在家制作老酸奶的方法（夏日酷生活从一杯自制老酸奶开始）
在家制作老酸奶的方法（夏日酷生活从一杯自制老酸奶开始）来来来，给它们拍个合影！我用的是果语酸奶机，这个酸奶机是不用插电的哈，很方便！家里只有芒果跟葡萄干我把它们加里面了，如果你有麦片，果干也可以加里面，完美的一份减脂早餐
#夏日酷生活#炎炎夏日☀️☀️心烦气躁来一碗自制的老酸奶，预防新冠最好的辅助方式，就是能不出门尽量宅家！不给社会添负担自己动手开始制作起来吧！！！不过你得有一个自己制作酸奶的工具家里有电饭煲也可以制作的，我用的是果语酸奶机，一小包佰生优酸奶菌粉～喝酸奶的好处很多，酸奶里含有大量的乳酸菌，可以增强人体的免疫能力！具有健脾益胃，促进胃肠的蠕动，有利于吸收、消化、排便；有维护肠道的菌群的作用。其次，酸奶富含钙质，可以起到补钙，预防骨质疏松，预防儿童发育不良等等；酸奶还可以舒缓情绪，养心安神，睡前饮用一些酸奶，还能够促进睡眠质量！酸奶的吃法也是多钟多样，不仅可以直接饮用，拌水果可以做成水果沙拉，加麦片可以做成酸奶麦片早餐，还可以用浓稠的酸奶抹面包上，增加面包的风味，这么多的益处，你还在等什么呢[耶][耶][耶]
做酸奶前杯子一定要用沸水消毒，牛奶500～1000ml，菌粉一包，我用了3盒天润盖瑞的纯牛奶，一包佰生优的菌粉
牛奶跟菌粉充分搅和然后盖上盖子它静静的在那里，就可以去安心睡觉了，晚安…
我起床了！经过10到12个小时，激动在开盖瞬间，它终于成了我要的跟豆腐脑一样的酸奶了成就感是满满的哈
来来来，给它们拍个合影！我用的是果语酸奶机，这个酸奶机是不用插电的哈，很方便！
家里只有芒果跟葡萄干我把它们加里面了，如果你有麦片，果干也可以加里面，完美的一份减脂早餐
