杭州私教健身（没信号没私教没推广）
杭州私教健身（没信号没私教没推广）200平米的空间里，各类健身器材摆得满满当当。早上9点多，健身房里来了近10位健身爱好者，其中有两位老人。“我早上七八点就来了，每次来都要锻炼1.5～2小时，每个星期来两次。”曹大伯今年74岁，他已经在这里坚持健身20多年。“我的训练强度肯定不如小年轻，现在主要就是为了保持一个健康的体型，防止肌肉萎缩。”今天（10月24日）上午，记者来到杭州环城北路57号，在一栋老旧楼房的地下室里找到了这家“低调”的健身房。这家健身房什么来头？来健身的都是什么人？是什么“魔力”吸引着老客不断光顾？1】地下健身房“卧虎藏龙”古稀老人举16公斤哑铃不费劲
钱江晚报·小时新闻见习记者 马庆隆
高端的健身房，往往只需要简单的配置。
比如这家隐匿在杭州市中心的老派健身房：藏在“老破小”地下室一层，唯一的招牌是一个迷你灯箱，里头的不少器材还带着锈迹……
可就是这样一家健身房，一开业就是25年，客群稳定、氛围热闹，还走出了很多优秀的健美运动员。
这家健身房什么来头？来健身的都是什么人？是什么“魔力”吸引着老客不断光顾？
1】地下健身房“卧虎藏龙”
古稀老人举16公斤哑铃不费劲
今天（10月24日）上午，记者来到杭州环城北路57号，在一栋老旧楼房的地下室里找到了这家“低调”的健身房。
200平米的空间里，各类健身器材摆得满满当当。早上9点多，健身房里来了近10位健身爱好者，其中有两位老人。“我早上七八点就来了，每次来都要锻炼1.5～2小时，每个星期来两次。”曹大伯今年74岁，他已经在这里坚持健身20多年。“我的训练强度肯定不如小年轻，现在主要就是为了保持一个健康的体型，防止肌肉萎缩。”
徐大伯今年72岁，也是这里的老客。记者采访时，他正完成一组卧举哑铃的动作。手持一对16公斤哑铃，来回拉伸推举，结束后，徐大伯放下哑铃，从凳上快速跃起，整个过程行云流水，不喘一口大气。
“我现在退休了，也没什么事，每天早上就来练习一下，一天只练一块肌肉，坚持了10多年。”
两位老人已入古稀之年，但体格硬朗、精神满满。“家里人都很支持我来健身，我现在没有‘三高’，上楼梯也不费力。”徐大伯说。
不过，曹大伯也提醒，健身是一件讲究科学方法的事，老年人健身需要有一定基础，要循序渐进，千万不能勉强。
2】没信号、没私教、没推广……
店主人送外号健身“老炮儿”
健身房店主傅建陈告诉记者，“来这里的都是真正热爱健身的人，不是为了打卡拍照。”
记者注意到，健身房门口摆了一个架子，专门给大家放手机用，“地下室信号不好，其实本可以联系通信部门加装基站来增强信号，但是我想不如就这样，没了信号，大家能更加心无旁骛健身，在有限的时间里训练出效果。”
傅建陈今年60岁，目前是杭州市健美协会秘书长，曾经是上城区健美队最早招募的一批运动员，被大家称为杭州健身圈的“老炮儿”“带头大哥”。1997年，傅建陈正式接手这家店，20多年几经辗转，如今搬到了这个地下室。
别看这家健身房不大，办起活动来可不是小打小闹。据傅建陈介绍，杭州市健美协会在2008年成立后获得过很多荣誉，还连续举办了16届健美锦标赛，“参与人群越来越多，规模也越来越大，也走出了很多优秀的专业运动员。比如王文杰，就获得了浙江省75公斤级的健美冠军。”
傅建陈说，“老带小”是店里的特色之一，即由经验丰富的健身教练或爱好者指导新人，“我们这里没有私教课，也没有体验课。顾客都是决定好了就会来锻炼，并且坚持下去。”
店内管理员谢阿姨也表示，“我们这里氛围很好，虽然大部分是老客，但是新客来了也会很快融入。”
3】是顾客更是家人
有人还在这里找到了爱情
对于这里的健身者而言，“地下室健身房”不只是一个提供场地和器械的地方。
“我想把健身房打造成健身爱好者的家园，像是一个深夜食堂，给大家一个开放包容的平台交流。”傅建陈说。
小鹿曾是一个产品经理，如今也常来健身房锻炼。除了健身，她还跟随另一位学员——“大大老师”训练健美操动作。“大大老师”说，“他们都叫我大大老师，我教的动作一个比一个动作大。我其实也是傅老师的学员，平时会在这里指导一些健美操技巧。”
健身房前台布置了桌椅，平日里，因健身结缘的人们会在这里谈天说地，傅建陈说，“大家会交流养鱼养花的经验，还有烘焙爱好者会把烤好的点心给大家品尝。”
此外，健身房里还有着“意外之喜”。
“20多年里，因健身房结缘并结婚的就有四对。爱健身的人大多阳光、健康，在健身交流过程中就逐渐了解对方，这不比专门去相亲要省事吗？”傅建陈笑侃。
这几年，健美协会还常常组织社会服务与公益活动，傅建陈会带队参与社区的健康指导，给社区老人教学一些简单的健身动作，也和大家一起参与过防疫志愿工作。
“我们不只是塑造肌肉，也在塑造心灵，在这里，我们像一家人一样，收获了如同亲情一样的情谊，也奉献了自己的力量。”傅建陈说。
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