六岁腹肌男孩（6岁腹肌男孩走红）
六岁腹肌男孩（6岁腹肌男孩走红）“这小男孩厉害，有毅力，但六岁也太小了吧…”网友们纷纷表示关心比如：阿拉特在3岁时，就已经可以练习更难的健身动作了。阿拉特，也的确酷爱运动，每当挑战成功一些难度很大的动作后，都非常的高兴。如今已经6岁的阿拉特，从前那个可爱的小正太，已经长成了“硬汉腹肌男孩”。
最近一位伊朗6岁的小男孩爆红网络，是因为男孩在网上晒出了让成年人都羡慕不已的6块腹肌，震惊全球。他已经不是第一个晒出肌肉的孩子了，每次出现这样的问题，都会引来一片讨论，有的人羡慕他小小年纪就有如此清晰的腹肌，而另一部分人则表示，过早的力量训练会影响孩子的身体发育，那过早进行力量训练，到底是否影响孩子的身体发育？今天教练Paul就借着他的经历，开始今天的健身科普。
男孩的名字叫阿拉特·侯赛尼，今年只有6岁，阿拉特从1岁开始，就已经在爸爸的指导下开始练习健身，所以仅仅6岁，就练出了让成年人都羡慕不已的6块清晰腹肌。
阿拉特在4个月大的时候，父亲发现他的握力惊人，而且拥有远超同龄人的体能和力量，已经可以抓住吊环荡秋千。
阿拉特9个月时，在有的孩子还可能不会走路时，他就可以完成难度很大的动作了。
阿拉特在3岁时，就已经可以练习更难的健身动作了。
阿拉特，也的确酷爱运动，每当挑战成功一些难度很大的动作后，都非常的高兴。
如今已经6岁的阿拉特，从前那个可爱的小正太，已经长成了“硬汉腹肌男孩”。
网友们纷纷表示关心比如：
“这小男孩厉害，有毅力，但六岁也太小了吧…”
“好厉害，这个会不会练太早了影响身体啊。”
其实这也是一直以来的问题，青少年过早的进行力量训练，到底会不会影响身体的正常发育，针对这一问题，Paul从骨骼成长方式角度，做具体分析：
骨骼
骨骼也可以看作是人体的一种器官，也同样有着丰富的神经和血管分布，骨骼细胞也是一直不断的更新，破坏、重建、破坏、重建…起着支撑身体、运动、保护、储存和造血等功能。
骨骼生长方式
骨骼的生长方式有两种，一种是膜内成骨，另一种是软骨内成骨。
膜内成骨
是指身体中的某些结缔组织被骨骼组织取代从而形成骨骼，我们的颅骨和锁骨多数是以这种方式形成的。
软骨内成骨
是指身体中软骨逐渐被更坚硬的骨骼取代，最终形成骨骼，身体中的大部分的骨骼都是通过这种形式生成的。
骨骼生成过程
在我们小的时候，还是在妈妈肚子里当胎儿时，我们大部分的骨骼都还是软骨，随着胎儿生长有了自主意识的活动，这时那些软骨的两侧会慢慢长出骨外膜，逐渐包裹着软骨，而通过成骨细胞带来的各种营养素，如蛋白质，钙和磷等等，在骨骼最外边形成了一圈密质骨。
这个时候，骨外膜只是加粗骨骼，并不会使骨骼生长发育。而直接影响骨骼发育的是骨骺板。
骨骼发育决定性因素——骨骺板
当我们出生后，身体里所有的软骨都已经被骨骼组织所取代。但还保留了关节软骨和位于骨干和骨骺之间的骨骺板。
骨骺板对骨骼的生长起决定性作用
骨骺板中的软骨细胞可以自己不断的增生， 依靠着成骨细胞带来的养份，如蛋白质，钙和磷等，钙质沉淀，硬度加强，从而打造着强韧的骨骼，也可以使骨骼的长度不断的增加。
骨骼的生长过程，会一直持续到23~25岁有可能延长几岁。随着年龄的增长，骨骺板也是被骨骼组织取代，变成了骺线，骺线的出现，就意味着骨骼就停止生长，人体增高的过程就会停止。女性通常比男生提前2~3年。
既然清楚了骨骺板是骨骼生长的关键，那影响骨骺板生长的因素有哪些？
影响的因素主要是激素水平，尤其是生长激素的分泌水平。
一般情况，影响青少年生长激素分泌水平的有三点：运动，睡眠，营养
世界卫生组织提出，5~17岁年龄段，每天需要进行累计超过60分钟的中等强度到高强度的身体活动，但是大于60分钟的身体活动会提供更好的骨骼生长。
而骨骼也喜欢面对外界的压力。骨骼结构的改善和密度的增加，都是由于外界给予的压力提高而增加的，这时骨组织面对外界压力而产生反应，使骨密度增大和硬度变强。相反，当骨骼承受的外界压力很少时，骨骼生长就会变慢。
而运动方式，特别是力量训练，能够最大程度上给予骨骼压力，也会刺激生长激素的分泌。不仅不会影响青少年骨骼身高的发育，还对改善骨骼结构和增强骨骼密度非常有帮助，特别是中、高强度的力量训练，同时还可以降低肥胖发生率，减少心血管发病率，改善青少年的心理健康，降低受伤风险。
所以其实力量训练恰恰有助于骨骼的生长发育，而不是影响发育，练习举重的孩子都很矮，打篮球的孩子都很好，并不是某项运动的影响，而是在选拔的时候，就已经被筛选出来的。个子小的才会在举重比赛中表现出色，而个子高的，在训练过程中就被淘汰，篮球也是如此。
结束语：大家也不用担心阿拉特的健康问题，力量训练反而会促进他的健康和身心的成长，青少年就开始力量训练， 如果通过安全科学的指导，不仅能够养成好的运动习惯，促进身体生长发育，还能延伸到成人期，辐射老年阶段，受益终身。
但也不要自以为的为了孩子，而强制要求孩子去完成特定的运动，任何项目的运动，孩子能够从中得到快乐最重要。
对于青少年力量训练你怎么看？
