真实的抑郁症到底有多可怕（抑郁症到底有多可怕）

真实的抑郁症到底有多可怕（抑郁症到底有多可怕）我觉得现在生活压力这么大，就拿普通人来说，患抑郁症的也不在少数吧。那么大家都知道抑郁症的可怕了，就要勇敢地去接受，不要逃避，逃避的最后就会走上极端，这样对身边的亲人来说也是很残忍的。一旦知道自己患了抑郁，一定要及时地看医生，或者跟家人多多沟通和交流，再者就是和身边的朋友诉诉心中的不悦。不要让自己走进无法自拔的黑洞里出不来。那样只会毁了自己，也毁了身边的亲人。对于身边的亲人来说，一定要看好他们，给他们更多的关爱。大多时候不要一个人待着，有时候孤独并不是一件好事。每天抽空外出慢跑半小时，并坚持下去，久而久之，身体就会有力量了，身心也会不一样，慢慢地去改变自己的心态，放松自己。其次，抑郁症的身体也会产生一些信号，比如说晚上想睡觉还睡不着，呼吸困难，整个身体非常的沉重不想动，感觉浑身都疼，去医院检查还检查不出问题等等。有些人一开始产生抑郁是比较轻的，这个时候如果自己能够正确地对待，早点改变自己的一

抑郁症到底有多可怕，我们就这个话题展开来说一说。

一提到抑郁症，其实大家并不陌生，早些年演艺界顶级巨星张国荣因患抑郁症从24楼一跃而下，还有乔任梁，一个非常好的演员，也因得了重度抑郁而自杀，然而就在前几天腾讯知名游戏程序员毛星云也被疑患抑郁而跳楼身亡，他们的离去另大家非常的惋惜，也非常痛心。逝者已逝，唯有尊重。

其实令我们不解的是，他们自身相对都达到了一定的高度，过着不愁吃不愁穿的日子，有多少人还在羡慕其中的生活，他们竟然能患上抑郁，着实让我们摸不着头脑。

首先，我们要了解抑郁症患者的内心到底在想些什么？有的人说自己什么都不想干，对什么都提不起兴趣，觉得很迷茫，对身边的一切都很厌倦，每天都在想一些不好的事情，对这个世界恨了一遍又一遍，有时候想摆脱自己不好的情绪，但是怎么也摆脱不了，就是无法控制自己的坏思想。这一切的坏思想让自己对自己产生了幻觉，让自己对自己失去了信心。

其次，抑郁症的身体也会产生一些信号，比如说晚上想睡觉还睡不着，呼吸困难，整个身体非常的沉重不想动，感觉浑身都疼，去医院检查还检查不出问题等等。

有些人一开始产生抑郁是比较轻的，这个时候如果自己能够正确地对待，早点改变自己的一些坏思想，不要钻牛角尖，能够和自己真正的和解。

对于一些抑郁比较重的人，一定要把自己的要求降到最低，降低自己的身份，不要无缘无故地给自己施加压力。找到使人抑郁的根本原因，比如说这个工作环境不行，工资还低，还要承受领导的职责，已经承受不了了，那就赶快辞职，离开这样的环境。否则抑郁会更加严重。找一个力所能及的工作，让自己忙碌起来，忘掉烦恼，忘掉不愉快。

大多时候不要一个人待着，有时候孤独并不是一件好事。每天抽空外出慢跑半小时，并坚持下去，久而久之，身体就会有力量了，身心也会不一样，慢慢地去改变自己的心态，放松自己。

我觉得现在生活压力这么大，就拿普通人来说，患抑郁症的也不在少数吧。那么大家都知道抑郁症的可怕了，就要勇敢地去接受，不要逃避，逃避的最后就会走上极端，这样对身边的亲人来说也是很残忍的。一旦知道自己患了抑郁，一定要及时地看医生，或者跟家人多多沟通和交流，再者就是和身边的朋友诉诉心中的不悦。不要让自己走进无法自拔的黑洞里出不来。那样只会毁了自己，也毁了身边的亲人。对于身边的亲人来说，一定要看好他们，给他们更多的关爱。

现在抑郁的魔爪又伸向了青少年，试问为人父母的你们是不是给他们的压力太大了，他们就一定会如你们所愿都能考上清华北大？不尽其然吧。

总的来说，抑郁的人无疑是给自己施加的压力太大了，压力是一把无形的双刃剑，会利用的人会迎难而上，不会利用的人会把自己给压死。

在信息高速发展的今天，建议大家要有一颗平常心，把姿态放低，把心态摆正，都会迎来快乐的曙光。