身上突然过敏了咋办（突然感到自己对人过敏了）
身上突然过敏了咋办（突然感到自己对人过敏了）社交恐惧的人做事的第一步，不是考虑自己应该怎么去做，而是考虑自己的形象。一，总把形象放在第一位一个人吃饭，一个人看电影，一个人逛街更是不可能发生。一个人面对很多人时，会焦虑，会局促不安，慌乱甚至恐惧。这样的人就被称为社交恐惧症患者，也简称为社恐。社恐的六大心理表现，怀疑自己有社恐的可以自己看一看，判断一下。
前几天，社团说周四要开会，我从听到这个消息的那一刻就充满了恐惧，不知道自己该以什么样的状态去开会，也不知道去了以后应该说些什么，应该做些什么。
除了慌张，就是想要逃离。
不知道什么时候自己成了这个样子，不敢在很多人面前说话；面对不熟的人，不好意思打招呼，只想快点走过去；开会时，也不敢说出自己的想法。之前觉得这样仅仅是因为自己到了一个新的环境，还不适应，所以会有一些害羞，但一年过去了，这种症状不仅没有减轻反而更加严重了，这才，意识到自己可能“社恐”了。
我不知道你们会不会也这样，或者身边有没有这样的女孩，习惯了有人陪，习惯了做什么事都和别人一起，很难自己一个人去做一点什么事。
一个人吃饭，一个人看电影，一个人逛街更是不可能发生。一个人面对很多人时，会焦虑，会局促不安，慌乱甚至恐惧。
这样的人就被称为社交恐惧症患者，也简称为社恐。
社恐的六大心理表现，怀疑自己有社恐的可以自己看一看，判断一下。
一，总把形象放在第一位
社交恐惧的人做事的第一步，不是考虑自己应该怎么去做，而是考虑自己的形象。
比如，家里来人了，让他去招呼一下，他就会想，自己一会应该怎么做，应该以什么样的表情去做，毕竟他们都看着我呢。
二，拖延社交
喜欢社交，也喜欢和朋友一起出去玩，想要参加聚会，但是总是觉得自己不够完美，总是想等一等，等自己再完美一点或许就可以出去社交了，以最好的状态出现在别人面前。但这样往往会造成朋友对自己的疏远，越来越不会和你一起玩，而你也就越来越感觉到孤单。
这个时候，不妨问自己一句，我到底是为了交朋友而出去社交，还是为了自己所谓的优越感。
三，关注自己
也可以称之为内向关注，可以理解为，不管干什么，第一个关注的永远都是自己。
做事的时候，总是会想自己的这个动作对不对，说话的语气会不会引起别人误会，从来不能完全的把注意力集中到事情本身，不能专心致志地去做一件事，忘掉自己，把注意力放到事情本身，当你忘掉自己的时候，你就是最自然的时候，也是最完美的时候。
四，过度反思
这样的人一般比较敏感，针对一件事可以想出好几种不一样的结果，并且认为这些都是自己的问题，不断地反思自己。
比如，打招呼的时候，我们可能会遇到一些人在回应你的时候不是很积极，一般人可能也不会多想，觉得不积极可能就是人家有什么事情，但社恐的人就会觉得自己可能做错了什么事情，自己是不是得罪他了，他是不是看不起我了。你就会觉得都是自己的问题，但有时可能就是他的问题，比如那会心情就是很失落高兴不起来。
五，性格软弱
从来不会去挑别人的毛病，总是在迎合别人的眼光，别人喜欢什么自己就假装喜欢什么，好像和别人喜欢的不一样就是错误的。
以后，尝试着变得强势一点，对自己多一点自信，相信自己，别人说你难看的时候，说你化妆技术不好的时候，你就想想，难道她化妆技术很好吗？难道她化了妆就变成另外一个人了吗？
六，过分夸大事情的严重性
比如当你说话有两个人不理你时，你就会这个事情耿耿于怀，感觉那两个不听你说话的人就是不喜欢你，觉得自己是不受欢迎的人，但你却忽略的那五个好好听你说话并积极回应你的人。
因为局部的否定就全部否定自己，没有人可以做到人见人爱，每个人都是有人喜欢，有人不喜欢，毕竟，你的优秀也可以成为别人不喜欢你的理由。
社恐在我们生活中也是很常见的，但我们要相信没有人生下来就是完美的，没有人一进入社会就是社交达人，所以最重要的一点就是我们要自己相信自己，自己爱自己，世界上没有人可以随意的评价你自己，否定你，你也不必通过和别人的比较来获得满足感或者失落感。
就像《做更自信的自己》中的一句话：“我们缺乏自信的根源，在于我们将构筑自信的权力放在了他人的手中，过度贪婪地依赖别人给予我们的认可。”
希望我们都可以找到自己，爱自己，相信自己值得，觉得人间值得。
嗨，我是社交恐惧症患者，想被你治愈。#情感##闪光计划#
