哺乳期妈妈都要注意些什么（爸爸应做的四件事）

哺乳期妈妈都要注意些什么（爸爸应做的四件事）在美国威斯康辛州，有一则新闻，令人感动。妈妈生产后，身体虚弱无法哺乳，爸爸就在自己胸部装上奶头，模仿母乳喂养给宝宝喂奶，灿烂笑容里，渗透着对孩子和妻子的爱，获得网友广泛好评。日本电通集团展示可穿戴喂奶器，鼓励爸爸们参与到新生儿喂养中 有不少爸爸们表示，“母乳喂养我帮不上什么忙”、“喂养孩子是女人的事，我一个大老爷们能干什么。”事实是，不要因为女性有了乳房，就必须承担所有与之相关的一切。 孩子是夫妻两人感情的结晶，养孩子也是需要两人共同完成的。作为家庭一份子，爸爸也应该参与到抚育孩子中来。 前不久，日本电通集团展示了一款可穿戴喂奶器，从形状、温度、质感等方面，完全参照女性乳房，并可以记录婴儿喝奶量等数据，鼓励爸爸们参与到新生儿喂养当中。

前几天，几个宝妈在一起聚餐，其中一个宝妈问，你们还要二胎吗？有了二胎的宝妈答，“已经上了贼船，下不来了。”其他没有二胎的答，“如果男人可以代替女人怀孕、生产、哺乳，估计要二胎的就多了。”

确实如此，生养不易。怀胎十月，好不容易生下宝宝，还要坚持哺乳到两岁，没有经历过这样的岁月，不足以谈人生。有了宝宝后，妈妈们都希望能得到伴侣的呵护和帮助，但很多情况下，满心期待等来的是，却是对方的袖手旁观。

养育孩子是需要夫妻共同完成的，爸爸们不能袖手旁观

遇上猪一般的队友，就面临“丧偶式育儿”的惨境。其实，很多“丧偶式育儿”是从“丧偶式哺乳”开始的。

有不少爸爸们表示，“母乳喂养我帮不上什么忙”、“喂养孩子是女人的事，我一个大老爷们能干什么。”事实是，不要因为女性有了乳房，就必须承担所有与之相关的一切。

孩子是夫妻两人感情的结晶，养孩子也是需要两人共同完成的。作为家庭一份子，爸爸也应该参与到抚育孩子中来。

前不久，日本电通集团展示了一款可穿戴喂奶器，从形状、温度、质感等方面，完全参照女性乳房，并可以记录婴儿喝奶量等数据，鼓励爸爸们参与到新生儿喂养当中。

日本电通集团展示可穿戴喂奶器，鼓励爸爸们参与到新生儿喂养中

在美国威斯康辛州，有一则新闻，令人感动。妈妈生产后，身体虚弱无法哺乳，爸爸就在自己胸部装上奶头，模仿母乳喂养给宝宝喂奶，灿烂笑容里，渗透着对孩子和妻子的爱，获得网友广泛好评。

爸爸模仿母乳喂养给宝宝喂奶，眼神里满满都是爱

01爸爸在母乳喂养里承担什么角色，发挥多大作用？

有人说，“婚姻好不好，生个孩子就知道；丈夫好不好，坐个月子就知道。”在特殊时期里，伴侣的真心付出会让妈妈们铭记终生。有个宝妈说，她永远记得母乳喂养里，老公一点一滴的爱。

“宝宝的事无巨细都主动承担，洗澡、哄睡、换片，乳头被宝宝吃伤结痂那几天用勺子一勺一勺喂奶；心情低落、迷茫、对母乳喂养失去信心的时候安慰鼓励开导……没有一丝不耐烦。绝对是超100分的好爱人，好爸爸无疑了。”其实，爸爸参与到母乳喂养中，具有重要的意义。

第一，与婴儿建立亲密关系，减少被忽略的感觉。

很多爸爸有了孩子之后，还没有将自身角色转变过来，有时甚至会吃孩子的醋，对妻子产生抱怨。觉得妻子全身心扑在孩子身上，满脑子想的都是喂奶。喂养期间，哺乳妈妈母性荷尔蒙会超过异性荷尔蒙，如果爸爸能真正参与到母乳喂养中，会理解母婴关系亲密的原因，也会和婴儿建立有效连接。

爸爸参与到养育孩子中，会与婴儿建立亲密关系，减少被忽略的感觉

第二，降低妻子产后抑郁的概率，保证母乳质量。

怀孕生产后，由于激素水平的影响，以及新角色适应的忙乱中，妈妈们产后抑郁发病率在 15%～30%。而哺乳妈妈任何情绪波动，都会通过大脑皮层传递到垂体，影响乳汁的正常分泌，导致母乳质量不高。

