银耳汤里面放什么可以滋阴润肺（秋天喝起润肺去燥银耳汤）

银耳汤里面放什么可以滋阴润肺（秋天喝起润肺去燥银耳汤）豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；----------3、银耳撕成碎碎的小朵，跟百合干一起过水洗干净。4、所有材料放入炖盅里，开启炖汤模式大概2小时。5、加少许冰糖，来一碗～滋阴润燥健脾养胃，把水补到身体里，皮肤也会润泽饱满～(´⌣`ʃƪ)

秋冬干燥，常提的便是滋阴润燥。银耳号称平民燕窝，与百合搭配便有很好的润肺去燥效果。在一个中医老师那听来的健脾非常好用的方子，山药干和白扁豆两样当茶煮水喝，而山药干跟白扁豆煮过水之后，再加银耳百合一起煮，润肺燥健脾胃两不误～

By Tine_Yang

用料

• 银耳 50g
• 百合干 30g
• 山药干 50g
• 白扁豆 30g
• 冰糖 适量

做法步骤

1、干银耳泡发一整晚。一次用不了多的，一朵掰成几小块，各自用小保鲜袋装好密封放冰箱冷冻，需要时拿出来室温或放冷水里解冻即可。

2、山药干跟白扁豆洗净加水，放炖盅里，按蒸煮功能开启半小时。煮好的水装保温杯里可以喝一天。（口腔壁长溃疡大多是肠胃问题，上次长了颗大溃疡，连喝了两天这个水，溃疡就不太痛了，说明健脾胃效果确实不错的。）

3、银耳撕成碎碎的小朵，跟百合干一起过水洗干净。

4、所有材料放入炖盅里，开启炖汤模式大概2小时。

5、加少许冰糖，来一碗～滋阴润燥健脾养胃，把水补到身体里，皮肤也会润泽饱满～(´⌣`ʃƪ)

----------

豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；

85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。