一个出轨的人值得原谅吗（任何人都可以说）
一个出轨的人值得原谅吗（任何人都可以说）是我周三那天，在一位咨询者身上所共情到的情绪体验！然后我忽然意识到，这份惊恐，可能不是我的。我自己本身就是研究心理学的，所以我给自己解了梦——“为什么会梦到自己的背后烂了一个洞？”“梦里我所感受到的那份恐惧，到底是什么？”
今早我做了个奇怪的梦：
在梦里我背上长了个疙瘩，轻轻一挠，竟然溃烂了很大一块。
痛倒是不痛，但那份恐惧留了下来。
直到我清醒后很久，仍留在脑海里挥之不去。
我自己本身就是研究心理学的，所以我给自己解了梦——
“为什么会梦到自己的背后烂了一个洞？”
“梦里我所感受到的那份恐惧，到底是什么？”
然后我忽然意识到，这份惊恐，可能不是我的。
是我周三那天，在一位咨询者身上所共情到的情绪体验！
（那个溃烂的伤口，代表她被出轨后的痛苦；
这份惊恐，代表她对这段婚姻未来的迷茫）
叫她小鱼吧，小鱼的老公出轨了。
前些日子，她看到了我的文章，做了对应的练习。
她说：
“老师，我按照您留下的练习做了。
我发现我最讨厌他出轨之后不真诚悔改，总是敷衍我！
其实我想要的不多，只要他一个真诚地，发自内心的道歉就好了。”
是的，小鱼的老公从出轨后，就没正面回应过自己的出轨。
小鱼想知道他出轨的细节，什么时候出轨的，两个人都做了些什么？
老公从来不愿意说，总是用一句“对不起”，就结束了话题。
问得多了，老公就闭嘴沉默以对。
在老公这样的行为里，小鱼感觉到自己不被在乎，老公一点也不重视自己。
他出轨了，仅仅想通过“对不起”，就打发了自己。
这种情绪从老公出轨后，就一直影响着小鱼。
小鱼特别特别想让老公为自己的痛苦负责，她特别想让老公主动承担起出轨的责任，为他做错的事好好向自己道个歉！
对于小鱼的伴侣而言：
他向小鱼说了无数遍“对不起”，也承认了自己的错误，但小鱼就是不肯罢休，一遍遍没完没了地提到这件事。
每次都以小鱼的暴脾气和他的沉默而结束。
我问小鱼：【伴侣是怎么和你道歉的？】
小鱼说：【就是对不起呗，用嘴说说，很轻松。】
······
我想这是大部分出轨者和被出轨者，都要面临的困境——不知道怎么为自己的错事而向对方道歉，况且“对不起”在出轨面前，太渺小无力了！
如果你出轨背叛了我，不可能你轻飘飘的一句对不起 ，我就原谅你了！
那我也太好哄了点，太没尊严了点！
在这段出轨的婚姻里，小鱼迟迟得不到自己想要的道歉。
而老公一遍遍重复地道歉，希望让小鱼感觉好起来，也都失败了。
他感觉自己像个废柴，对于自己对小鱼造成的痛苦，没有一点安慰的能力！
但事实上，除了说对不起，他什么也没做！
出轨后，所有捍卫自己，为自己行为找借口的做法，都是在一遍遍加重对被出轨者造成的伤害！
而这么做的原因，就是因为你不想面对自己的负罪感！
这么一来，你的防备或理性否认就在你们双方之间筑起了一道高墙。
婚姻破裂通常都是由怨恨、复仇和报复引发并因此加剧的。
所以如果想要解决小鱼的问题，她的老公就必须学会如何为自己的出轨道歉。
包含以下两点：
1，坦然面对自己的负罪感；
2，道歉不是为了获得原谅，或者缓和夫妻间的关系。仅仅是为了处理背负的伤痛！是为了自己的恶性道歉，而不是为了让别人原谅你！
我见过许多出轨后拒不道歉的咨询者。
他们中很大一部分，都对自己的出轨有着充分的理由——
伴侣让我感觉自己一无是处、被人抛弃、失望、失败、微不足道、没有人要、无力、无助，
所以我才出轨的！
其实道歉与得到原谅无关，只是帮你面对并接受你大半辈子都在压抑、回避的东西。
那是你生命中，最脆弱的部分！
回到小鱼的咨询中。
我告诉小鱼：
【如果你对老公抱有期望，希望他按照某种特定的方式向你表达歉意。
那你最好说出来，否则他不会读心术，永远不可能读透你的心思。
不要认为他你老公，应该是这个世界上最了解你的人。
出轨这件事发生之后，你就该明白这个道理——其实你们俩了解的程度并不深，否则出轨这件事就不会发生了！