母乳里含有多种营养物质，高质量的母乳有益于婴儿成长

第三，表明自己的态度，做母乳喂养坚定的支持者和鼓励者、帮助者。曾看过一个报道，摄影师赫克托·克鲁兹（Hector Cruz）开展一项广告活动，主题为“如果我能，我会”，给多名爸爸拍摄为婴儿“哺乳”的照片，进一步提高爸爸们对母乳喂养的理解和支持。爸爸们不要总认为哺乳跟自己没关系，这样妈妈们很可能会放弃母乳喂养。他们应该参与其中，支持妻子母乳喂养。

摄影师赫克托·克鲁兹开展主题活动，用行动支持母乳喂养

02在母乳哺乳期间，爸爸可以努力做好这四件事。

曾在知乎上看到一个超级奶爸的分享，堪称“教科书式的好队友”，“别人家的老公”，值得爸爸们学习下。

“我负责的事情主要就是，晚上小孩有动静了，看看时间和小孩情况，判断一下是否需要喂奶。如果需要，就把他从小床报到大床上来给我媳妇；如果不需要就拍一拍哄睡着。

媳妇喂奶的时候我就睡一会儿，喂完叫醒我。我把小孩接过来拍一拍再哄睡着。不同年龄段有不同的哄睡着方法。哄睡着之后放回小床，然后我就接着睡觉。小孩有动静就立刻起来，干完我该干的，躺下五秒就睡着。真不觉得辛苦。”

其实，在妈妈哺乳期间，孩子爸爸除了不能亲喂宝宝，能干的事情还有好多。澳大利亚公共卫生博士陈小舒曾对一些哺乳妈妈进行过采访，了解到妈妈们的主要需求；《西尔斯母乳喂养全书》里也谈到了爸爸应该做些什么。综合起来，爸爸可以做到事情包括这四件。

《西尔斯母乳喂养全书》提出，母乳喂养期间，爸爸也要参与进来

第一件事：了解哺乳妈妈的需求，悉心照顾她。

哺乳妈妈担负起职责的时候，爸爸也应承担起相应的“照顾”责任，一个是照顾妈妈，另一个是照顾宝宝。但照顾好哺乳妈妈更为重要。

要随时做好倾听的准备，如果妈妈抱怨喂养太累，太辛苦了。爸爸们就认真做好倾听的姿态，真正了解妈妈内心的想法，让妈妈内心的情绪得到及时宣泄。爸爸身兼数职，是佣人、管家、厨师、司机，随时满足妈妈时间上、身体上、情感上、人力上、精神上的需求。

黄磊一直是圈里的模范老公，孙莉在哺乳期内，黄小厨照顾得特别周到，每天变着花样做美食，荤素搭配，健康营养。不少网友直呼，遇上这样的好老公，为他生再多孩子也愿意。

孙莉在微博晒出了哺乳期间，黄磊精心准备的营养餐

第二件事：不要给哺乳妈妈压力，好好呵护她。

在母乳期间，会有很多亲朋好友出谋划策，妄加评论。当有人进行负面评价，或提建议时，比如“你奶水那么少，孩子够吃吗？”“喂孩子太累了，喝配方奶也一样。”“你得多喝汤，才能有奶水。” ……爸爸们这时要挺身而出，帮助妻子坚持母乳喂养，为她增强信心，抵制他人的侵扰。

第三件事：有两个宝宝的家庭，爸爸要多陪大宝。

如果家里有两个宝宝，小宝的出生会让家里人的关注点都聚焦起来，大宝心理可能会有失落感，需要更多的关爱和陪伴。妈妈要喂养小宝，会花费很多时间，即使有心，也无力陪大宝更多。爸爸这时可以多和大宝做游戏、讲故事，不让大宝感觉太孤单。

在两个孩子的家庭里，爸爸要花时间多陪伴大宝

第四件事：陪妈妈喂夜奶，渡过难熬的时光。

曾有篇文章《致每个陪睡的妈妈，全世界欠你一个拥抱》，火爆全网。里面有句话让很多妈妈产生共鸣， “刚生孩子，觉得分娩那天是最痛最苦的。后来才知道，带孩子才是最苦最累的。特别是孩子刚出生的第一年。”

孩子刚出生的第一年，妈妈最缺的就是睡眠。如果在妈妈晚上喂奶的时候，爸爸能搭把手，哪怕陪妈妈说几句话，帮孩子换个尿不湿，孩子哭闹时，抱起来哄哄。妈妈内心会很温暖。

哪怕再难熬的日子，只要夫妻两人同心协力，也会有好多甜蜜时光。母乳喂养关系到孩子的口粮，是家里的大事，是一场持久战。在关键时期，爸爸们需要多给哺乳妈妈们一些鼓励、关爱和安慰。

