月经多少天来一次是快绝经了（说明你快绝经了）

月经多少天来一次是快绝经了（说明你快绝经了）②月经紊乱：从刚开始规则的月经周期变成不规则的阴道出血，月经周期可从15到60天，有时经期延长，阴道有持续性少量出血，可淋漓不尽1个月以上。少数女性会出现长期大量阴道出血，严重者甚至贫血，这种情况称为“功能失调性子宫出血”。①月经稀发：月经周期延长，2次月经的间隔时间可由原来的30天变为2~3个月，并慢慢延长，直至完全绝经。围绝经期出现的年龄因人而异，多和遗传有关，一般发生在40岁-55岁，但有一些女性40岁前就出现绝经，医学上称为“卵巢早衰”，这属于病理性改变。 李教授表示，随着年龄增加，女性卵巢功能逐步衰退，雌激素波动较大，起初表现为月经周期缩短至24~25天。李教授说，进入围绝经期后，规则的周期性排卵慢慢会被无排卵的月经周期取代，女性就会伴随月经失调的出现，直到完全绝经。这个阶段可持续1~3年，主要表现为如下3种：

登登登，又到了今日小九答疑时间——

读者@手机用户1568014 私信：

其实呀，小九不是第一次收到类似私信了。很多“姐姐辈儿”过了40岁以后，总是担心自己啥时候更年期，特别是大姨妈有点风吹草动，更是着急得不行，心想自己是不是快绝经了。下面小九打算给大家详细说说，这月经和更年期到底啥关系。

中山大学孙逸仙纪念医院妇科生殖内分泌专科李琳副教授在接受采访时说到，围绝经期，也就是大家俗称的“更年期”，是指女性绝经前后的一段时间，也是生育能力从有到无的过渡期，一般以一年无月经来潮作为绝经的标志。

围绝经期出现的年龄因人而异，多和遗传有关，一般发生在40岁-55岁，但有一些女性40岁前就出现绝经，医学上称为“卵巢早衰”，这属于病理性改变。

李教授表示，随着年龄增加，女性卵巢功能逐步衰退，雌激素波动较大，起初表现为月经周期缩短至24~25天。李教授说，进入围绝经期后，规则的周期性排卵慢慢会被无排卵的月经周期取代，女性就会伴随月经失调的出现，直到完全绝经。

这个阶段可持续1~3年，主要表现为如下3种：

①月经稀发：月经周期延长，2次月经的间隔时间可由原来的30天变为2~3个月，并慢慢延长，直至完全绝经。

②月经紊乱：从刚开始规则的月经周期变成不规则的阴道出血，月经周期可从15到60天，有时经期延长，阴道有持续性少量出血，可淋漓不尽1个月以上。少数女性会出现长期大量阴道出血，严重者甚至贫血，这种情况称为“功能失调性子宫出血”。

③突然绝经：一小部分女性仅有几次月经量减少，月经突然停止。

女性朋友不妨对照一下，心里大概会有个数~

不可否认，更年期是女性的一道坎，不仅是月经紊乱，45岁左右的女性有的关节疼，有的心嘭嘭跳，有的晚上出汗睡不着......

山西省人民医院妇科副主任医师王素琴表示，更年期症状的出现是由于女性自身雌激素分泌减弱导致的，因此，若想顺利度过更年期，首先可以尝试用天然雌激素进行调节。当然了，前提是在专业医生的指导和制定方案下，适量补充、合理利用。

而除了药物治疗，更年期女性还要从生活方法入手进行调理。

王医师建议，这一阶段的女性要养成早睡早起的习惯，每天在固定的时间睡觉和起床，让大脑皮层在夜间习惯性处在抑制状态，保持生物钟稳定，减少失眠发生；

每天适当健身，运动有助加速血液循环，让大脑充分吸收氧气，提高夜间的睡眠质量，像是慢跑、打球、游泳、练瑜伽等都是可以的；

要合理安排工作、生活，劳逸结合，不要把写字楼的工作和不良情绪带回家，要学会自我减压。闲暇时多参加一些活动，听听音乐、外出旅行；

饮食上要合理搭配，荤素平衡，少油少盐，也是老生常谈了。

总而言之，既然更年期避无可避，倒不如笑着迎接它的到来，在出现一些生理变化时不要慌张，掌握自查的方法及应对措施，才能游刃有余地度过更年期。

自查后告诉小九，你有没有“中招”呢？

参考资料：

[1]女性更年期 综合管理很重要[N].山西晚报，2018-05-15.

[2]陈辉.什么样的月经提示更年期[N].羊城晚报，2014-04-17.

[3]白文佩.智慧度过更年期[N].健康报 2017-12-16(004).