腰椎间盘突出症患者应该注意什么（腰椎间盘突出症）
腰椎间盘突出症患者应该注意什么（腰椎间盘突出症）所以，骨科医生一般不会把“佩戴腰围”作为常规推荐，反而会建议患者在能耐受的情况下，尽可能不戴。除非是在病情发作而又不得不工作或参与各种活动时，患者在工作活动时可以临时佩戴腰围保护，而在结束后回家休息时也应尽早去除。的确，腰围可以通过限制脊柱活动起到缓解疼痛，预防急性加重的作用。但是佩戴腰围也限制和阻碍了患者进行日常活动，会不同程度的减少腰背部肌肉力量，而且还会强化患者对腰部问题的心理负担。那么，除了在医院接受医生的各种手术、物理和药物治疗以外，「腰椎间盘突出症」回到家后在日常生活中，有哪些重要的细节需要格外注意呢？今天咱们就来聊一聊这个话题。《辟谣丨腰不好，腰椎间盘突症，平时得睡硬床？骨科医生：还真不是》（2）腰部护具不是戴的越久越好，能不戴就不戴。
「腰椎间盘突出症」，应该能算上“妇孺皆知”了。
作为导致腰痛、腿痛的最常见原因之一，这个病最高危的人群就是青年和中年人，而且男同胞们身上更常见。不仅突然的腰部外伤会把椎间盘突出来，长期缓慢的反复轻微损伤甚至劳损也会让它突出来，这也是为什么腰椎间盘在竞技体育运动员和“肥宅们”身上都可能突出的原因。
好在，「腰椎间盘突出症」虽然发作起来疼起来要命，但是这个病的预后（后期的发展和结果）大多都很好。尽管它可能像感冒一样反复发作，但是却很少有致残的，连需要手术治疗的都很少（约10-20%[1]）
正是因为「腰椎间盘突出症」可能反复发作，但预后大多较好的特点，所以对于腰突患者来说，病程的大部分时间里，更多的还是需要自己在家在生活中注意各种小细节的保养。
那么，除了在医院接受医生的各种手术、物理和药物治疗以外，「腰椎间盘突出症」回到家后在日常生活中，有哪些重要的细节需要格外注意呢？今天咱们就来聊一聊这个话题。
《辟谣丨腰不好，腰椎间盘突症，平时得睡硬床？骨科医生：还真不是》
（2）腰部护具不是戴的越久越好，能不戴就不戴。
的确，腰围可以通过限制脊柱活动起到缓解疼痛，预防急性加重的作用。但是佩戴腰围也限制和阻碍了患者进行日常活动，会不同程度的减少腰背部肌肉力量，而且还会强化患者对腰部问题的心理负担。
所以，骨科医生一般不会把“佩戴腰围”作为常规推荐，反而会建议患者在能耐受的情况下，尽可能不戴。除非是在病情发作而又不得不工作或参与各种活动时，患者在工作活动时可以临时佩戴腰围保护，而在结束后回家休息时也应尽早去除。
关于腰围要不要戴，怎么选择腰围等一些列问题，我在以前的文章中也有过详细的解释说明，感兴趣的朋友可以点击下面两个链接进一步阅读：
《腰痛腰不好，想戴腰围（护腰）？骨科医生：你得先知道这4个要点》
《腰痛、腰不好、腰椎间盘突出？骨科医生教你如何正确选购「腰围」》
#清风计划#
了解更多有趣有用有料的医学科普知识，欢迎您继续关注@骨科医生路遥
#路遥医生每日科普#
参考文献：
1. 周谋望，岳寿伟，何成奇，等. “腰椎间盘突出症的康复治疗”中国专家共识. 中国康复医学杂志. 2017 32(02): 129-135.
2. Frost H Lamb SE Doll HA et al. Randomised controlled trial of physiotherapy compared with advice for low back pain. BMJ 2004 329: 708.
3. Dahm KT Brurberg KG Jamtvedt G et al. Advice to rest in bed versus advice to stay active for acute low-back pain and sciatica. Cochrane Database Syst Rev 2010 : CD007612.
