健美女子四分钟腹肌训练（女子健体强调肌肉发达）

健美女子四分钟腹肌训练（女子健体强调肌肉发达）第4、肌肉发达应该是上下身的协调发展。4.Muscular development should be balanced between upper and lower body.女子健体运动员不宜展示的两点：第1、身体的肌肉条纹太超过。Women 's Physique athletes should NOT display.1.An overly striated physique.第2、练成女子健美的肌肉疙瘩。2. Graininess associated with female bodybuilding.

走近百大冠军第182期Mishina(女子健体选手）:NPC和IFBB职业联赛对女子健体的参赛选手评判标准！女子健体类。NPC AND IFBB PRO LEAGUE CRITERIA FOR JUDGING WOMEN'S PHYSIQUE COMPETITORS ! Women's Physique.

女子健体运动员应该展示的四点：第1、比气质形体拥有更高的肌肉密度。Women 's Physique athletes should display.1.More muscular density than seen in figure.

第2、清晰的肌肉分离，少量肌肉条纹是可以接受的。2.Clear muscle separation，small amount of striations is acceptable.

第3、强调肌肉发达，拥有完整的腹肌。3.Emphasis is on muscular development with full muscle bellies.

第4、肌肉发达应该是上下身的协调发展。4.Muscular development should be balanced between upper and lower body.

女子健体运动员不宜展示的两点：第1、身体的肌肉条纹太超过。Women 's Physique athletes should NOT display.1.An overly striated physique.

第2、练成女子健美的肌肉疙瘩。2. Graininess associated with female bodybuilding.