经期如何排血（经期排血是排毒）
经期如何排血（经期排血是排毒）3、避免重负荷体力劳动和剧烈运动2、适当注意保暖，不要冷水浴、吃冷饮，避免过冷引起卵巢功能紊乱。月经过多的定义：月经周期规则、经期正常，但经量增多，多于80ml。世界卫生组织资料显示，在育龄期女性中19%有月经过多。预防月经过多和顺利度过经期，护理如下：1、经期保持心情舒畅。
我问她月经一直多怎么没有尽早来就诊。她给我看收藏在手机里面的养生文章，文章中指出：经期排血是排毒。
“子宫是排毒器官，月经血就是毒素，我就排成今天这副模样了。”吕女士不好意思地说。
笔者曾经写过类似的文章，今日再次科普一下：子宫不是排毒器官，而是胚胎着床、发育和生长的地方，经期排血也不是排毒。
月经指卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律的月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。月经周期正常为21~35日，平均28日。每次月经持续时间为经期，正常为2~8日，平均4~6日。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20~60ml，超过80ml为月经过多。
月经过多的定义：月经周期规则、经期正常，但经量增多，多于80ml。世界卫生组织资料显示，在育龄期女性中19%有月经过多。
预防月经过多和顺利度过经期，护理如下：
1、经期保持心情舒畅。
2、适当注意保暖，不要冷水浴、吃冷饮，避免过冷引起卵巢功能紊乱。
3、避免重负荷体力劳动和剧烈运动
4、保持外阴清洁，经期禁止游泳
5、不吃生冷刺激食物，多吃富含纤维素及易消化食物，多吃新鲜的富含维生素的水果和蔬菜，多饮水保持大便通畅。
6、注意劳逸结合，保证充足睡眠和休息。
看到这里，女性朋友会评价自己的月经了吗？如果属于月经过多或其它月经异常情况，不要再相信什么月经血是排毒的鬼话，希望您积极就诊。
参考文献如下：
1、《妇产科学》第8版，主编谢幸 苟文丽
（本文为原创文章，图片来源于网络，如果需要转载，请联系本文作者，微信号rainbow96_）
