血糖高用什么最快的方法降血糖（血糖又高了怎么办）

血糖高用什么最快的方法降血糖（血糖又高了怎么办）血糖升高，可大可小，不重视就是大病，重视多加注意就是小病，日常多加调息，规划好自己的饮食，血糖很快就会稳定下来，赶快分享给亲友吧！迈开腿放宽心，培养合适的兴趣爱好每天生活不要有压迫感，摆正心态，精神压力过大，总是处于一种紧迫的情绪中，身体也是不能健康的。每天给自己一个小任务，就是培养爱好，不是玩电脑哦！比如下棋，跳舞，养宠物等。寄心于外物，自然就是消耗血糖，每天让自己的生活有一定的规律性，早睡早起，做个早操，怎么会不健康呢？

许多人喜欢吃含糖食物，总是馋嘴，看见甜食总是忍不住去吃，就好比减肥一样，管不住自己的嘴，总是要付出代价的！好不容易血糖降下来了，几个月下来感觉没事了，又开始吃了，大鱼大肉，血糖又高了......哎，辛苦白费了！

现在正是一个好季节，一切蔬菜水果都容易吃到。所以现在降血糖，稳定血糖是最佳的季节。降血糖不是目的，稳定血糖才是关键！

• 主食加薏仁、山药，饮料喝石榴汁，蔬菜吃菠菜、韭菜、洋葱拌苦瓜，开荤用黄鳝，零食啃黄瓜，解馋用梅子、猕猴桃。

薏仁米既可降压又可降糖，山药中富含黏蛋白，可以在时间上延缓肠胃对糖分的吸收，只是辅助降血糖。石榴汁可以止渴，还能抑制血糖。猕猴桃性寒，具有解热除烦的功效，适用于烦热型高血糖，兼有黄疸者更加适宜。黄瓜中糖分仅仅为1.6%，最适合血糖高的病人食用。洋葱性辛，可以刺激胰岛素的分泌，可以辅助治疗糖尿病，在治疗血糖的同时，可以辅助降血脂。黄鳝可以补五脏、补充精血。现代药理研究表明，里面含有黄腊素A、B可降低血糖。苦瓜，被民间称为植物胰岛素，本身就具有降低血糖的功效，多吃苦瓜，少吃高盐、高油脂的肉类，必能降血糖，想稳定血糖，健康生活，必须长期食用应季的辅助降糖食物，管住嘴啊！

• 迈开腿

放宽心，培养合适的兴趣爱好

每天生活不要有压迫感，摆正心态，精神压力过大，总是处于一种紧迫的情绪中，身体也是不能健康的。每天给自己一个小任务，就是培养爱好，不是玩电脑哦！比如下棋，跳舞，养宠物等。寄心于外物，自然就是消耗血糖，每天让自己的生活有一定的规律性，早睡早起，做个早操，怎么会不健康呢？

血糖升高，可大可小，不重视就是大病，重视多加注意就是小病，日常多加调息，规划好自己的饮食，血糖很快就会稳定下来，赶快分享给亲友吧！