过年送礼送什么好又实惠（还因为过年送礼发愁呢）

小君 2023-04-21 07:39:56 51

过年送礼送什么好又实惠（还因为过年送礼发愁呢）鱼油，生活中一直被大家誉为“养生神油”，说其对于心脏病等心脑血管疾病有良好的的预防作用，甚至还可以降低心脑血管疾病的患病率。从它简单的营养配比就可以看出，其实，燕窝和我们平常吃的食物并没有什么“异样之处”，其中所含的这几种营养物质大多数食物全都含有，而且相比之下有些普通食物的“质量”比燕窝当中的还要高。碳水化合物，其实就是我们平常所说的“糖类”，各种食物当中基本都含有，而且都不少，对人体可以起到基本供能（卡路里）的作用，没有太多值得宣扬的营养作用；再来说说燕窝当中营养组分比较大的“蛋白质”，含量的确不少，但是评价蛋白质的质量好坏主要是看蛋白质中的氨基酸组成，燕窝蛋白质中氨基酸组成比例并不完全；而且相比起来，每次食用“燕窝”数量极少，所以其蛋白质并没有什么炫耀之处，换种说法，吃燕窝补充的蛋白质还不如吃鸡蛋的靠谱，也就是说，大多数想要靠燕窝“大补”的人，还不如生活当中多吃点“鱼肉、廋肉、禽肉、

恰逢春节这个喜庆的时间段，串门拜年成为了这个阶段必做的一家事情。亲朋拜年，总要拿一些“随手礼品”去拜访，买什么礼物好呢？市面上有些“高端健康礼品”根本“名不副实”，并不建议大家选择。春节，喜庆之时收获健康，请您靠谱选择“健康伴手礼”。

过年送礼送什么好又实惠（还因为过年送礼发愁呢）(1)

这些“养生礼物”真的不是很养生：

“海鲜”并不是一种营养物质充足的食物：

海参，又被大家称之为海黄瓜、刺参、海鼠；它虽然是一种“名贵的海产动物”，归属于“海味八珍”，但它的营养并没有您想的那样优秀。

过年送礼送什么好又实惠（还因为过年送礼发愁呢）(2)

从海参的食物成分表可以得知，海参这种食物本身“高蛋白、低脂肪”，但是它的蛋白质利用率非常低。总体说来，海鲜中所含的蛋白质含量并不如牛肉，其余各种营养物质的种类和含量也不可观，花高价购买海参来补充营养并不可取，其实还不如您吃点普通牛肉来补充更为优秀的营养物质。

江湖传言，吃海参可以帮助美容，此言论不靠谱，海参中所含的蛋白质质量并不高；有的人说吃海参可以帮助壮阳，此乃谣言，不存在任何科学道理。

鱼翅的营养并不高，没有必要花高价买其送礼：

一种长相酷似粉丝的物质，说到根本是“鲨鱼的鱼鳍、软骨”，其中所含的蛋白质本就是“不完全蛋白质”，人体对其吸收利用率非常低；从实际性价比来看，鱼翅的营养还不如一颗鸡蛋。

过年送礼送什么好又实惠（还因为过年送礼发愁呢）(3)

从另外一个角度来看，鱼翅本身还存在一定的“食品安全风险”，海洋中的鲨鱼本身处在“食物链的顶端”，生存时间越长，体内越容易蓄积更多的重金属物质，例如汞元素、铅元素等重金属元素，常吃存在较大的风险。

“燕窝”同样不是很“高贵”：

燕窝的营养价值一直被各种商家和广告所“歌颂”，一提到补品，很多人就想到了它；但是，从燕窝的“食物成分”来分析一下：每100克干燕窝中含有：蛋白质49克、碳水化合物30克、水分10克以及少量的矿物质钙铁。

从它简单的营养配比就可以看出，其实，燕窝和我们平常吃的食物并没有什么“异样之处”，其中所含的这几种营养物质大多数食物全都含有，而且相比之下有些普通食物的“质量”比燕窝当中的还要高。碳水化合物，其实就是我们平常所说的“糖类”，各种食物当中基本都含有，而且都不少，对人体可以起到基本供能（卡路里）的作用，没有太多值得宣扬的营养作用；再来说说燕窝当中营养组分比较大的“蛋白质”，含量的确不少，但是评价蛋白质的质量好坏主要是看蛋白质中的氨基酸组成，燕窝蛋白质中氨基酸组成比例并不完全；而且相比起来，每次食用“燕窝”数量极少，所以其蛋白质并没有什么炫耀之处，换种说法，吃燕窝补充的蛋白质还不如吃鸡蛋的靠谱，也就是说，大多数想要靠燕窝“大补”的人，还不如生活当中多吃点“鱼肉、廋肉、禽肉、蛋类、奶类”呢，不仅蛋白质含量特别丰富，而且吸收率很高，关键还便宜。