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感情中容易患得患失没有安全感(在感情中患得患失)

感情中容易患得患失没有安全感(在感情中患得患失)于是,他们就不断抓紧船上的围栏,努力不让自己靠近水,不让自己的视线盯着水;但越是害怕,他们的内心就越是忍不住向水面看。而这种恐惧感,就是一个人心理上的失控感,因为心理上失控,所以他们会觉得自己的身体随时都有可能要跌出去。你坐过船、过山车或者是玩过一些比较刺激的娱乐项目活动吗?用第一次坐船举例子:很多人不仅恐高,其实还会恐水,尤其是在一片湖泊或者海面上,深不见底的水,拍打着的水浪,都让这个人产生一种莫名其妙的恐惧感。

心理学家马斯洛说:“一个人心理上的安全感,指的是,已经脱离了焦虑和恐惧的,信心、安全与自由的感觉;尤其是满足一个人现在或者将来各种需要的感觉。”

对于内心缺乏安全感的人来说,他们的生活总是会感到疲惫,因为他们内心的防线和感觉,在让他们对待感情和生活时,常常表现得特别用力。

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-01感情中的安全感,到底是个什么东西?

百科中对于安全感的解释是这样的:

“字面意思是安全无虞的感觉。是渴望稳定,安全的心理需求。属于个人内在的精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的风险或危险的预感;以及个体在应对处事时的无力感,主要表现为确定感和可控感。”

你坐过船、过山车或者是玩过一些比较刺激的娱乐项目活动吗?

用第一次坐船举例子:

很多人不仅恐高,其实还会恐水,尤其是在一片湖泊或者海面上,深不见底的水,拍打着的水浪,都让这个人产生一种莫名其妙的恐惧感。

而这种恐惧感,就是一个人心理上的失控感,因为心理上失控,所以他们会觉得自己的身体随时都有可能要跌出去。

于是,他们就不断抓紧船上的围栏,努力不让自己靠近水,不让自己的视线盯着水;但越是害怕,他们的内心就越是忍不住向水面看。

于是在这种矛盾中,不安全感就产生了。

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生活中有很多让人失去安全感的事情,比如你第一次尝试的某一项比较刺激的娱乐活动;你刚刚跟喜欢的人在一起,你们并不足够了解对方;你第一次一个人去陌生的地方,周围的环境、人,对你来说都不认识。

在这些情况下,都会让人的内心有不可控感,而这种不可控感,就是人在缺乏安全感。

在爱情中,一个人缺乏安全感,不仅仅对自身是一种折磨,对伴侣同样会是一种折磨。

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-02一个人缺乏安全感,会有3种习惯(行为)

第一种:在感情中总是患得患失

对于一个内心极度缺乏安全感的人来说,无论他们经历过几次感情,在每一段感情中,他们都会表现出强烈的患得患失。

一边害怕伴侣离去,一边害怕跟伴侣在一起自己暴露了缺点;越是在一起,他们越是会担心失去;在这种矛盾的心理中,常常折磨着伴侣也在折磨自己。

他们喜欢让伴侣表决心,问伴侣一些问题:你爱我吗?你会爱我多久?你发誓。

很多人在感情中,都是这样一种状态;明明对方陪在你身边,给予了你爱和关怀,你却还是担心会失去。

这些,就是你没有安全感的表现。

而这种缺乏安全感行为的背后,可能来源于你自身曾经有过被抛弃的经历,也可能来源于,你伴侣的某些行为,让你对他不信任。

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第二种:喜欢一切有安全感的玩具,喜欢躲在角落里

最明显的就是,缺乏安全感的人,很喜欢毛茸茸的玩具,他的床上、沙发上,肯定会有各种各样毛茸茸的玩具;不仅如此,他们在穿衣风格上,也能够看出来,所有的衣服都必须有口袋,或者冬天穿的衣服要有帽子。