所以，说出来！
把你心中的意愿和想法说出来，告诉对方你当时的感受，确保你说的话与内心体验保持一致。
也不用刻意营造良好的交流氛围，被出轨了还要勉强自己心平气和地交流。
这是你没把自己当人看！
该翻旧账的翻旧账，该吵架的吵架，当然过去你也会有很多做得不对的地方。
你也应该鼓起勇气，为了自己，向过去的错事道歉。
一码归一码，不妨把这看成是一次大清算！
我等你沟通后的反馈。】
······
到了第二天，也就是周四晚上。
小鱼告诉我：
【老师，昨天晚上我们聊了很多，大概聊到三点多。
他确实按照我的想法道歉了，我心里也好受了一些。
但我就是做不到原谅他，我想让他搬出去住。
他说自己这个月工资都上交了，没钱租房子了。
我说我给他找房子，让他先睡在客厅里。
他不愿意，说自己不想搬走，不想离婚。
我问他不想离婚，为什么当初要离婚？
问这句话的时候，我几乎是喊出来的，问完心里特别舒服！
但他又不说话了，只是揪着行李，不愿意走。就像个小孩一样，看得我好气又有些心软。
可是现在这种状态实在令人太难受、太痛苦了。
只要我看到他，我就忍不住想起他出轨的事。
我该怎么做？接着让他搬走吗？】
······
看到这段话的时候，我能想象到小鱼此刻应该是流着泪给我打的这些字。
我知道很多被出轨者和小鱼一样——
面对出轨者的不道歉，不愿意负责任，眼睛都要哭瞎了！
自己被最爱的人出轨伤害了，还被如此对待，得不到道歉和补偿。
好像自己对于爱人而言，完全被无视，完全没有价值一样。
不值得出轨道歉，也不值得出轨者付出。
尤其是伤害你的人，不愿意对你造成的伤害进行补偿。
这样看起来，你的伤痛似乎就永远没有愈合的机会了。
但事实同样并非如此！
除了你自己，没人可以帮助你愈合心里的痛苦！
可能你会期望出轨的伴侣，重新带你体验到爱，重新和你组成稳定的婚姻关系。
如此，你便能走出出轨的痛苦了。
你对伴侣寄予厚望，希望对方以某种方式说话、做事，以此来抚平你心中的痛。
这种期望无异于一个卑微的乞讨者，在大喊：
“求求你了，请你多重视一点我的感受好不好？”
做出轨咨询这么多年，我越来越发现——解决出轨的办法，往往不在婚姻里，而在她的原生家庭里。
拿小鱼举例子：
小鱼的爸爸是个街溜子，也就是最早一代古惑仔。
在家里，总是稍有不如意，就对小鱼的妈妈大打出手。
而小鱼也同样常常挨打。
可能仅仅因为小鱼照镜子臭美了，或者吃饭少吃了个馒头，就要挨一顿打。
所以她一直特别渴望有一个自己的家，一个不会动手挨打的家。
后来她找了个斯斯文文的老公。
在小鱼的心里，她始终不能接受自己的爸妈，始终无法接受自己的原生家庭。
她认为过去的家带给她的就是担心受怕，变得没有安全感，藏起来不让人看见，学会不信任任何人·······
就像一颗上锁的心，小鱼把自己的心锁起来了，不让别人再进去。
其实当我们有足够的阅历之后，就会发现小鱼的爸爸内心一定也充满了痛苦。
就像困兽垂死挣扎一样，疯狂地咆哮，带着愤怒和暴躁。
用攻击来掩饰自己心中的痛苦。
他活在痛苦之中。
如今，这份痛苦已经遗传到了小鱼的心里。
现在小鱼因为伴侣的出轨，她从小就隐藏在心里的痛苦便被激活了。
她也开始像困兽一样：
一遍遍冲伴侣大喊“你为什么不能好好和我道歉？”
“你为什么要伤害我？”
“你为什么不能重视我，在意我的感受？”
“你为什么要对我做这些？我做错了什么了吗？”
如果你的心足够柔软，就可以发现。
小鱼喊出的这些话，不仅是冲老公喊的，也是冲爸爸喊的。
冲着这些年，她所遭受的痛苦呐喊！
其实我一直认为，出轨是人生中最重要的一课！
没有当然最好。
但如果你正在经历，试着认真地，好好走完这段路。
它不仅是痛苦，也为你揭示了你心中最脆弱的地方！
先写到这吧，周日小鱼还有最后一次咨询。
咨询结束后，晚上吃完饭我再更新后续。
我是张老师，希望你们都能幸福！
婚姻：处理出轨带来的羞耻感
