补充胶原蛋白最好的方法是什么（补充胶原蛋白方法多）

补充胶原蛋白最好的方法是什么（补充胶原蛋白方法多）注射胶原蛋白有效但不持久，在正规的医疗美容机构，医生可以通过注射胶原蛋白的方法来改善面部皱纹或局部凹陷。不过注射美容的疗效一般只能维持半年左右，以后需再次注射。3、注射胶原蛋白经过这一系列复杂的过程后，能被人体吸收的胶原蛋白已经微乎其微了。而且，这些食物脂肪含量高，吃多了很容易变胖哦！2、涂抹胶原蛋白护肤品涂抹胶原蛋白类护肤品只能把胶原蛋白输送到皮肤的最表层，无法进入真皮层。而且，反复、过量涂抹胶原蛋白可能会引发皮肤过敏、皮疹、瘙痒等不适。

韶华易逝，红颜易老。导致仙女们容颜衰老的元凶之一就是胶原蛋白的流失，不想老得快，趁早补充胶原蛋白是关键。补充胶原蛋白常见的有食补、外涂、注射、口服这几种方法，哪种方法才靠谱呢？下面，小辰来给仙女们介绍~

1、食补

很多小仙女日常会通过食用猪蹄、鸡爪、鱼皮等来补充胶原蛋白。其实，从这些食物中获得的胶原蛋白都属于大分子胶原蛋白，进入到胃肠道后首先就会被消化成多肽，然后再消化成氨基酸才能被人体吸收。

吸收的氨基酸会运送到身体所有的部位，身体会根据需要再重新合成需要的蛋白质，包括胶原蛋白、肽链蛋白等。

经过这一系列复杂的过程后，能被人体吸收的胶原蛋白已经微乎其微了。而且，这些食物脂肪含量高，吃多了很容易变胖哦！

2、涂抹胶原蛋白护肤品

涂抹胶原蛋白类护肤品只能把胶原蛋白输送到皮肤的最表层，无法进入真皮层。而且，反复、过量涂抹胶原蛋白可能会引发皮肤过敏、皮疹、瘙痒等不适。

3、注射胶原蛋白

注射胶原蛋白有效但不持久，在正规的医疗美容机构，医生可以通过注射胶原蛋白的方法来改善面部皱纹或局部凹陷。不过注射美容的疗效一般只能维持半年左右，以后需再次注射。

4、口服胶原蛋白肽

胶原蛋白是一种大分子蛋白质，进入人体后需要被降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。最靠谱的方式是口服小分子胶原蛋白肽，小分子胶原蛋白肽进入人体后，可以直接被肌肤吸收利用。

目前，市面上胶原蛋白产品主要有片剂、粉剂、口服液三种类型：

• 片剂吞咽时可能会出现卡喉的情况；
• 口服液易变质，大都会添加防腐剂；
• 小辰建议仙女们首选粉剂的，如邦美辰胶原蛋白肽。

邦美辰胶原蛋白肽优势：

1.优选挪威进口深海鳕鱼胶原蛋白，每袋添加水解胶原蛋白肽3000mg。

2.特别法国进口水溶性膳食纤维，促进肠道调理吸收。

3.添加了巴西进口针叶樱桃粉，维生素C含量丰富，促进胶原蛋白的合成。

4.平均分子量2000道尔顿左右，可以直接被肌肤吸收利用。

5.独立小袋定量包装，不用担心二次污染，携带方便，美丽随行。

6.甜橙味，口感好。还可添加牛奶、蜂蜜、果汁、饮料一起饮用，解锁多种新口味哟~

注：部分图片来源网络，侵删。