就胜利了。
3、每天多喝水，最好坚持喝够8杯水。4、饮食清淡，多吃蔬菜水果，萝卜青菜、尽可能做到“样样都爱”。5、如果可以的话，每天吃一个苹果，坚持下来你会有意想不到的小收获。6、少聚餐吧，可以减少大鱼大肉的摄入，避免营养过剩，导致身材走样。
不管是室内运动还是室外运动，坚持跑步、坚持拉伸、坚持伸懒腰。
运动不仅能够使身材更加匀称，还能体会大汗淋漓带来的痛快，排汗排毒养颜。
8、每天做好肌肤的基础护理，早晚各一次，也就是起床后和睡觉前。9、护肤的过程中，适当做脸部提拉，使皮肤更加紧致，看起来更加年轻。10、一定要防晒很多人可能有一个误区：没出太阳就不用做防晒。其实不然，即使没出太阳，灰尘继续存在，紫外线照样很强。
因此，只要是出门，就一定要擦防晒，从而也避免年纪轻轻就长晒斑。
11、有化妆的宝宝，睡觉前一定要彻底卸妆，避免毛孔堵塞，出现皮肤障碍。12、洗脸水温要适温洗脸的时候，水温不宜过高或者过低，过低会感觉洗不干净，过高会烫伤皮肤，长此以往，甚至会破坏角质层。
水温的话，一般控制在30-35度左右即可。
对于该选择怎样的护肤品，这个得根据自己的肌肤情况选择，东西再好再贵，如果不适合，那也是白搭，毕竟适合自己的才是最好的。
15、养成良好的习惯良好的习惯有很多，比如：不要经常用手摸脸，不要用手去抠痘痘，坐着时不要用手托着脸，吃饭时不要只嚼一边，睡觉时不要经常侧着身子睡，坐着不跷二郎腿等等。
16、多给自己安排几次“五一”，勤换被单、勤晒被单，可以很好地避免螨虫滋生，从而皮肤感染。17、控糖控糖大家应该都知道，胶原蛋白流失会使皮肤松弛和衰老，让人看起来更加显老。
而糖类就是导致胶原蛋白流失的成分，因此想要保持美丽，就要从控糖这件事做起。
什么奶茶、什么蛋糕、什么巧克力，适当松口，对谁都好。
18、适当补气血气血充足，人的脸色就会红润，也一般不会影响月经周期。
平时适当吃一些红枣、枸杞粥、银耳粥，都对补气血起着作用。
19、一定要吃早餐，早餐吃得好，生活没烦恼，走路直腰杆。20、每天笑一笑，爱笑的人最美、最好看。
