喝完咖啡心慌是不能喝咖啡吗（为什么这样的咖啡喝完会心慌）

喝完咖啡心慌是不能喝咖啡吗（为什么这样的咖啡喝完会心慌）如何有效安全的合理利用咖啡因，还要因人而异，切勿盲从，严重高血压、心脏病患者，或者在服药期间，禁止摄入咖啡因，顺便说一句，大部分茶中的咖啡因含量比咖啡更高。咖啡因可增加您的血压和心率，导致血容量增加，所有这些血液必须被肾脏过滤，这又导致废物产生的增加，也就意味着咖啡饮用者会更频繁地去洗手间，我们称之为“急性利尿效应”，在单杯茶或咖啡中通常会发现较小剂量的咖啡因不会发生这种影响，除非饮用超过250ml（看个人机体）。咖啡因有能力增加肾上腺素和胰高血糖素的生成，激素可以引起肝脏中的糖原释放并从脂肪沉积中获得能量。这反过来又会升高血糖和胰岛素水平，并降低细胞对胰岛素的敏感性。如果我们仔细观察，可以推断出，咖啡因引起的对胰岛素诱导的敏感性降低，是由于血液循环的游离脂肪酸的增加。引起脂肪组织破坏的物质是咖啡因的代谢物，称为对虾黄素。如果您打算专门针对顽固的脂肪，那么应该在锻炼之前饮用纯粹的咖啡液。

喝完咖啡就心慌是这么回事？

简单说，主要的原因有两个：

1、个体耐受力不同：咖啡因作为兴奋剂通过CNS（中枢神经系统）对人体起作用，增强警觉性和精力，所以很多学生在奋战的时候会饮用咖啡。

但是随着咖啡饮用时期的延长，人体对咖啡因会产生耐受力。咖啡因会促进血液循环加速，有些人初饮咖啡或个体敏感者，喝完咖啡后脸部会发红发热。

咖啡因有能力增加肾上腺素和胰高血糖素的生成，激素可以引起肝脏中的糖原释放并从脂肪沉积中获得能量。这反过来又会升高血糖和胰岛素水平，并降低细胞对胰岛素的敏感性。

如果我们仔细观察，可以推断出，咖啡因引起的对胰岛素诱导的敏感性降低，是由于血液循环的游离脂肪酸的增加。

引起脂肪组织破坏的物质是咖啡因的代谢物，称为对虾黄素。如果您打算专门针对顽固的脂肪，那么应该在锻炼之前饮用纯粹的咖啡液。

咖啡因可增加您的血压和心率，导致血容量增加，所有这些血液必须被肾脏过滤，这又导致废物产生的增加，也就意味着咖啡饮用者会更频繁地去洗手间，我们称之为“急性利尿效应”，在单杯茶或咖啡中通常会发现较小剂量的咖啡因不会发生这种影响，除非饮用超过250ml（看个人机体）。

如何有效安全的合理利用咖啡因，还要因人而异，切勿盲从，严重高血压、心脏病患者，或者在服药期间，禁止摄入咖啡因，顺便说一句，大部分茶中的咖啡因含量比咖啡更高。

2、你喝的咖啡中，高咖啡因含量的咖啡品种含量过高

一般正常量饮用手冲咖啡的人不会常见心慌，除非过量饮用，但是饮用拼配咖啡（意式咖啡）的情况下，心慌情况会比较常见。

说明你喝的咖啡中，高咖啡因含量高的咖啡品种使用量过高了，意式咖啡正常出品情况下都会选择使用“拼配咖啡豆”，将几个不同产地不同品种的咖啡混合在一起烘焙、研磨、萃取、出品，我们将它称为“意式拼配咖啡豆”。

包括美式咖啡、拿铁等都是用拼配豆萃取制作，为了满足高油脂、高苦、低成本的目的，很多人在选择拼配豆的时候往往会掺入“罗布斯塔”这个品种的生豆，次品种的咖啡因含量是“阿拉比卡”的1.2-2倍，大部分情况下是2倍之多，如果掺入的比例很高，假设占到30%或60%，即使是我喝完也会心慌。（我曾经见过有人使用100%罗布斯塔。。。）这样的豆子真的非常非常的便宜，过高的房租成本，让店主不得不采取某些措施降低成本，而且这个品种大多靠进口，越南是罗布斯塔品种第一大出口国，二战的遗留问题非常非常严重。

但是某些地区的罗布斯塔还是不错的，不存在污染的问题，这个品种的生命力顽强，比阿拉比卡更好培育，而且近两年有专门研究这个品种的团队，在全世界推广这个品种，我们国家的云南和海南也是咖啡的研究地。

所以，你需要清楚的知道你喝下去的是什么，才能保证自己在做对身体正确的事情。

山间树下精品咖啡 产地生豆照片

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