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健美女子四分钟腹肌训练(女子健体强调肌肉发达)

健美女子四分钟腹肌训练(女子健体强调肌肉发达)第4、肌肉发达应该是上下身的协调发展。4.Muscular development should be balanced between upper and lower body.女子健体运动员不宜展示的两点:第1、身体的肌肉条纹太超过。Women 's Physique athletes should NOT display.1.An overly striated physique.第2、练成女子健美的肌肉疙瘩。2. Graininess associated with female bodybuilding.

健美女子四分钟腹肌训练(女子健体强调肌肉发达)(1)

走近百大冠军第182期Mishina(女子健体选手):NPC和IFBB职业联赛对女子健体的参赛选手评判标准!女子健体类。NPC AND IFBB PRO LEAGUE CRITERIA FOR JUDGING WOMEN'S PHYSIQUE COMPETITORS ! Women's Physique.

健美女子四分钟腹肌训练(女子健体强调肌肉发达)(2)

女子健体运动员应该展示的四点:第1、比气质形体拥有更高的肌肉密度。Women 's Physique athletes should display.1.More muscular density than seen in figure.

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第2、清晰的肌肉分离,少量肌肉条纹是可以接受的。2.Clear muscle separation,small amount of striations is acceptable.

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第3、强调肌肉发达,拥有完整的腹肌。3.Emphasis is on muscular development with full muscle bellies.

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第4、肌肉发达应该是上下身的协调发展。4.Muscular development should be balanced between upper and lower body.

健美女子四分钟腹肌训练(女子健体强调肌肉发达)(6)

女子健体运动员不宜展示的两点:第1、身体的肌肉条纹太超过。Women 's Physique athletes should NOT display.1.An overly striated physique.

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第2、练成女子健美的肌肉疙瘩。2. Graininess associated with female bodybuilding.

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