记住几句话会改变你的一生（四句话改变你的人生）

记住几句话会改变你的一生（四句话改变你的人生）④没有那个想法时，你会是怎样的人呢？③当你持有那个想法时，你会如何反应呢？关于转念，书里面讲了四句话： ①那是真的吗？②你敢肯定那是真的吗？

真正困扰我们的，并非发生在我们身上的事情，而是我们对那件事的想法。——古希腊哲学家爱比克泰德

领导力的课程结束，发现原本生活中很多解决不了的问题，都是我们对事情的看法不同而引起的，就开始尝试用领导力里面的方法去和身边的人沟通。我自己总结了三步法。

第一步：先共情，站在对方的角度去理解对方，感受他的感受，同频共振。

第二步，转念。问问自己？我们一直的深信不疑的想法有多少真实性？为什么我们会对自己的想法深信不疑？如果我们的想法是不真实的，而那些不真实的想法又让我们感到痛苦，有没有什么方法可以让我们转变自己的想法。

关于转念，书里面讲了四句话：

①那是真的吗？

②你敢肯定那是真的吗？

③当你持有那个想法时，你会如何反应呢？

④没有那个想法时，你会是怎样的人呢？

看似简单的四句话，当我们愿意改变的时候，深度思考后，我们会产生一念之转，这个太重要了。但是很多人有太多的执念，太多的我认为，不愿意被转念。

周玲莹说：那些宁可受苦，并相信自己苦得有理的人，除非在生活中处处碰壁，吃足苦头，才有可能动念质疑自己珍惜不放的价值观。

第三步：活现出来，“转念作业”只是整个过程的“半程”而已，另一半是要靠我们具体“活出来”，除非它们化为行动，在生活里随时活用，否则我们并未真正拥有它们。