必要的时候,他们会像一个刺猬,把自己藏在其中。

而且,在出去吃饭或者去图书馆看书时,他们习惯于躲在角落里,靠窗的位置,或者远离走道的位置;目的就是,不让太多人注意到他们的存在。

如果没有人跟他们说话聊天,那才是他们最希望看到的。

缺乏安全感的人,不希望自己陷于一个让自己感到陌生的环境;如果真的去了一个陌生的环境,他们会将自己紧紧包裹起来。

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第三种:不会主动跟别人搭讪,也比较抗拒在人群中

对于缺乏安全感的人来说,他们最害怕面对的事情就是,需要跟一个陌生人搭讪接触。

工作中要跟同事讨教,走在外面要跟陌生人问路,或者是跟一个很久没有聊天的朋友主动聊天,这些都是他们十分抗拒的行为。

“我不确定你心里面是否有想起 ,是否有我的地位和存在,所以你不联系我,我也不会主动联系你的。”

这样的想法,是一个缺乏安全感的人,在人际交往中,最明显最深刻的行为和想法。

而在人群中,更是让他们感到繁琐,头疼;因为一想到要跟陌生人进行接触了,就让他们有一种失控感,认为自己随时下不来台。

所以,缺乏安全感的人,宁愿自己一个人孤孤单单,与自己相处,也不想去跟陌生人认识。

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-03对于一个缺乏安全感的人来说,应该如何“自救”?

第一步:

审视你自身为什么会缺乏安全感。

你之所以没有安全感,是因为你的原生家庭你的父母导致,还是因为你以前某一段感情的不幸,对你造成的伤害;或者是,你在某一段人际交往中,失去了信心?

只有确定了你自己为什么没有安全感,导致你缺乏安全感的主要原因,你才能够更好地面对自己。

举个例子:

如果你在恋爱中没有安全感,是因为你上一段感情中,前任总是忽然消失又忽然出现,让你患得患失,让你受够了那种折磨。

那么你在新的感情中,完全可以跟你的现任提出你这个建议:你不可以离开我,如果你要离开,随时跟我说;你不可以一声不说,就消失了,要随时告诉我你的动向。

而你在跟伴侣说明一切后,你的伴侣自然会明白你的心意,他会在跟你相处时,主动避免这些有可能让你没有安全感的行为。

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第二步:不要给一个人,一件事情,提前下定义。

我身边就有类似的例子。

一个女生,28岁还是单身,她渴望恋爱但是又不敢谈恋爱,因为她身边的朋友闺蜜,包括自己的父母,感情都是不幸的,有背叛的。

所以,她先入为主地就给自己内心设定了一个观点:男人没有一个好东西。

在这样潜移默化的暗示与身边环境的影响中,她就会不断加深自己的印象,不断扩大自己的不安全感。

所以,试着让自己跟周围的环境脱离出来,直面自己的内心。

就像你第一次学习骑自行车,你越是害怕,越是犹豫;当你勇敢地迈出第一步,不怕摔倒,你才能更快地学会骑车子。

在感情中同样如此。

如果你渴望恋爱,那么就勇敢地接受,勇敢地去追求;你身边人的感情,并不是你的感情,你的感情应该掌握在自己手中。

如果你习惯性地先入为主,只会让自己陷入泥淖之中无法自拔。

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第三步:鼓励自己,弱化自己

鼓励自己指的是:你要坚信自己就是独一无二的存在,你身上有属于你独特的闪光点和魅力;你的魅力,会吸引着别人喜欢你。

同样,你也要弱化自己,弱化自己在别人眼中的地位和存在感。

你走在人群中,谁会记得你呢?别人之所以记得你,可能会被你的穿着打扮,被你的美貌所吸引,但这种记住,只是片刻的印象,用不了多久别人就会忘记你。

所以,不要太在乎别人给你的看法与评价,你要知道,别人真的没有那么在乎你。

就像你现在回想一个你擦肩而过的陌生人,你还有印象吗?

你现在回忆起你学生时代某一个同学做过的囧事,你还会有印象吗?

明白了这个道理,你就会慢慢克服自己内心的不安全感。

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说到底,人的安全感都是自己给的。

如果你的伴侣并不能给予你足够的安全感,那么你就让自己给自己安全感;而自己给予自己的安全感,一方面来源于强大的内心,另一方面来源于足够的经济条件。

倘若你的伴侣让你感到足够的安全感,你自己也有强大的内心,那这岂不是一件双赢的事情?

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今日话题:

你觉得,自己是一个缺乏安全感的人吗?

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