减脂期可以吃哪些辣条（最长胖热量够高）
减脂期可以吃哪些辣条（最长胖热量够高）步骤2.温水步骤1.准备好要用的食材By 园来是李配料：腐竹 两块、辣椒 30个、花椒 20克、鸡精 2茶匙、糖 2茶匙、精盐 一茶匙、粗孜然 2茶匙
导语：美食界一直有些食物是热量很高的，但是这些食物又非常美味，精致可口。虽然吃的时候觉得没有吃多少，但是你看到它的热量一定很惊讶，像吃了几碗米饭一样。
就是这样一直未我们的体重做贡献。5种“最长胖热量够高”食物，我赌50包辣条，你肯定戒不掉。这就是：奶茶、巧克力、可乐、爆浆蛋糕和辣条。
我敢赌50包辣条，这些食物你肯定戒不掉。奶茶一直是公认的高热量饮品。巧克力、可乐和蛋糕是应为其中糖含量很高。辣条则是口味较重，含油量较高，吃多了也容易长肉。
既然如此，我们可以选择健康一些的吃法，今天小编九个大家介绍一款辣条的做法，来解解馋吧。
辣条
By 园来是李
配料：
腐竹 两块、辣椒 30个、花椒 20克、鸡精 2茶匙、糖 2茶匙、精盐 一茶匙、粗孜然 2茶匙
步骤1.准备好要用的食材
步骤2.温水
步骤3.把腐竹泡发
步骤4.鲜朝天椒
步骤5.加上花椒和适量的水一起打碎
步骤6.打好的辣椒
步骤7.泡好的腐竹大概是这样的状态
步骤8.捞出泡好的腐竹
步骤9.撕开晾半干 可以用厨房纸吸下水
步骤10.锅中坐油
步骤11.油温五成热加入腐竹
步骤12.全部炸完
步骤13.锅中留油加入打好的辣椒
步骤14.加入鸡精、糖、盐、粗孜然炒香
步骤15.加入腐竹吸干
步骤16.完成
烹饪小贴士：
- 炸的油温不要过高，不然腐竹上面有水不安全。
- 好处：腐竹含有多种矿物，补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松，增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华，是豆制品中的营养冠军。
大家喜欢这样的吃法吗？
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