产妇月子里该吃些什么比较好（产妇月子期间要注意什么）
产妇月子里该吃些什么比较好（产妇月子期间要注意什么）随着饮食质量的提高，很多孕妇在月子期间会摄取各种高营养食物来补充身体，以为这样能让身体快速恢复。但要知道在进补的时候不能盲目的进行，特别是一些高营养食物，很容易让产妇在月子期间因为滋补过量而发生肥胖，甚至有些还会让身体的脂肪代谢发生异常，而导致疾病。四、不能盲目进补在产后还要采取合理的饮食，尽量避免热量以及糖分过高的食物，这些食物中所含的热量比较高，而营养比较低，虽然在短时间内能够让产妇快速有能量，但对产妇分泌出来的奶水有一定的影响。而且由于产妇在生完孩子后的消化能力比较弱，过多摄入这些食物不利于肠胃修复。三、胀气食物要禁止在产后有些孕妇容易发生腹胀的现象，而在这个时候如果还摄取各种容易胀气的食物，会让自己更加难受。尤其是剖腹产的产妇，剖腹产的产妇食用胀气食物后会导致胀气加重，而且也不利于伤口愈合，所以要格外警惕，在术后三天要避免胀气食物的摄取。
很多人都知道孕妇在生完孩子后的身体是非常虚弱的，因此很多孕产妇在产后需要坐月子。而在月子期间，很多产妇会摄取各种有营养的食物来帮助身体快速恢复，但她们不知道的是在月子期间饮食是非常重要的，而且有一些饮食误区是需要了解的。
一、产后不能过早大量喝催奶汤
有些产妇在刚生产完后，为了快点让宝宝吸吮奶水，就会让自己大量喝各种催奶汤，希望自己能快点出奶，却不知产妇在刚生完孩子后，如果大量喝催奶汤很容易让产妇分泌大量的奶水，而这个时候会因为乳腺管没有疏通，让过多的奶水滞留在乳腺管中，就很容易让产妇发生乳腺炎。
二、热量和糖分过高的食物要特别注意
在产后还要采取合理的饮食，尽量避免热量以及糖分过高的食物，这些食物中所含的热量比较高，而营养比较低，虽然在短时间内能够让产妇快速有能量，但对产妇分泌出来的奶水有一定的影响。而且由于产妇在生完孩子后的消化能力比较弱，过多摄入这些食物不利于肠胃修复。
三、胀气食物要禁止
在产后有些孕妇容易发生腹胀的现象，而在这个时候如果还摄取各种容易胀气的食物，会让自己更加难受。尤其是剖腹产的产妇，剖腹产的产妇食用胀气食物后会导致胀气加重，而且也不利于伤口愈合，所以要格外警惕，在术后三天要避免胀气食物的摄取。
四、不能盲目进补
随着饮食质量的提高，很多孕妇在月子期间会摄取各种高营养食物来补充身体，以为这样能让身体快速恢复。但要知道在进补的时候不能盲目的进行，特别是一些高营养食物，很容易让产妇在月子期间因为滋补过量而发生肥胖，甚至有些还会让身体的脂肪代谢发生异常，而导致疾病。
五、生冷食物要避免
产妇在生完孩子后的身体是比较虚弱的，而肠胃系统也会不容易消化食物，所以在这个阶段产妇要注意避免生冷食物。因为进食生冷食物会让脾胃被伤害，导致产妇的消化功能受影响。甚至有些产妇在食用生冷食物后分泌奶汁给婴儿吸允，会让孩子发生腹泻。
温馨提示，产妇在产后一定要格外注意自己的饮食，不要以为只要进补就可以，对于一些饮食禁忌要了解，另外，产妇在产后要多休息，只有休息足够了，才能让身体伤口恢复。
