霉菌性阴道炎有必要吃益生菌吗（阴道炎用益生菌清洗有用吗）
霉菌性阴道炎有必要吃益生菌吗（阴道炎用益生菌清洗有用吗）这些数目庞大的细菌大致可以分为三个大类：有益菌、有害菌和中性菌。人体中最多的成分是微生物！仅在我们人体肠道中，就含有超过100万亿个细菌，可以说，一个人肠道居住的细菌比地球上人口总量还要大。
益生菌不是万能的 但是肠道不好 免疫不好 肠道没有益生菌是万万不能的。
肠道好 身体才能好。
肠道益生菌确实很重要 和女性阴道健康也有关系哦。
什么是益生菌益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
人体中最多的成分是微生物！
仅在我们人体肠道中，就含有超过100万亿个细菌，可以说，一个人肠道居住的细菌比地球上人口总量还要大。
这些数目庞大的细菌大致可以分为三个大类：有益菌、有害菌和中性菌。
- 最大数量的益生菌住在结肠，但也有数十亿住在口腔、鼻腔、食道、牙龈的周围，在我们胸膜腔的口袋（肺的周围）。
- 它们住在我们的胃、我们的肠道内、阴道、直肠周围。
- 在关节、腋窝下、在脚趾甲、脚趾间、尿路、尿路内和许多其他地方！
益生菌还存在一个地方，让你惊讶的地方 --- 盲肠其中孕育益生菌
在过去，阑尾，主要是认为是无用的。阑尾炎，在危及生命的情况下，将要求切除阑尾。
研究人员发现，当人体被病原体攻击下，阑尾会释放益生菌，将完美地对付特定类型的入侵者。
肠道菌群决定你的免疫肠道菌群是人体健康晴雨表。
人体肠道菌群的多少，一定程度上反应我们的健康状况，而肠道又是人体最大的免疫器官。所以想要免疫好，肠道就要好。
据亚当斯凯西博士，益生菌发挥我们在70-80％的免疫反应作用。
益生菌刺激了从 T细胞巨噬细胞。益生菌还能激活细胞因子和吞噬细胞来协调免疫反应。
阴道的诞生，是婴儿第一个剂量的益生菌，研究表明，孕期益生菌足够，可以降低宝宝出生后湿疹发病率。
一个健康的母亲都会有阴道内益生菌抵御入侵者。
当一个婴儿的诞生经历了阴道，婴儿得到它首次剂量的益生菌。
其实，母亲的初乳有较高益生菌。阴道分娩有利于给他们的第一个婴儿益生菌，所以女性还是尽量自然分娩，减少破腹产。
有个研究说补充益生菌和冲洗，可以预防阴道炎和阴道病。
由米兰大学（德拉戈等）在2007年进行的一个有趣的研究益生菌和阴道病，他们发现，经过6天（嗜酸乳杆菌） 和（副干酪乳杆菌）冲洗，结果如下↓↓↓
①92.5％的妇女其阴道病治愈
②异味则是所有妇女都治愈
③40名妇女中有34名妇女的pH值维持在正常化4.5。
当然这是研究 现实中还是口服为主:
所以女性妇科疾病 某种程度上 益生菌有一定帮助。
- 促进消化
- 合成维生素
- 降低胆固醇
- 提高免疫力
- 缓解肠易激综合征症状
- 降低癌症患病风险
这里提醒大家，酸乳饮料并不能为人体补充益生菌。我们可以喝益生菌发酵乳或者益生菌制剂来补充益生菌。平时多摄入水果蔬菜也能帮我们产生有益菌。
- 每天至少吃一次水果沙拉
- 常吃富含抗氧化剂的食物，比如十字花科食物-西兰花，胡萝卜，豌豆等
- 食物多样化，吃各种颜色的食物，不同颜色含有不同的，对人体有利的植物化学物
- 适量吃发酵食品，比如酸奶，泡菜等
我们结肠中的有益菌会随着年龄增大而减少，可以适当补充益生菌。
关于益生菌与人体的健康 你get到了吗？
关于益生菌怎么补能有效?如何辨别好坏益生菌 下次分享哦。
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