在家制作老酸奶的方法(夏日酷生活从一杯自制老酸奶开始)
在家制作老酸奶的方法(夏日酷生活从一杯自制老酸奶开始)来来来,给它们拍个合影!我用的是果语酸奶机,这个酸奶机是不用插电的哈,很方便!家里只有芒果跟葡萄干我把它们加里面了,如果你有麦片,果干也可以加里面,完美的一份减脂早餐
#夏日酷生活#炎炎夏日☀️☀️心烦气躁来一碗自制的老酸奶,预防新冠最好的辅助方式,就是能不出门尽量宅家!不给社会添负担自己动手开始制作起来吧!!!不过你得有一个自己制作酸奶的工具家里有电饭煲也可以制作的,我用的是果语酸奶机,一小包佰生优酸奶菌粉~喝酸奶的好处很多,酸奶里含有大量的乳酸菌,可以增强人体的免疫能力!具有健脾益胃,促进胃肠的蠕动,有利于吸收、消化、排便;有维护肠道的菌群的作用。其次,酸奶富含钙质,可以起到补钙,预防骨质疏松,预防儿童发育不良等等;酸奶还可以舒缓情绪,养心安神,睡前饮用一些酸奶,还能够促进睡眠质量!酸奶的吃法也是多钟多样,不仅可以直接饮用,拌水果可以做成水果沙拉,加麦片可以做成酸奶麦片早餐,还可以用浓稠的酸奶抹面包上,增加面包的风味,这么多的益处,你还在等什么呢[耶][耶][耶]
做酸奶前杯子一定要用沸水消毒,牛奶500~1000ml,菌粉一包,我用了3盒天润盖瑞的纯牛奶,一包佰生优的菌粉
牛奶跟菌粉充分搅和然后盖上盖子它静静的在那里,就可以去安心睡觉了,晚安…
我起床了!经过10到12个小时,激动在开盖瞬间,它终于成了我要的跟豆腐脑一样的酸奶了成就感是满满的哈
来来来,给它们拍个合影!我用的是果语酸奶机,这个酸奶机是不用插电的哈,很方便!
家里只有芒果跟葡萄干我把它们加里面了,如果你有麦片,果干也可以加里面,完美的一份减脂早餐