或许只是溢乳时，随手递过来的纸巾；或许只是平日里的问候，今天感觉好吗？或许只是一个亲吻、一次拥抱、一句赞许 ，“老婆，好伟大，辛苦了！”已足矣。

妈妈哺乳期间，伴侣的一个拥抱，胜过千言万语

03当爸爸全力以赴参与到孩子喂养中来，哺乳妈妈也要付出行动，积极回应。

首先，多给爸爸们一些赞美和鼓励。

当爸爸们愿意参与到孩子喂养和其他育儿中来，就是特别好的开端。妈妈们要主动分享育儿方面的知识，交流育儿心得，给予爸爸们学习的时间和空间，帮助爸爸们成长起来。

心理学家曾说，男人当了爸爸后反而更像个孩子，是因为父亲的角色被逐渐边缘化了。有时是妈妈们认为他们什么都不懂，反而是阻碍和累赘，硬生生地将他们推到一边。

有个男性朋友说，其实他特别想当一个好爸爸，并分担一些家务。可是妻子的要求和水准相当高，他怎么做，妻子都不满意，甚至会批评、指责、埋怨他。给孩子洗的奶瓶不干净，抱孩子的姿势不对，做的饭菜不好吃等等。后来，他渐渐地成了“局外人”，最后他真的变成了一座山，一动不动。

“被边缘化”与“被批评惯了”，或许是爸爸们无法参与到育儿中的主要原因。而一个优秀的超级奶爸，一定是在不断地实践和试错中成长起来的。所以，也希望哺乳妈妈们可以多多鼓励爸爸们，让他们有信心地参与到喂养孩子中来。

不要将爸爸的角色边缘化，要鼓励他们参与到育儿中来

其次，要懂得示弱，适当时候学会求助。

有这样一句话，“会哭的孩子有奶吃，会撒娇的女人最好命。”但是还有一句话叫，“为母则刚。”有了孩子之后，妈妈们会变得无比坚强，受的罪会咬牙坚持挺过去，哪怕再多的痛，也会默默承受。

正如一位网友所说，“宫缩、内检、大小便失禁，便秘，痔疮，侧切，无麻药缝合，浑身酸痛，长达一个月恶露，初乳疼痛，身体虚弱，不正常睡眠，等等，随便哪一样，男人都受不了。”确实如此，但并不能因为妈妈们具有超强的忍耐力，就将所有的苦都自己扛。

特别是在产后虚弱母乳喂养时，一定要将苦和累说出来，将内心脆弱，需要关爱那一面表现出来。同事阿萌就是这样直爽的人，有段时间她撑不住，想睡个好觉，就直接和老公说，不想亲喂了，要把奶挤出来，让老公晚上用奶瓶喂孩子。老公也特别给力 “放心把孩子交给我吧，好好睡一觉。”

妈妈在适当的时候要学会求助，不要将所有苦自己扛

最后，该放手时就放手，做个“甩手掌柜”。

有个段子说，“如果一个女人超过三年，没有任何音信，不参加任何聚会，她可能是生孩子了。”深以为然。女人做了妈妈之后，身上的母性光环，会让她心理想得全是孩子，孩子能否吃好穿暖，却忘了她自己。

而完全将自己封闭起来，一心扑在孩子身上的妈妈，也不是满分妈妈。因为真正的好妈妈时先学会爱自己，让自己内心有光，才能将这份爱和幸福，传递给孩子。妈妈们先要“自私”，才会“无私。”

不要脑子里全是孩子，全是喂奶哺乳的事情。自己累的时候，就放个假吧！暂时忘却妈妈的身份，约上三五好友，去逛街购物，去看电影，去聚会，将孩子丢给爸爸们。这样奶水的质量也会很高，宝宝们喝到的母乳，也会充满快乐的味道。

妈妈偶尔要做个甩手掌柜，放心地将孩子交给爸爸带

美国育儿专家西尔斯先生说过：“育儿并不是妈妈的专利。爸爸在育儿工作中也是个不可或缺的角色。爸爸与宝宝建立独有的父婴亲密关系，对宝宝的成长做出自己的贡献，既不比妈妈伟大，也不比妈妈逊色——只是不同而已。”

不仅是哺乳这件事，需要爸爸们的参与，整个家庭关系的构建，都需要爸爸们的努力，这样家庭才会和谐幸福，孩子才会身心健康成长。

【今日互动话题：在哺乳喂养期间，爸爸是否参与进来，发生过哪些印象深刻的事，温暖的，郁闷的，都可以！欢迎留言分享】